體重適中但想再瘦一點 - 瀉藥

By Quanna
at 2010-12-19T00:00

Table of Contents

如題，我161cm/50kg
因為都胖在看不到的地方(屁股&大腿)
上半身蠻瘦的
看起來大概46.47公斤XDD
但我想瘦到44公斤左右
就只是想要買網拍不用在意褲子尺寸這樣
我每天都有做運動但就只是維持而已沒什麼效果(三年了QQ
這樣吃減肥藥會有效嗎?
還是有什麼特別的減肥方法也可以:)
還有我想請問為什麼會有人吃瀉藥減肥呢
吃瀉藥真的會瘦嗎?還是指是瘋狂脫水後心理作用?

Tags: 瀉藥

All Comments

By Jacob
at 2010-12-22T16:31

建議你可以更換成有氧運動方式，例如長時間的慢跑，此類的運動方式，可以將腿上的白肌轉換成紅肌，專門跑馬拉松的人每個人都乾巴巴的，就是他們將身上的肌肉都練成紅肌，紅肌的半徑較小，所以看起來瘦瘦的。
想練成紅肌，需要的是長時間，輕鬆的跑，不要使用全力。跑到無法說完整句子的程度。
而瀉藥的部份，我這樣說好了。瘦下來不外乎以下兩點
增加代謝率，不論是運動，還是塗抹有腎上腺素效用的藥膏，都是增加一天所需的能量值，此時只要不要增加食量，讓熱量[入不敷出]就可以減重。
再來是減少吸收的量，市面上很多減肥藥中都有瀉藥的部份功能，只要你吃的還來不及吸收，就拉掉就可以達到減少吸收的目的，例如添加乳糖，東方人有乳糖不耐症，喝入大量的乳糖就會澇賽。有些減肥藥有這種成分。
以上回答你的問題

By David
at 2010-12-22T14:30

請問您在哪個地區？
可以告知您的身高體重體脂肪
營養狀況睡眠狀況

By Andy
at 2010-12-21T05:43

藥千萬不能隨便亂吃喔
很多人都是亂吃藥才換來洗腎的命運
我減肥是吃S美人的食品～超有效＾＾
三餐飯前先吃1顆速纖益菌群～睡前再喝2包優纖素就可以了
平常我還是正常吃飯～老媽煮什麼我就吃什麼～不過炸的就不會吃
然後多喝水～有空就找機會去運動
嘿嘿～跟你說～我才花兩個月的時間就從58瘦到47耶
變瘦之後多很多福利～身邊很多蒼蠅會幫忙
http://reduc.in/47ef
去逛逛～會有意想不到的收穫喔

By Jessica
at 2010-12-22T11:40

你可以試試看埋線阿
因為你是胖局部而不是胖全身
所以吃藥減的話
可能對你想要瘦局部的訴求不太一樣
我自己也是胖下身
當初去埋線也是因為我不想瘦上半身
主要還是看你需求啦
給你她們的諮詢專線04-23286333
台中百花堂中醫(在精明一街東興停車場對面)

By Kelly
at 2010-12-21T13:17

一天吃五餐，也可以減肥? 醫師表示，減重的人最常出現一天只吃一餐或三餐只吃極低熱量的食物，很容易出現血糖過低昏倒或太餓而暴飲暴食，減肥不成更影響身體健康。「55減肥法」就是一天吃5餐，每餐熱量不超過體重5倍，使用這個方法減肥不但可以讓身體有飽足感，也不會出現營養不良問題。今年25歲的Hanna從小就是個小胖妹，被同學取了大象「林旺」的綽號，媽媽也因為她太胖了而不帶她出門，讓她心理飽受傷害，高中時因為向喜歡的男生表白，卻被說成「不自量力」而心理受挫，從此每天靠猛吃發洩，讓體重直線上升到最胖時的94公斤，每天至少吃下一桶炸雞，或一整份大比薩，直到有一天穿不下高中制服，才警覺發現自己應該要減肥了！經減重醫師諮詢後，讓她開始控制熱量，使用「55減肥法」的概念，經過三年的努力，終於讓她成功甩肉40公斤。造成肥胖原因，除了遺傳，就是食量與代謝異常，造成過多的熱量堆積身上；而食量異常者，通常是因壓力大，暴飲暴食，長期下來就容易肥胖。所以很多減肥的患者會採用『不吃、吃很少』來減肥，不吃或吃很少的減肥方法會讓生理與心理都無法得到滿足，效果保證撐不過一個月！所以減重一定要吃得飽，還要吃得好，讓營養均衡。「55減肥法」就是一天除了三餐外，還加上下午的午點心及睡前2~3小時吃的晚點心，一天5餐，每一餐的熱量不超過體重的5倍。也就是少量多餐的概念，讓身體持續維持熱量，有助於減重。傳統三餐常因為間隔過長，讓減肥的人很容易挨餓，反而忍不住大吃，讓身體累積過多熱量而減肥減不下來。每餐熱量控制在體重5倍以內，目的是不會吃下太多熱量，讓身體穩定燃燒熱量，對於新陳代謝差的更年期婦女及甲狀腺功能低下的人也適合這種飲食方法。減重期間除了採用「55減肥法」維持適量多餐及控制熱量外，也要攝取足夠的營養，如鈣、鎂等。鈣有安定神經的作用、保持情緒穩定；而鎂攝取充足，可維持愉悅心情，降低焦慮。減重時可搭配牛奶、香蕉，防止血清素下降引起的憂鬱症狀。例如：體重100公斤的人一餐可以吃100*5=500卡..500*5餐=2500卡
妳認為這樣很高..是因為他是100公斤....他需要的熱量就是這麼高
但是如果他已經瘦到80公斤..他也只能吃80*5=400卡...
越瘦需要的熱量當然越低...所以一定是可以瘦的
當妳是45公斤時..你能吃進的只能是225卡
225卡*5餐=1125..............一定會瘦... .....

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