雖是中葯幫助睡眠，吃了沒睡著會不會怎麼樣啊!? - 藥品

By Jacky
at 2009-08-23T00:00

Table of Contents

有時候睡眠時間一但有聲音就會睡不著，但也不能因為沒睡
而不能去工作，想說吃了幫助睡眠葯物看會不會睡著，但有
聲音就睡不著，所以雖吃了能幫助睡眠的葯物看不會改善睡
眠品資，但還是沒有多大的效果，也有時候會一夜沒睡，但
吃了沒睡，雖是中葯幫助睡眠，但沒睡反而有頭痛的症狀出
現，但買的時候也有問了，對身體有沒有不好的地方，說沒
有，但怎麼會頭痛呢？吃了沒睡著會不會怎麼樣啊！～～
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Tags: 藥品

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By Olivia
at 2009-08-25T20:11

圖片參考：http://img132.imageshack.us/img132/5558/86126472.j...
[妙問妙答]
[0]:[先聲明與提醒]:有病要先看醫生喔!假如看了沒效.可參考我的經驗喔!
[1].我最敬愛的[瑜]智者.先讓[實證者(干擾我數十年)]來談談失眠問題:
失眠[含多夢.等於沒睡一樣.失眠睡醒全身痠痛.還是累.面對競爭的社會.壓力更是大.吃了藥還是睡不好.急死人了].是人生最痛苦的事.ㄧ日睡不好.終日如行屍走肉.補三天都補不回來的.然後百病叢生[長痘痘.眼圈發黑.眼皮沉重.性功能降低.火氣大.猛喝涼水.累累累…….罄竹難書啊].更不要談長時間失眠.藥物只是輔助.長期使用.也會有抗藥性.而且後遺症也不少呢!要斷藥那真是要命喔!要ㄧ步ㄧ步喔.切記!切記!
有的人說.我的工作是夜班.該怎麼辦.那更是要情管.如加上適度使用中藥或營養食品來輔助肝與腎的機能.也是可以彌補的.但要找好的中醫師.對[陰陽].[五].[氣血].[八綱]…等.都要能考量.否則長時間服用[約5年左右].體質會出現狀況[含營養食品務必善用(勿濫用.要慎用.要先評估自我體質.尤其是萃取.濃縮.其效力更是大).如B群.卵磷脂.蛋白質.銀杏.魚油…等.大皆是補血.行血.因缺乏補氣.久之會造成氣虛.就會進入頭暈的階段.乃至大暈眩…..等].總之.不要長時間服用[補血].[行血].[滋陰]等.ㄧ定要加上[補氣].[補陽].就可減少副作用了.這個是半輩子累積的經驗啊!
[2].看完敘述.您的重點就是[失眠].怎麼辦呢!可以請參考下列實證經驗:
1.失眠的問題既簡單又深澳.沒有靠情緒管理是法斷根的.舉凡睡姿不要壓迫到肝臟與PM11以前要臥.因肝這時是解毒與造血時刻.錯過則傷肝.白天不要ㄧ睡就是數小時.那包您晚上睡不著.您看[媽媽]為甚麼想盡辦法.白天不讓[嬰兒]睡覺.怕他晚上睡不著.干擾[媽媽]睡眠呢!哈哈哈!
2.運動那更少不了.年輕人血氣方剛.體力特好.ㄧ定要運動.消耗一些體力.而用腦力或眼力50分休息10分.都看綠色植物.能遠觀是最好.最少是屋角.放下壓力[含正確的呼吸.如感覺吸入十分的新鮮空氣.脹滿全身.尤其頭與腳及手.吐出濁氣八分.呼吸是最便宜的.善用呼吸也是很重要的..上班族與電腦族.休息一下怕老闆說偷懶.可以坐著做.老闆看不到的.這是巧門呢!哈哈哈!].不然也是傷肝[眼].傷腎[腦](用腦過度.腦神經容易衰弱.睡眠會差).
3.再來就是:晚餐不要太晚吃.消化會來不及.而睡前不要喝刺激或脹肚物品[諸如咖啡.油炸…等][喝杯鮮奶可安定神經.是很好的.但膀胱比較差的.從晚餐開始.水分盡量少攝取.如睡前吃利尿食物與藥物(而西瓜最利尿啊!)那是相當慘的.年輕人也受不了.因好不容易睡著了.起來尿尿.真是怨啊!哈哈哈]或動怒.興奮[含您喜歡或不喜歡的電視節目或網路消息.跟網友聊天.會讓您太高興或不高興者….等)][可以聽一聽放鬆的音樂或很輕鬆電視節目.都是不錯的].
4.最重要的是.情緒管理[像睡不下去時.用中腦調心窩.調五臟.五行.告訴它.要好好睡喔!乖!不要吵.不要鬧.睡不好對您有影響喔.您會發現.還真睡了呢.其實潛意識.跟小孩ㄧ樣.也要情管.所以說.高度失眠者.ㄧ定要學下列所介紹的情管啊.].假如真想改善[失眠]的話.請參考下列方式處理.我就把經驗跟大家說.假如沒興趣.那就繼續失眠吧!OK!
[3].給您良心的建議[以下1.是加強您的正確觀念. 2.是調整的基本方法.兩者密不可分][本段可自行參考.有興趣就看.沒興趣就不要看喔!]:
[自行參考資料][認知共識..心靈共鳴.失眠是體內意識失調.需要求助超心理學]
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1.加強思想教育.看一些可增強信心的書:諸如:人性的弱點(可看出您自己的優缺點.矯正您的弱點).腦內革命(可以明瞭中腦.左腦.右腦的功能.然後充分了解.增加信心).情緒管理與心靈改革(充分掌控IQ.EQ.SQ.可讓您順利的完成您所需)...等.
2.活用中腦調整心窩方法:人者心之器.所有ㄧ切影響腦力思考的因素.都會積存在此.久之心器會遭受污染.必需淨化它.否則會受[潛意識]干擾.影響您的正確判斷.相關做法.如果有興趣您就去找[YAHOO奇摩知識+題庫]==如是我聞[妙覺明]的知識檔案[找回答篇.最佳解答].您就會了喔!因篇幅有限.就不說了喔!祝早日康復!
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如是我聞【妙覺明】 -電腦週邊急救團

By Carolina Franco
at 2009-08-24T10:13

一般來說...
中藥是不會對人體有害的...
就看中藥有沒有山寨版的了...
失眠...缺鈣囉...
http://www.wretch.cc/blog/rabbit542/14561387
有寫到缺鈣狀況
你可以看一下...
我女朋友也是失眠患者
吃了天獅的高鈣沖劑才慢慢好轉起來
現在,都睡的比我快了哩...

By Caitlin
at 2009-08-24T08:20

將自以下資料實際運用出來，就會看到成果
　　當人體缺乏維他命b1就會做惡夢，補足就沒事了，就這麼簡單，雖然還有更深層的心靈因素，但是補足維他命b1是第一步，一試便知。
　　睡眠不足會引起許多生理和心理症狀，提升睡眠品質是健康首要之務，但是不要為了睡不著去吃任何藥物，藥物的副作用會讓你得不償失，尤其精神科藥物在一個人未面對與解決生活難題的情況下，讓患者吃藥吃到麻木而走出生命陰影，這種藥你敢吃嗎！以下以下條列維持良好睡眠品質的方法，只要沒有不良習慣，使用以下方法，就能睡個好覺
以下條列維持良好睡眠品質的方法：
　　一．睡覺的環境不要有聲音最好是靜悄悄的。
　　二．溫度要適中，才不會刻意蓋棉被踢棉被這會影響睡眠品質。
　　三．試著調整枕頭的高度，到適當位置，避免壓迫頭部。
　　四．床或枕頭不要太硬，若是竹編枕頭，有可能接觸面太硬而刺激神經，導致睡不著。
　五．燈光或是臥室佈置不要太亮，因為亮光會刺激眼睛。
　六．補充足夠的維他命B1，當人體缺乏維他命B1，很容易胡思亂想做惡夢，維他命B1有安定神經的作用，最好在睡前四到五個小時吃100毫克，若太接近睡前才吃，反而睡不著，其時間與劑量，依照個人狀況決定。
　七．沒運動沒勞動精力過剩會導致睡不著，這對勞心不勞力的上班族來講，是常有的事，所以，盡量在工作的時候多做、多動，讓自己累一點，有助睡眠，每天跑步，更是件好事，絕對看得到效果。
　八．午睡睡太久，會導致晚上的精神特別好，若是如此，那就縮短午睡時間試試看吧。
　九．大便隨時存在體內，且是人體最毒的物質，做大腸水療之後，將會明顯感受到輕鬆暢快迅速入眠。
　　十．睡覺前不要吃含有咖啡因的食物(咖啡或茶)因為會讓人精神振奮，睡不著覺。
十一．礦物質鈣與鎂具有緩和穩定大腦與神經系統的效果，服用後會促進睡眠。這也是為何睡前喝一大杯牛奶會比較好睡的原因，因為牛奶中有許多鈣質。市面上已經有鈣鎂的合成錠出現，平常人睡前吞幾顆往往可以舒適地一覺到天亮。國外健康食品店中還有出售鈣與鎂的粉狀製劑，用熱水依比例沖泡成鈣鎂液服用效果更佳。
十二．負面新聞會導致民眾觀看後持續憂慮而失眠，當事人較難察覺是被負面新聞所刺激，他所想的那些壞人壞事根本不存在，有效解決方法是試著兩個星期不看新聞，會發現世界變得較為安全美好，自然不會因為憂慮而睡不著。
十三．如果身邊有情緒極度負面的人，不斷貶低你嘲笑你、經常講負面消息或某人的壞事壞話，那他的影響力跟負面新聞播報差不多，甚至更具有殺傷力，建議你選擇新環境，遠離這種人，你會感受到極大的解脫，不只睡眠品質提昇，生病次數與意外事故也會減少很多，效果很明顯，一試便知。
十四．若在工作上或者個人行為經常做那些「不能讓人知道的事」「說出來會有危險的事」小至考試作弊、離開工作崗位卻編理由欺騙主管，大至拿回扣、報假帳、挪用公款、說出與真實相反的話來騙錢，甚至做犯法的事，如果一個人持續做這些事，就會麻煩不斷，在停止這些行為之前，任何方法都幫不了這個人，唯一解決之道，就是停止這些行為。
　　關於翻來覆去睡不著這件事，首先必須避免菸、酒、熬夜、喝含有咖啡因飲料這一類的習慣，再來就是處理腦袋裡想東想西，這是處在內觀狀態，因為一直在意「我怎樣」「我這個」「我那個」才會導致無法入眠，解決方案當然不是叫你不要去想，因為這無法控制，而真正有效的方法卻會簡單到讓你無法置信，這不是講安慰的，而是可以科學驗證其有效性的，效果立竿見影，只要「散步」就能走出睡不著的窘境，去一個安靜的公園，看看周遭的花草樹木、電線桿、狗兒、行人之類的，總之，把你的注意力往外放，專注去看外界事物，看看那個消防栓長什麼樣子，那顆樹長什麼樣子，去注視外界事物，不要跟任何人交談，因為會聊到自己怎樣，然後又開始內觀，不要跟任何人交談，就只是很單純去看外界事物，只是散步，走走看看，持續這麼做，或許要花半個小時或一個小時，直到你覺得精神飽滿，記住，直到你覺得精神飽滿才是停止這個動作的時機，不是到很疲累就去睡覺，是散步到你覺得很有精神，才上床睡覺，這會花你一些時間，但是總比待在床上整夜睡不著要好，講什麼都沒用，想什麼也沒用，只有去做了才能證實一切，本來就這麼簡單，散步就能處理好了，千萬不要為了睡眠去吃藥，藥物的副作用會讓你得不償失，在　www.nice-read.com 點選「身心健康區-清新心靈」裡面有關於睡眠的主題，條列更多有效方法，根本不必吃任何藥物，就能睡好覺，今晚就去散步，散步到你覺得精神飽滿才上床，再配合網站的資料輔助，今晚你就能睡個好覺了。
　　一般來講，以上資料已經夠用了，若想深入了解更多，可以到 http://www.nice-read.com/health/promo/sleeping.htm　裡面有關於心靈層面的更多資料。

By Mason
at 2009-08-24T04:12

你應該是氣血堵塞在頭部穴道上.會造成你失眠和頭痛.以前我也這樣過.吃ㄧ些安眠藥也是睡不著.你的問題我滿建議你跟這位老師討教.他滿有一套的.請他給你一些建議
http://tw.myblog.yahoo.com/f091399510

By Donna
at 2009-08-23T09:25

吃中藥助眠,不會有成癮副作用或是其他不適的症狀
不妨試試中藥,部分中藥如天王補心丹ˋ甘麥大棗湯ˋ抑肝散ˋ柴胡加龍牡湯ˋ溫膽湯ˋ酸棗仁湯也有鎮靜ˋ助眠的作用,且不會造成藥物依賴及成癮的情形發生,但得請合格醫術好的中醫師依據體質辯證下藥
2009-08-23 20:35:22 補充：
天王補心丹
【功能】滋陰潤燥，補氣養血。
【主治】思慮過多，心血不足，心煩多汗，怔忡健忘，心神不寧，頭暈目眩，眼睛疲勞，心悸失眠，煩熱口乾。
【應用】本方兼有滋水，伏火，清氣，補血，補心，安神諸功能，對虛弱體質，神、氣、血俱傷致失眠，夢遺，神經衰弱者，甚為有效。尤其適用於年青人及學生之用腦過多，讀書善忘，神經衰弱
2009-08-23 20:35:38 補充：
甘麥大棗湯
【功能】清肺益氣，調中和胃。
【主治】婦人臟躁，男女妄悲傷哭者，癇症，狂症。
【應用】本方是鎮靜神經過度興奮，及緩解各種痙攣症的方劑。主要用於歇斯底里，神經衰弱，神經症，幼兒夜啼症，不眠症，癲癇等病。又可應用於治療舞蹈病，精神病(鬱病、躁病)，哭中風，笑中風，以及因為胃腸虛弱而容易疲勞，頻打呵欠等症
2009-08-23 20:35:50 補充：
抑肝散
【功能】疏肝和血，健脾除濕。
【主治】肝經虛熱，煩躁驚悸，往來寒熱，發搐攣急，口渴咬牙。或嘔吐痰涎，腹脹痞滿，睡臥不安。
【應用】神經衰弱，歇斯底里。又可應用於小兒夜啼、不眠症、脾氣暴躁而易怒、睡覺時咬牙、癲癇、原因不明的發熱、更年期障礙、婦人症神經過敏等
2009-08-23 20:36:09 補充：
柴胡加龍牡湯
【功能】袪邪清熱，解表和中。
【主治】傷寒之下，胸滿煩驚，小便不利，譫語亂言，一身盡重，不可轉側。
【應用】神經衰弱，歇斯底里，婦人症，神經質，失眠症，神經性心悸亢進症，動脈硬化症，高血壓症，腦溢血，癲癇，精神分裂症。又可應用於治療小兒夜啼症，夜驚症，夜尿症，四十歲左右所發生的手腕疼痛，五十歲左右所發生的肩胛痠痛
2009-08-23 20:36:29 補充：
溫膽湯
【功能】袪痰清熱，利氣安神。
【主治】膽虛痰熱不眠，虛煩驚悸，口苦嘔涎。心膽虛怯，觸事易驚。或夢寐不祥，驚惶怯懾。或氣鬱生涎，變生諸證。
【應用】熱嘔吐苦，痰氣上逆，用於見痛嘔痰少咳者尤效。病後虛煩，驚悸失眠。弛緩性虛性體質的神經症狀，心悸不眠等症
2009-08-23 20:36:43 補充：
酸棗仁湯
【功能】養陰清熱，理血安神。
【主治】虛勞、虛煩不得眠，及盜汗，心腎不交，精血虛耗，痰飲內蓄，怔忡恍惚，夜臥不安。或驚不眠。
【應用】虛勞衰弱，失眠症，嗜眠症。神經衰弱、健忘症、驚悸症、盜汗症。貧血衰弱、眩暈症，心悸亢進症、多惡夢症
2009-08-23 20:36:56 補充：
資料來源:順然製藥股份有限公司

By John
at 2009-08-27T23:03

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