都會女手腳冷吱吱 不靠藥可改善 - 藥物,藥學討論

2011/11/04【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】

聽音樂、冥想等放鬆心情的方法，有助改善四肢冰冷。北市聯醫林森中醫院區中醫師黃浩
瑞昨(3)日表示，都會區上班族女性、準備考試的族群，生活緊湊，容易四肢冰冷，主要
是因為緊張，使血管收縮，循環變差，但只要確定沒有特殊疾病，放鬆心情便能改善。

中醫師黃浩瑞強調，經常感到緊張的人多呈氣滯，體質也常見胸悶噯氣、腹痛腹瀉等不適
，聽音樂、冥想，按摩皆有幫助。這類民眾可以食用一些助放鬆的食材，但如果是服用疏
肝解鬱的藥方，要注意是否兼有血虛，避免藥物耗氣傷血，所以仍建議由中醫師診斷後決
定。

他指出，手腳冰冷患者若呈「陰血虛」則常有些微貧血傾向，可能同時會有面色淡或痿黃
、舌色亦淡、時有頭暈、心悸、健忘情況。

現代醫學認為，自律交感神經亢奮，使血管收縮，如果周邊血管收縮太過，導致四肢所獲
得的血液灌流過低，就會造成四肢末端冰冷現象，不少患者是因為長期處於緊張、疲倦的
高壓環境導致交感神經亢奮，但現代治療藥物或處理的方法及效果有限。

中醫稱手足冰冷為「厥逆」，認為是體內陰陽血氣不能相接所致。主要還是體內氣血失調
。臨床上中醫有較多治療方藥及改善方法，生活上則建議從事一些讓自己放鬆的活動。

感到手腳冰冷的女性常會喝紅糖薑湯取暖。黃浩瑞醫師指出，適量飲用通常有幫助，但皮
膚狀況差、過敏的人，飲用時需減量。

黃浩瑞指出，薑具有溫經散寒作用，紅糖薑湯也是祛寒取暖的好方法。但喝太多薑湯有些
人會感到辛辣刺激、不舒服，皮膚狀況不佳者喝太多，症狀也會加劇，所以適量即可。如
果手腳冰冷就大啖麻油雞、羊肉爐有時也會過度刺激。

他指出，枸杞、紅棗、當歸、桂圓皆具有溫養補血功效，適量食用可改善四肢冰冷。但這
些藥膳、食補都應適可而止，以免上火，尤其是高血壓、高脂血症、糖尿病、皮膚過敏的
病患更應小心，最好還是請醫師調治。

中醫師建議，手腳冰冷的人更需注重保暖工作，尤其戶外活動特要針對頭部、四肢等暴露
在外的部分加強保暖。在室內可藉由暖爐、暖氣、電毯等保暖設備驅除寒氣。除了按壓足
三里、合谷，三陰交外，也可利用熱水泡腳加按摩足底中央的湧泉穴以改善循環，一般以
30至40度左右的溫熱水泡腳約20至30分鐘即可。

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=352127#ixzz1ckxD1P3O
--
在台灣的部份顯示，只要家中有兒子的家庭，父母的死亡風險都較高──若老大是兒子，
父親死亡風險高35%、母親高13%；若家中有1至2名兒子，父增40%、母增60%。
但若是家中女兒多於兒子，父母親的死亡風險竟各自降低22%、35%。研究人員指出，這是因
為女兒較貼心、會照顧年邁老父母的緣故；而兒子婚後容易有婆媳問題..帶給父母親壓力。
[頭條新聞] 生兒有婆媳問題！　研究：女兒貼心讓父母增壽 http://tinyurl.com/3ndtqbq
這樣說來... 兒子婚後若無"婆媳關係"(婆媳免過招+摩擦/無心結) 公婆會不會比較長壽???

--
※ 編輯: re89 來自: 125.225.121.75 (11/05 00:52)