長期喝咖啡有何壞處??為何咖啡又會成癮?? - 藥品
By Daniel
at 2005-08-25T00:00
at 2005-08-25T00:00
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我很喜歡喝咖啡~
尤其下午睡起來煮杯咖啡...人間天堂~
重點是我好像成癮哩耶~!!
沒喝感覺不自在~
我我還沒20歲耶!!!
長期喝咖啡有何壞處??為何咖啡又會成癮??
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尤其下午睡起來煮杯咖啡...人間天堂~
重點是我好像成癮哩耶~!!
沒喝感覺不自在~
我我還沒20歲耶!!!
長期喝咖啡有何壞處??為何咖啡又會成癮??
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藥品
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By Noah
at 2005-08-26T10:54
at 2005-08-26T10:54
林杰樑(林口長庚醫院毒物科主任)
咖啡的香氣誘人,味道迷人,令人不由自主愛上它;但咖啡因對健康的影響卻時有所聞,而除了咖啡,包括茶、可樂也都含有咖啡因,多喝並非美事。
最近媒體報導,某知名咖啡連鎖店的每杯咖啡平均含有300亳克的咖啡因,引起大家對咖啡因可能影響健康的重視。一般而言,咖啡中咖啡因的含量,因咖啡豆的種類、浸泡時間、研磨顆粒、煮的方法、溫度高低等多種因素而有所差異。
含咖啡因的飲料,每天飲用不宜過量,如果每天攝取咖啡因超過500毫克到1公克,約每天飲用150cc滴注式研磨咖啡4杯以上,或300cc馬克杯2杯以上,即會有咖啡因輕度中毒的症狀出現。
太愛喝咖啡 會成癮 也會中毒
咖啡因輕度中毒的症狀例如煩躁不安、焦慮、易怒、心悸、噁心感,及尿液增加的利尿作用出現。如果每天極大量飲用咖啡因,超過5公克到10公克,約每天飲用150cc滴注式研磨咖啡 45杯以上,或300cc馬克杯23杯以上,則可能會引起全身抽搐、昏迷、嚴重腦水腫、低血鉀、或心律不整、心臟麻痺,可能會有死亡的危險。
長期喝咖啡因飲料會成癮,每天攝取咖啡因愈多,則成癮的機率也愈大,速度也愈快。咖啡成癮的人一旦不喝咖啡,就會有頭痛、全身疲倦、打呵欠等戒斷症狀出現;不過只要忍耐住,數天不喝即可恢後正常。
酗咖啡 不利婦人孺子
長期喝咖啡是否對身體健康會有所傷害?醫學上仍有許多爭論存在。根據最近幾年醫學研究,長期大量喝咖啡的婦女懷孕時胎兒可能體重不足;美國藥物食品管理局則建議,孕婦最好不要喝咖啡。另外,長期大量喝咖啡,婦女可能會有鈣流失的問題。
除了攸關婦女健康,咖啡與心血管疾病也有關。今年9月《營養學雜誌》一項針對1,971名年齡42到60歲的研究,追縱14年發現,每天喝咖啡超過814cc的人,得到缺血性心臟病的危險性較不喝者高1.43倍。
咖啡與癌 是敵?是友?
另外,今年10月美國《臨床營養學雜誌》發表一項針對3,000名男女的研究,每天飲用咖啡超過200cc以上者的發炎指標,包括反應蛋白質C、組織壞死因子及白血球數目等,都較不喝咖啡者呈有意義的升高,且咖啡喝愈多,指標上升愈高,日後得到心血管疾病的風險可能升高。喝咖啡急性期會輕度升高血壓的作用,但是長期飲用作用不明顯。
咖啡與癌症間的關係又如何?根據2000年8月的歐州《癌症綜論雜誌》回顧以往的醫學研究,駁斥了長久喝咖啡會增加引起胰臟癌、膀胱 癌或其他癌症的風險,反倒是有研究認為,長久喝咖啡,可能減少得到直腸大腸癌的風險。
【 2004-12-07/中國時報】 回2004年12月醫訊
By Daph Bay
at 2005-08-27T19:23
at 2005-08-27T19:23
成癮是因為裡面含咖啡因就如同香菸的成分
如果改不掉可以用喝茶改善
雖然依樣有咖啡因
但劑量沒那麼多
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