高一176還會再長高嗎? - 藥品

By Daniel
at 2008-09-09T00:00

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我目前高一
身高176 體重84~87
請問還有機會長到186嗎?
我在國2的寒假是有很大力的撞到胸部中央[就是CPR要按的地方]
現在在某些角度會痠痛[痠比較多]
目前都在10點半~11點之間睡覺
5點半起床
前幾天睡覺起來感覺有變高的跡象 [站起來的感覺不同和量身高也有長高]

Tags: 藥品

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By Genevieve
at 2008-09-10T20:48

長高如果吃藥是最不自然的
長高三步驟 {1} 多吃 {2} 多運動 {3} 多喝水
保證ㄋ長的高又壯
男生：（父母身高總和＋11）除2加減7.5公分
女生：（父母身高總和－11）除2加減6公分
根中醫的說法一般人是 11-19 歲是男生的成長期
14-16歲是成長的最高巔峰期
所以要長高的人要把握14-16歲
只要到20歲以上
大部分的人所謂的生長板已經快密合了
就長不高了喔!!
建議你們的運動:一天跳繩是200-600下之間
一天要跑200-400之間
也要有營養的食物: 牛奶小魚乾芝麻{黑芝麻最好} 頭髮菜
絕不可吃的: 飲料臭豆腐
種類
據作用
食物
(1)
肉類
提供蛋白質
豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、蛋
製造細胞，增強和修補
身體組織
(2)
五穀類
提供碳水化合物
飯、麵、麵包、餅乾、薯仔
供應熱能
(3)
奶蛋類
提供鈣質和蛋白質
牛奶、芝士、豆腐、果仁
令骨骼健康
(4)
蔬果類
提供纖維質
番茄、紅蘿蔔、橙、蘋果、瓜菜
增強身體抵抗力
祝:長的高高高人一等...
何謂轉骨？
「轉骨期」狹義上是指青少年增高期，廣義上應是從性器官開始發育，第二性徵出現至生殖功能完全成熟，身高增長停止的時期。什麼時候轉骨？男生大約在12~15歲變聲時，女生大約在13歲左右初次月經來時。
為何要注意轉骨？
台灣地區處亞熱帶地區，氣候潮濕，加上人口稠密，流行性感冒、過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎、過敏性腸胃疾病...等，造成小兒長時間服用抗生素、類固醇藥物導致多汗、身體瘦弱、食慾不振、氣色不佳，造成父母一大遺憾，此時如能利用轉骨期，用轉骨藥方扮演一個輔助補養的角色，讓青少年在此階段促進代謝機能，提升免疫力以擺脫身體瘦弱、過敏、多病體質，順利成為高壯體形或窈窕身材。
中醫對轉骨的看法
中醫認為：「腎為先天之本」「腎主骨」「腎主藏精」，正常情況下腎精充足，骨髓就能不斷地補充、生化，骨骼也能充分的滋養，反之如果腎精虛少，骨髓的生化資源不足，不能營養骨骼，就會出現孩子成長遲緩現象。
中醫用藥法則
中醫轉骨補腎藥方，首推六味地黃丸加減，該方具有滋陰補腎，添精生髓、益氣補血之功，方中多味中藥，現代藥理均證明鋅、錳含量很高，鋅、錳乃促進骨骼增長必備元素。
服用轉骨藥方最佳時間
利用寒暑假用轉骨藥方是最好的季節，寒暑假時間孩子有充裕的時間，多吃（吃的營養均衡）、多睡、多運動。
備註:青少年的營養要達到均衡，必須攝取品種多樣的食品o
建議青少年每天應進食180~255公克榖類(粗細糧)
40公克大豆類
60-70公克肉類
50-60公克蛋類
250豪升豆漿或牛奶
200-25公克蔬菜
60-70公克水果
糖/油10-15公克
切忌絕對不要吃辛辣的食物也要多運動啊!!
男生：（父母身高總和＋11）除2加減7.5公分
女生：（父母身高總和－11）除2加減6公分

By Liam
at 2008-09-11T19:36

我覺得還是有機會長到186
你現在才高一
所以機會很大
只要作息正常(你的作息很正常)
多喝牛奶
多補充鈣質
多運動
最好是有跳躍性的運動
像是
籃球
長到186的機會還是很大
2008-09-19 22:40:46 補充：
我覺得還是有機會長到186
你現在才高一
所以機會很大
只要作息正常(你的作息很正常)
多喝牛奶
多補充鈣質
多運動
最好是有跳躍性的運動
像是
籃球
長到186的機會還是很大
參考資料

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