餵食母奶的飲食問題 - 藥品

By Joseph
at 2007-10-06T00:00

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請問如果要給baby喝母奶的話, 媽媽在飲食上有什麼特別該注意的, 例如: 什麼不能吃or喝 (最好有清單), 什麼又要多吃呢?
每次需餵食多久? 還有喝母奶的寶寶一次可以撐多久呢?
乳頭保養或清潔又該如何作呢?
第一次打算餵母奶, 沒有經驗, 還請各位有經驗的媽媽傳授一下, 謝謝!!

Tags: 藥品

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By Rebecca
at 2007-10-09T19:57

母乳好在哪裡？
母乳是嬰兒最理想的天然食品，而用母乳餵養嬰兒也是最合理的餵養方式。母乳餵養有以下優點：
一.母乳的營養成分合乎嬰兒的需要：母乳中牛磺酸的含量是牛乳中的10倍，而牛磺酸是嬰兒視網膜及大腦發育所必需的營養。母乳中不飽和脂肪酸多，並以乳糖及B型乳糖為主，能促進腸道乳酸桿菌的生長，有利於鈣的吸收和抑制大腸桿菌的生長；乳糖還有利於嬰兒大腦的發育。母乳中的礦物質總量比牛乳低，這對腎功能發育不完全的嬰兒是有利的。初乳中含有較多的鋅，鋅為各種細胞、器官的組成成分之一。
二.母乳容易消化及收：母乳中的蛋白質、脂肪、碳水化合物都比牛乳中的同類成分更容易為嬰兒消化吸收。如母乳中的蛋白質分子量小，遇胃酸後凝塊小，脂肪球也小，並且有消化脂肪酶的功能，有助於脂肪的消化。母乳的緩衝力小，對胃酸的中和作用弱，使營養物質容易消化吸收。
三.母乳中含有大量的免疫物質：母乳中含有各種免疫球蛋白和免疫細胞，各種具有活性的溶菌素、乳鐵蛋白、B型乳糖及低聚糖等，可以保護腸胃道，抑制腸道致病菌的生長，促進有益細菌的繁殖。
另外，以母乳直接餵哺，不易汙染。母乳餵養還可以增進感情，使嬰兒有滿足感和安全感，有利於嬰兒今後的心理發展。而對乳母來說，哺乳可以促使子宮收縮、復舊，並可延遲月經復潮，有利於避孕。
給寶寶餵奶每次應該多少時間？
有人進行過研究，一般認為一側乳房哺乳的時間只需10分鐘，兩側乳房至多20分鐘。在開始哺乳的2分鐘內，孩子可以喝到總奶量的50%，接下去的2~3分鐘可喝到總奶量的30%~40%。也就是說，在最初的5分鐘內，孩子已喝到一側乳房內乳量的80%~90%。可見並非哺乳時間越長，喝進的奶就越多。但是後面的5分鐘也不是多餘的，因為從生物學角度來說，它能更加剌激乳頭，促進催乳激素的釋放，剌激乳汁的分泌。另外，透過哺乳可以增加母子間的感情。
但是，哺乳時間過長，則對嬰兒的健康不利，例如會吸入更多的空氣，容易出現嘔吐。從一次哺乳中乳汁成分的分析來看，乳汁的最初部分蛋白質濃度較高，脂肪含量低；隨著吸吮時間的延長，乳汁中的脂肪濃度變高，蛋白質含量降低，因此，吸吮時間如果過長，則容易出現嬰兒消化不良的情況。
另外，值得一提的是，母親的乳頭如果被嬰兒含的時間過長，乳頭的皮膚容易破損或潰爛，影響繼續哺乳，並增加了乳房感染的機會。
如何判斷嬰兒已喝足夠的母乳？
最科學的判斷方法是：在嬰兒喝奶前喝奶後各稱一次體重，兩次體重的差數即為吸入的奶量，可由此來判斷嬰兒是否喝飽。這種方法雖然客觀，但家庭中不容易操作。而且一旦發現喝少了，母親會非常緊張，擔心孩子長不胖，結果反而使乳汁分泌減少。
一般來說，如果母親的乳房脹滿，乳房處皮膚表面的靜脈顯露，用手擠時乳汁噴出，嬰兒吸吮時有連續明顯的「咕嘟、咕嘟」的吞嚥聲，這說明嬰兒能喝到足夠的母乳。喝奶後嬰兒能安靜的入睡3~4小時，醒後精神愉快，體重每月按正常速度增加，大便1天3~4次，色澤金黃，呈黏糊狀。這些情況都表示母親的奶量充足。反之，若乳房軟，擠不出乳汁；嬰兒要花很大的力氣吸吮，或含著奶頭不肯放，或者邊喝邊睡，喝奶後不到2小時就哭鬧；體重增加速度緩慢，大便乾燥，量少。這些都表示奶量不足。
健康的母親從分娩後1週到3~4個月，1日泌乳量在660~900毫升左右，基本上能滿足出生4個月的嬰兒的需要量。實際上，每位母親每天的泌乳量都不相同，有一定的變動。越是擔心乳汁不足，母乳的分泌就越少。只有堅持母乳餵養的信念，讓嬰兒多吸吮，才可使乳汁分泌增多。
2007-10-06 04:13:58 補充：
怎樣使母乳增多？

首先要談一下哺乳與分泌乳汁之間的關係。哺乳時，嬰兒吸吮剌激了母親的乳頭，將感覺衝動傳到大腦的垂體前葉，使垂體前葉分泌催乳素。催乳素分泌後，經過血液到達乳房，促使泌乳細胞分泌乳汁。血液中催乳素含量的高峰時間為每次哺乳30分鐘，因些催乳素的分泌是為下一次哺乳準備乳汁。所以，嬰兒每次喝到的乳汁都是由上次哺乳時產生的催乳剌激分泌出來的。由此可見，嬰兒對乳頭的吸吮有助於乳汁的分泌。想要乳汁分泌多，就必須讓嬰兒多吸吮；吸吮越多，乳汁分泌越多。如果嬰兒停止吸吮，乳汁就停止分泌。
2007-10-06 04:15:15 補充：
乳汁產量的多少是由乳房控制的。經研究發現，乳腺能分泌一種抑制因子，它存在於乳汁內。當大量的乳汁積存在乳房中時，抑制因子就抑制乳細胞分泌乳汁。如果奶量過多，透過嬰兒的吸吮或擠奶(吸奶)將乳汁排空，抑制因子也同時被排出，泌乳細胞又重新分泌乳汁。這是人體的自我保護的機制，可以保護乳房不致因過度充盈而受到損害。
2007-10-06 04:15:30 補充：
如果感到母乳不足時，可以採取以下措施：
1.堅持母乳餵養，讓嬰兒多吸吮。母親不要過分擔心乳汁分泌不足，過度焦慮會影響乳汁的分泌。
2.提供母親足夠的營養，尤其是富含蛋白質一類的食品，如牛奶、豆漿、雞蛋、魚、肉類等的攝取。多喝些湯水，如酒釀煮蛋、豬腳黃豆湯(豬腳花生湯)、鯽魚湯等。
3.中藥催乳，如用當歸、王不留行等，但需在中醫師指示下服用。
乳頭保養或清潔
餵養前用紗布或化粧綿與清水輕輕擦拭乳頭！

By Heather
at 2007-10-08T16:14

不要吃到韭菜和人蔘
會退奶

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