長高的方法?請各位大大提供.... - 藥品

By Frederic
at 2006-08-02T00:00

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如提...小第實歲14...目前169...但自從開始練田徑以後....好像都沒在長了...
目前也有在打籃球....營養也夠...睡眠正常...
請問還有什麼方法? 請各位大大幫小弟解惑....

All Comments

By Carolina Franco
at 2006-08-03T23:20

女性在11至18歲,男性在13至19歲就是所謂的青春期，在此期間的男女生如果渴望高人一等的話，運動是絕對不可偏廢的要素，她建議青年男女不妨多做些伸展性運動，如：打籃球、拉單槓、打排球、打羽毛球或伸展體操等。
最後的小小補充---
自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，所以在孩子小時侯一旦發現這現象時，父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治，有這類情形的青少年，假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題，通常己經過了治療的黃金時間。
身高基本上是由人體的骨架來決定，如果骨骼生長發
育良好，身材自然高又壯。家族遺傳固然決定身高比例，
但是個人的努力更重要。因此如果能夠多吃「長高食品」
、多做「長高運動」，身高一八○絕對沒問題。更重要的
是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高。因此身材
矮小，最好儘早請醫師進行仔細檢查，以了解身體是否有
任何潛在病因，或是心理苦悶以致於影響發育。
　　想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變
聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。如果
20歲之後才警覺到身高過矮的問題，就必須用運動和調整
姿勢的方式來改善身高。
　　根據美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養
素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、
礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身
材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可
能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀
大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大
類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他
命、及多吃蔬菜水果。
(3)
長高妙方─紅番鴨燉長高配方中藥
本文由勁報提供
材料：紅蕃鴨一隻、長高的中藥配方一副（含十全大補湯藥
材，加上骨消、杜仲、准牛七）。
做法：紅番鴨一隻、鴨碩與脖子的部分去掉不要。將一隻鴨部開成四份。將四分之一的鴨與至中藥店配好的中藥材，加水熬燉成湯，燉至鴨子爛熟即可食用，而且最好當天吃完。
功效：促進發育，臉色紅潤。尤其是13到16歲的女孩以13到18歲的男孩，一星期吃三到四次，可以幫助身體抽長。
那如果你想增高ㄉ話，請看以下：
方法一.......每天喝1-2杯牛奶或優酪乳。
方法二.......每日吃1顆鈣片。﹝可至藥房購買﹞
方法三.......每日跳繩200以下.上。當然要避免運動傷害。
方法四.......最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。
方法五........注意均衡營養：如果不知如何調整，請找營養師評估。

By Jake
at 2006-08-04T11:19

關於你的問題!
1. 盡量避免吃油炸油膩食物!
(多吃蔬菜水果)
2.保持心情愉悅!
3.可以喝中藥 !
4.多做一些跳躍性運動! 跳繩.籃球. 或是游泳!
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網頁搜尋結果
www.dmatek.com.tw
2005-11-4 長高科技Cypress USB FX1及FX2LP系列工具上... 2005-8-29 長高嵌入式新產品陸續上市. 2005-7-18 慶祝長高科技公司新網站開通(圖)
www.dmatek.com.tw - 2005/11/08 - 18k - 庫存頁面 - 更多此站結果
長高????!!! - Yahoo!奇摩知識+
搜尋網站找知識: 進階搜尋您好!歡迎光臨會員登入我的知識+ 問　題長高????!!! [ 檢舉 ] ... 要長高不妨多做些伸展性運動,如:打籃球、拉單槓、打排球、打羽毛球或伸展體操等。 ... 這類情形的青少年,假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題,通常己經過了治療的黃金時間 ...
tw.knowledge.yahoo.com/question?qid=1105061105823 - 2005/11/06 - 63k - 庫存頁面 - 更多此站結果
長高~~~~ - Yahoo!奇摩知識+
搜尋網站找知識: 進階搜尋您好!歡迎光臨會員登入我的知識+ 問　題長高~~~~ [ 檢舉 ] ... 人長高是因為骨頭被「拉長」(生長板)因此而長高,但是骨頭與骨頭間如果生長板癒合,則不管分泌多少 ...
tw.knowledge.yahoo.com/question?qid=1205081417480 - 2005/10/26 - 47k - 庫存頁面 - 更多此站結果
長高
A: 過了青春期,長高就很難了所以這時反倒是要注意不要因為渴求長高被不肖商人騙才是真的一般是建議睡眠充份,運動充足及營養完整 ... 在營養上最重要的是不偏食.避免以零食取代正餐鈣質與長高的關係是毋庸置疑的 ...
nutri.tmu.edu.tw/networks/newpage55.htm - 3k - 庫存頁面 - 更多此站結果
台北長高了
台北長高了文:顏福南低矮的房舍拆了,一幢一幢的大樓在我們四周高高蓋起,台北長高了。
www.ypes.tpc.edu.tw/funa/leture/box/new_page_11.htm - 12k - 庫存頁面 - 更多此站結果
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長高不難、矮個子應嘗試FDA祕方如果能夠多吃「長高食品」、多做「長高運動」,身高一八絕對沒問題。更重要的是, 體質會影響身高,心理因素也會影響身高。 ... 根據美國藥物食品管理局的建議,長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質 ...
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