骨骼成長問題 - 藥品
By Lydia
at 2005-08-01T00:00
at 2005-08-01T00:00
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我想要讓自己長高 15歲 173CM總覺得很矮說
要怎麼樣讓骨骼成長呢?
例:喝牛奶 跳繩 慢跑是否都有效
要怎麼樣讓骨骼成長呢?
例:喝牛奶 跳繩 慢跑是否都有效
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藥品
All Comments
By David
at 2005-08-02T01:28
at 2005-08-02T01:28
育良好,身材自然高又壯。家族遺傳固然決定身高比例,
但是個人的努力更重要。因此如果能夠多吃「長高食品」
、多做「長高運動」,身高一八○絕對沒問題。更重要的
是,體質會影響身高,心理因素也會影響身高。因此身材
矮小,最好儘早請醫師進行仔細檢查,以了解身體是否有
任何潛在病因,或是心理苦悶以致於影響發育。
想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵(男生變
聲、女性月經來潮)開始發育前,都能夠改造體質。如果
20歲之後才警覺到身高過矮的問題,就必須用運動和調整
姿勢的方式來改善身高。
根據美國藥物食品管理局的建議,長高最需要的營養
素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、
礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取,才能讓身
材變得高大;如果分開服用,效果會大打折扣,甚至也可
能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議,不論年紀
大小,如果想長高,就應該遵守均衡飲食原則,攝取六大
類食品,而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他
命、及多吃蔬菜水果。
長高妙方─紅番鴨燉長高配方中藥
材料:紅蕃鴨一隻、長高的中藥配方一副(含十全大補湯藥
材,加上骨消、杜仲、准牛七)。
做法:紅番鴨一隻、鴨碩與脖子的部分去掉不要。將一隻鴨部開成四份。將四分之一的鴨與至中藥店配好的中藥材,加水熬燉成湯,燉至鴨子爛熟即可食用,而且最好當天吃完。
功效:促進發育,臉色紅潤。尤其是13到16歲的女孩以13到18歲的男孩,一星期吃三到四次,可以幫助身體抽長。
基本上,長高極限是無窮的,因為身高是由內分泌「腦垂腺」所控制分泌,分泌愈多,長的愈高,反之。但是因為一過了青春黃金時期,人體各內分泌腺出現老化現象,此時腦垂腺也會停止繼續分泌,因此才會固定了身高。所以最終結果身高還是有腺的。基本上女性大約國中結束,男性大約高中二年級,身高才會固定下來。
另外跟您說明,若想要有正常身高,大家都知道要多補充鈣質,但是光補充鈣質是沒用的,舉例說明,您喝了很多牛奶,可是您的身體「不吸收」這些鈣質,因此您補充再多鈣質也沒用,因為身體不吸收,那為什麼會不吸收呢?是因為「維生素D」的關係,維生素D是鈣質吸收的控制源頭,若是維生素D不足,則吸收鈣質則有困難,因此必須補充維生素D,很多人說可以吃小魚乾啊,事實上,最直接的方法就是「曬太陽」,太陽將射線射到皮膚時,皮膚吸收後,會自動將能量化合成維生素D,因此這是最簡單的方法。也可以預防骨質疏鬆症。
By Ethan
at 2005-08-02T19:11
at 2005-08-02T19:11
國曆八月上旬前後是調整體質、發育長高的最佳節氣,想長得又高又壯的青少年把握調整黃金期之後,應該配合什麼樣的療程?除了中醫師提出的轉骨方以外,中醫師認為腳底「湧泉穴」可以促進骨骼增長,而頭頂「百會穴」可以刺激內分泌,雙穴針灸及脊椎矯正,可以達到事半功倍之效
電話 : (02)29720116或 [email protected] 安盛
By Lauren
at 2005-08-01T06:50
at 2005-08-01T06:50
不用怕,你才15歲,來日方長好嗎?
不過你那些方法倒是可以繼續試下去,畢竟你這個年齡很需要喝的就是牛奶!
打籃球也行呀!提醒你~~~身高也是有靠遺傳的哦!
By Robert
at 2005-08-03T04:38
at 2005-08-03T04:38
但是最好不要傷到膝蓋 容易長不高~
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at 2005-07-30T00:00
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請說明功效.目的.特色有什麼不同~
好種的陽台爬籐植物~我是懶惰學生(^人^)
By Yedda
at 2005-07-30T00:00
at 2005-07-30T00:00
或是爬籐植物,會開花最好嚕!!不過還是希望你可以告訴我
要怎麼種還有時間、須知等� ...
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By Una
at 2005-07-29T00:00
at 2005-07-29T00:00
★想長高&長些肉~~HELP!!
By Victoria
at 2005-07-28T00:00
at 2005-07-28T00:00
腸胃沒有很好(喝冰鮮奶會肚子痛,其他口味就不會痛)
3餐不是很正常
有運動~
大概就這樣!
有甚ㄇ方法可以達�� ...
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By Hedy
at 2005-07-13T00:00
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