讓自己感到非常困擾的問題!想請專業人士幫我解答! - 副作用

高3那年!突然整個人變的怪怪ㄉ!自己本身是個容易緊張的人 , 一緊張就會胃不舒服. 但高3下學期 , 開始對一些人事物產生敏感 , 產生恐懼與害怕!例如:跟同學吵架 , 就很害怕在看到他 , 覺得沒什麼大不了ㄉ , 但心裡會一直很在意! 就這樣開始ㄌ一連串令我非常困擾ㄉ一些問題出現!首先 , 開始晚上不容易入睡 , 聽到細微的聲音就會很敏感的去思考 , 就不由自主ㄉ產生害怕 , 我頭腦很清楚這沒什麼好怕的!但就是無法克制住這份恐懼!導致遲遲無法入睡 , 甚至失眠!
此後 , 就會常常對一些事物的聲音產生恐懼 , 腦子就會一直想著這些恐懼感 , 明明知道不應該去想 , 但還是不由自主ㄉ深入其中!胃ㄝ常常感到不舒服 , 甚至覺得自己精神異常 ! 之後就反反覆覆的一直出現這種現象 , 除ㄌ無奈還是無奈 , 我是真ㄉ病了嗎? 但我一直不知道原因是什麼? 變得非常敏感 ! 生活受到限制 , 會去逃避令我感到恐懼的場景 , 不知該向誰求救 ?! 是不是我身體出ㄌ問題? 過ㄌ好幾年都還是一樣!這樣生活真ㄉ很痛苦!
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關於GEORGE所說 不過有一種情形就是
你的恐懼及害怕是外力製造出來的
你腦子很清楚沒什麼好怕的
但內心還是會恐懼
且久久驅之不散
一直在你內心發酵
目前正处於這種情形 之前看過身心科 診斷出恐慌症 吃藥一陣子就停止ㄌ 之後一直靠意志力對抗 有時會好點 有時又會復發
是否是壓力太大無法紓解所造成的呢
本身很內向 又要求完美 自尊心很強 不善長向別人抒發自己的感受
有苦自己吞ㄉ那種人!
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for George:吃藥 藥名好像一些抗焦慮 安眠ㄉ藥 不太清楚詳細藥名 因為吃過一次 會很想睡覺 整天都懶懶ㄉ!就覺得不太想吃
而且深怕會有成癮性!怕會有副作用!不知道我ㄉ觀念對不對 ! 很謝謝你ㄉ意見!
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for 翔 : 我有ㄑ看你提供ㄉ參考資料 使我更懂如何管理情緒 長ㄌ不少管理情緒ㄉ學問 ! 我會好好加油的! 我真ㄉ想好起來 希望找到跟以前一樣快樂的人生! 3Q
PS:希望各位能誠心的再提供一些寶貴意見 小弟我必定虛心接受
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現在ㄉ狀況好像就是懼怕各種來自四面八方ㄉ聲音 發作沒有特定時間 也沒特定ㄉ聲音 有點算偶發性ㄉ症狀 會使得情緒持續焦慮 更怕面對某種聲音(尤其是拉長音或是持續不斷ㄉ聲音) 持續ㄉ懼怕 彷彿身陷其中 苦不堪言