不管是哪位大大 請幫幫在下 我現在身高只有174左右 今年8月後才滿18<才可以考機車駕照> 父母說我虛歲19 我很希望可以長到178~180之間 我從今年學測完約2月後道至今就11點前上床歲了 每天都在跳繩約200~300下 每星期都會游一次泳約2小時 最近也有吃*** 也有吃中藥 可是過了5個多月感覺沒有長高多少<1公分內> 還有我每天的身高也都不一樣<是有病嗎?>有時會誤差個2~3CM 能否幫我開個菜單<我不喜歡吃肉 只喜歡吃海鮮蔬菜類> 如何可以到178就好 這幾個月都為這件事煩腦 我從高一到高三只長高3CM左右 因為當時我有練肌肉<很結實> 現在好幾個月沒練了 父母也不讓我去照X光<看生長板閉合沒> 父親升高165CM 母親160CM 還有我約每1星期會作男生會做的事<打槍>
幫幫小弟 拜託囉
還有男生最長到幾歲?<有人說18 有人說當兵>
Update:
打手槍會長不高嗎? 能否回答有根據一點的答案
Update 2:
不好意思 請問我最近幾天腳和脊椎骨會痠 是長高現象嗎嗎?
Update 3:
如果以前有練肌肉 但現在不練 來的急嗎?
幫幫小弟 拜託囉
還有男生最長到幾歲?<有人說18 有人說當兵>
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打手槍會長不高嗎? 能否回答有根據一點的答案
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不好意思 請問我最近幾天腳和脊椎骨會痠 是長高現象嗎嗎?
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如果以前有練肌肉 但現在不練 來的急嗎?
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長高最需要的營養素是: 鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。
這些營養素必須一起攝取，才能讓身材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則.....
攝取六大類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。
平常應該要多吃乳類製品，同時配合綠色花菜、深綠色蔬菜、豆類、 橘子、蛋類、魚類等食物，才能夠讓身體吸收充分鈣質。