貧血ˇ我會貧血,頭好暈 - 藥品

By Vanessa
at 2007-08-08T00:00

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該怎麼樣才不會貧血壓？
我每次一蹲下去再站起來ˇ
我的頭就好暈～
頓時視線還模糊～
有陣子還會特別嚴重呢！

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By Susan
at 2007-08-08T18:52

貧血定義︰
是指血液中的紅血球細胞濃度減少、血色素降低或血液稀薄的狀態。一般情況下，男性的紅血球細胞濃度低於400萬／ul、女性低於350萬／ul；或男性血紅素低於12.0／dl、女性低於10.5／dl，即稱為〞貧血〞。
貧血的症狀︰
　貧血易造成頭暈目眩、蒼白、氣喘、心悸等症狀，嚴重者尚會有嗜睡、食慾不振、心臟擴大，甚至心衰竭等症狀產生。這種現象是因為血液稀薄時，氧氣或醣類等養分，無法被充分送到身體的各部分（尤其是腦部）所致。
常見的貧血類型︰
1 缺鐵性貧血︰此乃鐵質不足所引起的貧血，是台灣最常見的貧血。
症狀︰患者皮膚蒼白，容易心悸，呼吸困難，起立性目眩及疲倦。有時指甲會呈湯匙形並容易破裂，舌頭會變粗糙等特徵。這是因體內缺乏鐵質(會與血中氧氣結合，將氧氣供給全身)而引起的。
患缺鐵性貧血時，必須注意是否有因胃潰瘍、胃癌、痔瘡等引起出血，若為女性尚要注意是否有子宮肌腫或子宮癌，以便治療。
治療︰缺鐵性貧血很少對身體構成危害，但若貧血情況愈來愈嚴重，又長期不治療，則會引起心臟擴大，最後導致心衰竭。缺鐵性貧血，可以鐵劑治療。鐵劑分口服及注射兩種，一般以口服為宜(會造成便秘)。在治療過程中，必需經常接受血液檢查，以確定情況有否改善。平時可以食用紅棗.鴨血 .黑木耳.菠菜.豬肝。
2 地中海型貧血︰屬於遺傳性，患者佔台灣總人口數的6至8%左右。呼籲婚前要做健康檢查，避免雙方是帶有地中海型貧血基因者，而生出重症地中海型貧血的孩子。
治療︰患者的紅血球壽命比正常人短，故提早破裂的紅血球中的鐵質，會長期釋放到人體中，多餘的鐵質會慢慢的沉澱在肝臟、胰臟、骨髓等部位，醫學上稱此現象為〞鐵質沉積症〞。
　地中海型貧血的患者日常飲食中，必須避免含鐵的食物和藥物，以免對上述器官造成進一步的傷害。根治重症地中海型貧血的方法是骨髓移植，無法接受捐髓的人只能靠定期輸血及注射排鐵劑來控制。
3 惡性貧血︰即巨紅芽球性貧血，是一種營養失調所引致的貧血。
症狀︰四十歲以上的人較易罹患，臉色蒼白、心悸及呼吸困難、全身倦怠等一般症狀外，舌頭會變紅而發亮，並有疼痛或燒灼感、食慾不振等異常現象。
因為胃的分泌液隨年齡增加，反而減少，使得對維他命B12與葉酸的吸收較差，因此紅血球量大減，而巨形紅血球增多，曾罹患胃潰瘍或胃癌切除的人常患有此病。
治療︰需先找出導致維生素B12、葉酸缺乏的原因；若是飲食失調所引起，那只要改變飲食習慣，就會恢復。
　
4 再生不良性貧血（再生障礙性貧血）︰骨髓須每日大量製造各種血球細胞，以補充固定的消耗，一旦骨髓的造血能力降低，就會導致再生不良性貧血。
症狀︰骨髓失去製造血球的能力，以致所有紅血球、血小板、白血球均減少。〞原發型〞的原因不明，至於〞繼發型〞乃因藥品或輻射線的影響造成。
患者因紅血球減少而貧血，臉色蒼白，但無心悸或呼吸困難現象。因白血球減少，容易感冒，也因血小板減少，鼻、口、消化道易出血，身上易長痣。
治療︰近年來藥物治療已取代輸血，嚴重的再生不良性貧血，必需輸血治療，但有時輸血會引起血清肝炎，近年來已改為藥物或骨髓移值治療，來控制此症的病情。藥物方面除止血藥之外，還可用腎上腺皮質激素、蛋白同化激素或男性荷爾蒙等藥；服用上述藥物都有一定的副作用，所有患者須按照醫師的指示服用。　　　
5 溶血性貧血︰紅血球的壽命約為120天左右，當紅血球在人體血管或組織內破壞過多，而新的紅血球又來不及補充，就會導致溶血性貧血。溶血性貧血又分先天性和後天性兩種。
症狀︰除臉色蒼白、目眩、心跳、呼吸困難及容易疲倦等，還會出現黃疸症狀(眼白及皮膚變黃)，嚴重時，尿液會變紅。
　此病因紅血球的壽命變短引起，如果骨髓造血速度趕不上衰老的速度就會發生貧血。多屬於遺傳，此病易併發膽結石而有黃疸的現象。
治療︰〞後天溶血性貧血〞，若因服用某種藥物所致，只要停止服用即可痊癒；若因某種疾病或感染，則先治病和用化學療法控制。
〞先天溶血性貧血〞，若為自我免疫性，可服用腎上腺皮質激素控制，嚴重時則須割除脾臟。
6 失血性貧血︰大量出血時，身體內的血液會大量減少，而導致〞急性失血性貧血〞。而長期持續出血或反覆出血，如感染腸胃道潰瘍、罹患腸胃道癌症或女性經血過多等，會變成〞慢性失血性貧血〞，也是國人較為常見的貧血之一。
治療︰不管急性或慢性失血性貧血，都要先找出出血部位，作原發部位止血的治療。

2007-08-08 11:59:27 補充：
建議服用︰
1 聖愈湯︰當歸4錢，川芎3錢，炒白芍3錢，熟地黃4錢，黨參5錢，黃耆8錢，可以補養氣血)＋花旗參2錢，每天一帖，一週服六帖。
2 每回服用聖愈湯(科學中藥)4g＋花旗參粉1g 。日三回，飯前服用。

By Oliver
at 2007-08-12T21:27

有機螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%，相當于牛肉的3倍，包含全部九種人體所需又無法自身合成的氨基酸，是人類最為最理想的蛋白質天然寶庫。有機螺旋藻含量極為豐富，包括維生素B1、B2、B3、B6、B12和維生素E、A。其中β－胡蘿蔔素的含量豐富為所有食物之冠，比胡蘿蔔的含量還要高出10倍，高量的維他命B12(是健康紅血球所需要的，素食者尤需補充B12) ，有機螺旋藻含有比肝臟高三倍的B12，能調節人體整個神經系統，適應現代生活快節奏，抗疲勞，維持旺盛精力，提高工作效率。
高鹼性食品，可以調整酸性體質，有機螺旋藻是鹼性食物中鹼性系數最高的，可以改善酸性體質。酸性體質是所有慢性病的來源。有機螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質，可促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白的生物合成，進而提高人體的免疫力。有機螺旋藻，富含鈣、磷、鎂、鐵等礦物質，其中鐵的含量比一般豐富鐵質食物多出 12倍，是含鐵質量最豐富的食物，缺鐵最易得貧血症，有機螺旋藻可有效補充女性生理期間流失的鐵質，最適合易患貧血的素食者及減重者。葉綠素含極為豐富，為普通蔬菜含量的10倍以上。螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高的，並且在天然食品中能被人體直接吸收的γ-次亞麻油酸（GLA）只存在於母乳和有機螺旋藻中。有機螺旋藻中含有高量的γ-次亞麻油酸（GLA），幾乎是月見草油的3倍。可在身體內合成前列腺素中的PGE1，對於類風濕性關節炎，異位性皮膚炎，溼疹，氣喘和過敏等的發炎反應，有抑制作用。協助調節女性荷爾蒙的平衡，緩解經前症候群，控制多項身體生理機能，包括減少血液中的膽固醇，改善血液循環不良,冬天手腳冰冷問題。天然,有機,好吸收!
GLA與前列腺素刺激作用
GLA是一種身体必需脂肪酸，是体內能控製多種基本功能的重要激素---前列腺素的(PGE1)的前体。前列腺素PGE1參與体內多種基本生理過程，包括：調節血壓、膽固醇合成、消炎及細胞增生等。
很多例子，研究結果表明：GLA(及其衍生物質PGE1)缺乏症狀可以包括在許多退化性疾病和其他健康問題中。臨床研究顯示，飲食中攝取GLA對關節炎、心臟疾病、肥胖症和鋅缺乏等，皆有所幫助，據研究；酒精中毒、老年綜合症、精神狂躁病等，也部分地與GLA缺乏有關。

提高鐵的生物有效性和調理貧血症
由於螺旋藻以含鐵量高著稱 , 因此與一般補鐵物質--------硫酸鐵做一對比 , 餵食螺旋藻的老鼠鐵的吸收量比餵硫酸鐵高60% , 這表明螺旋藻中的鐵有效性更高。早些時候的研究也証實它在老鼠貧血症的調理中很有效。
另一項在日本進行的試驗是 , 對8名青年婦女較長期限制她們的飲食 , 顯現次長期貧血症----血紅蛋白低於正常水平。然後在每頓飯後食用4克螺旋藻, 服用80天後 , 血紅蛋白提高21% , 從10.9上升為13.2不再貧血。

By Caroline
at 2007-08-12T23:12

貧血平常可以吃一些補血的食物ㄚ
在嚴重一點去看醫生ㄅ
應該會給你鐵劑吃
不過我不愛吃那些東西就是ㄌ
多吃點葡萄紅酒
多多少少有幫助

By Gary
at 2007-08-12T01:09

＊貧血聽人家說好像缺少鐵質
（蘋果蘿蔔汁）
＊材料：
紅籮蔔半條、蘋果1個、檸檬、蜂蜜
＊作法：
1.把紅籮蔔、蘋果放入果菜機，打成新鮮果汁
2.加入3~5滴檸檬汁和少許蜂蜜即可
＊PS：
早晨配早餐飲用最好，但MC來時不要喝，最好MC過後一星期再飲用
（桂圓紅棗茶）
＊材料：
桂圓5錢、紅棗5顆、冰糖
＊作法：
1.桂圓、紅棗(去子泡軟）加5碗水，煮成5碗份量的茶，放適量冰糖
＊PS：
宜晚餐後飲用，MC失血多可飲。連續喝3天後暫停飲用，觀察身體貧血是否改善
（櫻桃百合茶）
＊材料：
櫻桃3顆、百合、冰糖
＊作法：
1.2碗水煮沸後，加入櫻桃和適量百合與冰糖，煮約5分鐘即可
2,新鮮櫻桃療效最佳，如買不到罐裝櫻桃亦可
＊PS：
此飲品溫和，四季、三餐均可飲用
（寒性體質）
＊身體症狀：
1．身體機能代謝活動衰退、抵抗力弱
2．體溫不足、手腳常冰冷
3．喜喝熱飲、尿量多而色淡
4．臉色蒼白、貧血怕冷
5．精神委靡、行動無力
6．常腹瀉
7．婦女生理週期常過遲
＊寒性體質的人應該多吃溫性食物，使身體生熱，機能興奮，增加活力，改善衰退沈滯、貧血萎縮的機能。
正確補充鐵質的方法　　
衛生署的國人營養調查顯示，四歲以上的女性在不同年齡層都有缺鐵的問題，缺鐵性貧血也常常困擾女性朋友，如何補充鐵質？如何避免鐵質的流失？都是需要知道的重大課題。
◎你是缺鐵高危險群嗎？
四歲以上的女性在不同年齡層都會發生缺鐵的問題，其中的高危險群又以13~34歲的年輕女性為最，不過，缺鐵可也不是女性的專利，發育期的青少年與65歲以上的老年人同樣也是缺鐵的高危險群。
◎妳「補對」了嗎？
大家以為的補鐵聖品—葡萄，100公克的含鐵量只有0.5毫客以下，算不上優良鐵質來源。想要補鐵，只要三餐中的一餐有進食瘦紅肉(像是肝臟、豬肉、牛肉)就可吃進足夠的鐵質。
◎素食者鐵質怎麼補？
吃素的朋友可以選擇深綠色的蔬菜，像是波菜、紅莧菜、綠花椰菜、蕃薯葉，以及紅豆、黃豆等豆類、黑芝麻等等食物來補充鐵質。
◎維生素C可以促進鐵質的吸收
研究報告指出，每75毫克的維生素C約可以促進3~4倍的鐵質吸收速度，特別是吃素的朋友，最好將鐵質以及富含維生素C的食物一起進食，像是柳橙汁、檸檬汁、草莓等等。而吃葷的朋友不妨在吃完牛排、豬排等紅肉之後，以果汁代替茶或咖啡，增進鐵質的吸收率。
◎鈣、咖啡、茶會妨礙鐵質吸收，勿同時服用
鈣、單寧酸、植酸、草酸、咖啡、茶以及纖維質都會降低鐵質的吸收，盡量不要在飯後緊接著喝茶，茶中的單寧酸與鐵質結合後會使鐵質沉澱，無法吸收。一杯茶約降低60%的鐵質吸收，咖啡則是40%左右，醫師建議，在飯前、飯後兩小時之內都盡量避免喝茶或是咖啡。
脫離缺鐵的危險並不難，只要掌握對的食物、不碰影響鐵質吸收的因素，不管素質、葷食、男生、女生都可以攝取到足夠的鐵質。
反正多攝取鐵質的東西就對囉！
PS：最簡單的方法就是多吃頻果　便宜．健康又能攝取鐵質

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