跆拳道運動傷害 - 藥品

By Gary
at 2008-03-16T00:00

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這幾天我
左腳大腿外側的筋的會痛
不知道為啥每次踢右腳時都好痛(因為左腳支撐著)
左腳用力時也會
蹲下也會痛盤腿時也會痛
但是抹完藥後因為會熱熱的所以比較不會痛
請問各為跆拳大大們你們有過這種經驗媽
是要看醫生還是怎樣
最近有比賽我歹趕快好

Tags: 藥品

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By Michael
at 2008-03-16T22:26

你好！
前踢、側踢、旋踢、下壓動作會導致大腿過度伸展或疲勞形成損傷。
以下大腿的部位之骨骼肌較容易發生過度伸展或疲勞：
(1) 大腿內側：股薄肌、內收長肌。
(2) 大腿後面：半膜樣肌、半腱樣肌、股二頭肌。
(3) 大腿前面：股直肌、股內側肌、縫匠肌。
(4) 大腿外側：股外側肌。
拉傷要如何處理?
A：(1) 服用消炎止痛藥或注射鎮痛劑。
(2) 第一天或急性期(依傷害程度而視，以72小時內)絕不可施行患部
之按摩。
(3) 疼痛略為緩和之後，才可對患部周圍肌群施行輕擦、揉捏等按摩
或熱敷等動作。
(4) 如果真的要勉強出賽的話，要在大腿後面貼上機能貼布(為職棒、
SBL球員身上貼的那一種 )，可以降低疼痛感、防止肌肉過度的
伸展和收縮。
記得比賽前一定要做足熱身伸展肌肉伸展運動，才能避免肌肉損傷。
最後，祝福你得分且獲勝。

By Carol
at 2008-03-19T22:38

你肌肉拉傷的機率很高。
到復健科做短波跟電療很快就好。
最近建議你用彈性繃帶固定患處，可以誏它休息你也比較不痛。
彈繃的固定法及注意事項可以請物理或職能治療師教你。
至於比賽，這得請替你看診的醫生回答你。

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