請問產後的素食食補 - 藥品

By Brianna
at 2009-04-12T00:00

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想請問產後的素食食補??
有什麼總類的??
家裡只有一個電鍋
跟電磁爐
大概要吃多久呢?

All Comments

By Hazel
at 2009-04-15T01:02

圖片參考：http://vivi282.myweb.hinet.net/A13/001/081.gif
....您好..四物是調經補血良方
市面上有一些像四物、中將湯等訴求年輕女性的調經補血配方，事實上，幾乎所有的補血配方都是以四物為基礎、變化出來的！
四物的四項藥材為：當歸、川芎、生地、芍藥。「當歸」具養血（補血）以及活血（促進血液循環）功能；「川芎」功效與「當歸」相近，但其活血的功能更強；「生地」性較涼，具有從四物發展出來的中藥補血方子，常聽到的還有八珍與十全。「八珍就是四物加上用來調脾胃的四君。十全則是在八珍之上再加上黃耆等補陽的藥材。」四物、八珍與十全須視個人需要與體質來吃，不是所有人都適合飲用的！另外，日本的「中將湯」也是沿襲中醫的四物湯架構，但加入了更多針對脾胃與涼血的藥材，其功用與四物、八珍、十全相似。
圖片參考：http://vivi282.myweb.hinet.net/A13/001/091.gif
四物（調經藥膳）
效能：澤容顏、暖子宮、養血調經
主治：一切血虛及婦女經症、貧血、月經不調、產前產後諸症。
料理：四物雞、四物豬肉湯、四物腰子湯、四物蝦、素食亦可。
八珍杜仲湯（補氣血藥膳）
效能：氣血二虛、補益、調和營衛。
主治：心悸、頭暈目眩、面色蒼白、食慾不振、腰膝無力、營養不良。
料理：八珍小排湯、八珍粉腸、八珍肚片湯、八珍腰花湯、素食亦可，泡酒更佳。
十全大補（強身藥膳）
效能：補益氣血、助陽固衛。
主治：食少無味、色枯氣短、脾胃虛弱、元氣不足、神經衰弱、腰酸體倦、遺精、貧血、帶下。
料理：十全豬心、十全明蝦、十全烏骨雞、十全骨髓湯、素食亦可，泡酒更佳。
四物湯
大家都知道四物湯是女性朋友必備的藥補方之一，但多數人對四物湯的認識仍只有片面之識，有人月經前吃，有人月經後吃，有人一星期吃一次，有人天天吃，到底如何服用才最有效呢？現在我們就來徹底的認識四物湯吧！
．四物湯的成份
四物湯最早記載於宋朝醫典＜太平惠民和劑局方＞中，被稱為婦人病的聖藥，是補血、行血、活血的主方；方中由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。當歸可減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱；川芎可抗菌消炎，調節子宮收縮，並抗維他命E 缺乏症(維他命E是抗氧化劑，可能影響內分泌系統，可減輕乳房不適、焦慮及沮喪等症狀)，提升細胞吞病原體的作用；熟地黃則可補血強心，幫助滋養。綜觀全方，不但可滋補血氣，紅潤臉色，更可幫助肌膚光滑，防止老化。另外，坊間有四物湯方中添加人參及杜仲之產品(參仲四物湯)，不但具備四物湯傳統功效，更可幫助抵抗疲勞及消除經常性的腰酸背痛。

．四物湯最佳的服用時機及使用方法
醫師建議，女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨後，就連續服用六天份的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌症入侵。因此，別忘了，生理期後才是最佳使用時機；且除非某些疾，否則行經期間並不適合進補，以及服用任何藥物。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對發育中少女及婦女極為有益的美味食補，適合全家人一起食用。此外，也有人問，男性也可服用四物湯嗎？
答案是可以的。中醫醫師表示，四物湯的組成成份並不含女性荷爾蒙，因此男人可安心服用，對生理並不會造成不良影響，對於男性具有血色素低、臉色蒼白、容易疲勞、指甲或手掌魚際部位發白...等血氣不足的情況，都可以每日服一次四物湯，直至症狀明顯減緩為止，再改為偶爾服用。所以服用四物湯並不只是女生的專利哦！
．沖泡與燉煮的療效相同嗎？
市面上的四物湯包裝有許多種類，有零散也有經過包裝販售的，組成也都大同小異，而只要藥材新鮮，療效當然也大致相同。沖泡包的優點是可隨身攜帶，方便使用，可直接沖泡於水壺或茶杯中，隨時飲用，很適合忙碌的上班族及上課的學生族，而沖泡時，依材料量多寡，以滾熱開水沖泡，並記得蓋緊杯蓋，待五至十分鐘後再予飲用，才易出味。若假日有空，則可使用燉煮法，調理時，可再加入紅棗、枸杞、薑片、雞、鰻魚或豬肚一起慢燉，將會是一道適合全家共享的美味藥膳。
．多久喝一次？有無禁忌？
四物湯是屬於溫補品，可每日服用，懷孕時也可偶爾沖泡飲用，並不影響胎兒。但若平日體質就容易腹瀉者，在經醫師指示後，則可改服「八珍湯」。另外，燉煮時不少婦女不免會以米酒調味一番，但若家中有人天生體質燥熱、容易長青春痘，烹調時，最好不要加入米酒，尤其是生理期間的女性。
．與中將湯的差別
中將湯與四物湯的主治功效並不同。四物湯主要是用於行氣補血、調養血氣，使皮膚潤澤光滑、防止老化；而中將湯則是與中藥的「當歸芍藥散」類似，主治經期異常、經痛及女性更年期障礙。
．四物湯加減方
圖片參考：http://vivi282.myweb.hinet.net/A13/002/168.gif
八珍湯：四物湯(補血虛，賦予心肝活力)＋四君子湯(補氣虛，賦予脾胃活力)十全大帖湯：八珍湯＋黃耆＋肉桂(用於各種病後全身衰弱至甚、胃腸的活動力衰弱、貧血、皮膚枯燥而無熱狀者)
圖片參考：http://vivi282.myweb.hinet.net/A13/002/227.gif
還有疑問歡迎到我的部落格發問
部落格http://tw.myblog.yahoo.com/cissy_liu
2009-04-13 18:38:29 補充：
．四物湯的療效
1.調經止痛、養血疏筋不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。
2.滋潤肌膚、防止老化四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。
2009-04-13 18:40:30 補充：
大概要吃多久呢?
大概要吃50天。

By Quanna
at 2009-04-16T05:14

您可以參考以下網頁資訊
天然的食療尚好 !!
玫瑰四物飲
蔓越梅寒天
桂圓紅棗四合一
黑五寶
傳統黑糖薑茶飲
http://www.wretch.cc/blog/yjhhenry/9361530

By Quanna
at 2009-04-16T08:45

您好：
以前的婦女，平常並沒有太多的時間與金錢調理身體，所以都是利用產後身體機能改變最大的坐月子期間，保養並調整體質。但是現在的婦女，平常已經很注重身體的保健，但是會保健不一定就會健康，方法錯了比不保健更糟；還有產後除了身體的保養，婦女們更關心的是怎麼恢復身材；關於坐月子期間的身體保養及身材的恢復，請容我說說我的親身經歷；以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，更『沒有副作用』的健康養身法。
我是因為想減肥，經人介紹在圖書館中看到一本書，叫《一定瘦》；這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢、不用節食、不用挨餓、照吃照喝、不用運動、不需要吃任何的健康食品、不用吃減肥食品、不用吃生機食品、不用吃減肥藥、不用喝精力湯、也不用擦一些有的沒的、更不用吃齋唸佛、針灸氣功、打坐冥想、瑜珈體操、甩手動腳………，只要改變「飲食習慣」即可，還可以改善健康狀況！
看得我好心動，於是馬上照著《一定瘦》書中的飲食方法開始執行。
而我的幾位同事與朋友也跟著我一起執行這個飲食養身方法，其中一位同事當時懷孕三個月，害喜得很嚴重，但是又不能亂吃藥，就想說反正只是改變飲食習慣，又可以改善身體健康，於是也認真的跟著我們一起開始改變飲食方式，意外的是，我們是為了瘦身，執行這個完全『不用花一毛錢』的健康瘦身法，在改變飲食習慣之後，體重真的瘦下來了，連身體也變健康了；而那位害喜的同事，竟然連害喜的症狀都改善了，一直到生產完都沒出現一些像水腫之類，孕婦們最困擾的問題，更棒的是，同事用這個飲食方法，不花一毛錢，在坐完月子之後身材就完全恢復了，真的很神奇！天啊！是真的；到目前為止我們都沒復胖，這個養身方法真的很有效，因為飲食方式正確，讓身體的許多器官都變健康，新陳代謝變好，身體活化之後，身體理囤積的一些毒素、水分、廢棄物排掉之後，整個人神清氣爽，體質變健康之後，以前身體上的小毛病也不藥而癒了，我現在深深體會到，許多疾病其實都是吃出來的，一樣是吃，只要改變一下飲食方法，方法正確身體自然就健康；現在連看醫生跟上健身房的錢都省了！
這是我自己的親身體驗，沒想到只是改變飲食步驟，就輕輕鬆鬆的改善了身體的健康，這本書讓我的身材苗條，讓我找回身體的健康，這麼好又這麼簡單的養身方法，我想應該要讓更多人知道才對，所以現在我都很樂意推薦好友看這本書，您可以去圖書館借來看不用花錢。
《一定瘦》這本書原本叫做《一定壽》，它其實不是一本減肥書，而是一本健康養身書，瘦身是身體健康之後回饋給您的禮物，只是因為瘦身的話題反而是大家關注的焦點，所以就以最後的結果，也就是「瘦的人不一定健康，健康的人一定瘦」定名《一定瘦》，這本書很容易閱讀，我只用一個晚上就看完了。絕對值得您花時間看一下的。
您可以在網路上搜尋*****，網路上有許多有成效者的分享文章；
或是到《一定瘦》作者及「讀書會」的部落格看看讀友們的成果分享，那裡有好多朋友會為您解答執行上的問題。
《一定瘦》這本書，位居網路「心靈養生」類書籍「長銷書」排行榜榜首；名列網路票選【十大健康好書】第一名；2008年網路暢銷書百大排行榜第6名...
愈來愈多人肯定這本書.《一定瘦》的養身方法，讓許多人健康瘦下來，現在在網路及「網拍」上超夯的！
懷孕期間及坐月子也可以用這個飲食方式養身，很快您就可以像我同事一樣恢復身材了，而且他現在還比生產前更瘦，我現在已經找回健康，基於感恩與回饋，我也始把這個健康的養身方法告訴大家，讓更多朋友都可以輕輕鬆鬆瘦身，簡簡單單健康～～～～
希望您也能健健康康做完月子，然後把這個健康的養身方法，告訴更多的人……