請問我長期熬夜~怕肝會不好~我該如何保養~ - 藥品

By Oscar
at 2013-01-21T00:00

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請問我長期熬夜~怕肝會不好~我該如何保養~
因為我上夜班~常常都到1~2點才睡~
我該如何保養~可以吃些怎樣的保養品~

All Comments

By Steve
at 2013-01-21T02:51

☆護肝的食物與好習慣 1.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。飲食以新鮮、清淡、自然、均衡、高纖為主。 2.避免生食、油炸、醃漬、燻烤食物。忌吃含防腐劑的食物，例如香腸、臘肉、罐頭等。忌吃刺激性食物，例如咖啡、可樂、等。 3.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好。此可避免體力透支。4.需有足夠的休息，睡眠充足，避免熬夜及過度勞累。（23點至3點，肝臟修復期）5.遵照醫師的指示服藥，切勿自服成藥，以免增加肝臟負擔。不輸血給他人，不和他人共用牙刷，刮鬍刀等用具。 6.注意餐具之清潔及隔離，響應公筷母匙。7.嚴禁抽煙及喝酒。如果有肝的問題，平時就要多注意不要太勞累或是飲食不均衡喔，建議可以補充薑黃素、朝鮮薊、等保肝類的保健食品來保護肝臟
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

By Brianna
at 2013-01-23T20:55

血栓症和血塞栓症
按照血栓發生的身體部位出現的症狀並不一樣：
【腦血栓和腦梗塞】意識障礙、神經麻痺
【短暫性腦虛血發作】短暫性可逆意識障礙或神經麻痺
【肺血栓塞栓症】血痰、胸痛、突然猝死
【心絞痛、心肌梗塞】胸痛、休克、心律不整、猝死
【腸間膜血症】腹痛、血便
【下肢動靜脈血栓】疼痛、組織壞死、浮腫
世界公認－無副作用
http://www.shop2000.com.tw/%E7%B4%85%E8%9A%AF%E8%9...

By Donna
at 2013-01-24T02:50

保養品要買的話
我建議可以買這一家的保養品
http://ppt.cc/Z_be
他們的保養品很天然還不錯用喔
我之前的皮膚也很乾
我是敏感肌膚
冬天很乾夏天會出油
因為天氣最近很冷又乾燥
我後來上網搜尋
發現這一牌杏仁酸保濕組也很多人推薦
http://ppt.cc/g1wj
當然二話不說買回來啦
後來用了之後
真的有差
保濕度很夠很好用
而且也比較不會脫皮

By Elma
at 2013-01-22T12:12

嘉凌您好
因為自己在推廣國產蜂食品，本身和家人都吃了很多年，除了調整日常作息外，蜂王乳對於肝有很好的幫助~很適合容易疲勞、肝不好的人來保養身體，不建議吃肝藥反而讓肝帶來負擔，希望可以幫助到您，
我們家推廣蜂王乳8年，因為之前家裡的人都曾經都有病痛纏身，吃後得到很好的幫助 ~所以非常推薦這個不錯的天然食品。
蜂王乳-天然酵素，蛋白質、維他命B群及維他命的菸鹼酸、葉酸、泛酸、膽鹼、肌醇....
希望可以幫助到您唷!任何疑問歡迎來信詢問~謝謝您!

By Heather
at 2013-01-24T22:38

除了自然食材的均衡攝取外，日常的休息與作息正常都是很重要的，
保健食品的攝取，我的建議有幾點...
1. 選擇天然的保健食品，不要選擇人工合成的保健食品...
像是很多維生素B群都是人工合成的，雖然標靶著可以提神，但化學合成的總是很難讓人放心
2. 注意保健食品的有效成分含量：台灣的保健食品普遍都以複方的成分為主(台灣人普遍認為複方比較有效)，但相對的..有效成分的比例也會相對的減少(就是什麼都有，什麼都補，但卻沒有專一的功效)...所以在挑選保健食品時要多注意囉...
3. 規律的作息。雖然你1~2點才睡，錯過了人體排毒的時間，但還是有個固定的作息會比較好唷...
順便提供以下7招給你參考喔~~~
7招，打造你的好肝
1. 保持正常體重，規律運動
2. 均衡飲食 (六大類食物均衡攝取)
3. 注意飲食衛生
4. 不喝酒
5. 戒煙
6. 不亂吃藥
7. 避免不必要的輸血、打針、刺青、穿耳洞、和人共用牙刷或刮鬍刀等

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