關於腎臟的平日保養 - 藥品

By Margaret
at 2010-11-04T00:00

Table of Contents

想請問大家腎臟要怎麼補呢
偏方以及平常吃東西的注意都行

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By Jack
at 2010-11-07T15:31

1.
冬天做好保暖：調查發現，在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人，都遠超過其他各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。
2.
不亂吃藥：許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。
3.
不暴飲暴食：吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。
4.
治療感冒：若感冒去了又來，或是感冒後，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫生做篩檢。
5.
反覆發作的扁桃腺炎要小心：喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎臟發炎。
6.
適量飲水不憋尿：尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。
7.
控制糖尿病和高血壓：血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數百萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。
8. 不喝成分不明的井水和河水：以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。
9.
泌尿道結石要處理：結石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水，長久下來，腎臟會完全損壞而不自知。
10.
定期檢查：最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。
適量補充水分戒菸酒不吃過鹹勿亂服成藥並少吃高蛋白食物
由於腎臟是負責排泄身體代謝廢物和水分的器官，所以平時應多留意以下飲食保健方，以免加重它的負擔：
1.多喝水，且不要等到口渴才猛喝水，應分次少量地喝。
2.少吃鹽，因為過高的鈉離子濃度，必須透過腎臟排出，長久
如此將加重腎的負擔。
3.不要亂服成藥或對腎代謝不好的藥。
4. 不要吃過多高蛋白的食物；因為蛋白質的代謝產物，必須透
過腎臟排除，長久如此也會加重腎的負擔。
5.戒菸酒，少喝刺激性飲料。
Reference
http://blog.udn.com/fj91131/1758550

By Hedwig
at 2010-11-07T03:52

腎是新陳代謝的器官
盡量讓血液不要含那麼多毒素
從食物進到身體第一道防線就是我們的腸胃道
由其實腸道有免疫調節、營養吸收、毒物屏障的功能
所以如果要減輕腎臟的負擔，要從吃進去的食物跟腸道保健
以上跟你分享

By Emily
at 2010-11-06T17:25

「腎臟」是身體新陳代謝、排除廢物、排毒和維持體內液體平衡的重要器官。腎臟功能失調會引起腰痠背痛、水腫、血液中有尿素、高血壓、尿素發炎、疲倦、失眠、耳鳴、蛻變、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落及恐懼感，甚至精神錯亂，腎臟靠兩百萬個小過濾器清除血液的汙染。任何進入身體的物質，飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經腎臟，如果汙染物質太多，會造成負擔太重的腎臟，短期也許會出現阻塞、發炎現象、長期則有結石、功能衰退和血液不乾淨等問題，三不五時都要來醫院『洗腎』，真的很麻煩~ ~ ~！再補充一些！！！造成失調主要如下↓
1.工作過勞，沒有充分的休閒。
2.服用西藥。例如:消炎止痛。抗生素....。
3.飲用酒、咖啡、汽水、冰、冷飲....。

要保養腎臟就要吃清淡的天然素食，充分的休息，引用過濾水，一星期吃一天的水果or喝水讓腎臟有休息的機會。如果有些人的腎臟無法排尿:西洋香菜(parsley)跟煮喝水，或腎臟功能減弱，補充鎂，深綠色菜，五穀豆類都有豐富的鎂。
這就是腎臟的最佳保養，看完這一篇，希望你懂得好好照顧及保養自我的腎臟。

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