請問,冬天的洗澡水是否不應該太熱?洗澡水太熱是否會令皮膚容易 - 藥品
By Jacky
at 2011-11-11T00:00
at 2011-11-11T00:00
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請問,冬天的洗澡水是否不應該太熱?洗澡水太熱是否會令皮膚容易乾燥?
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藥品
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By Freda
at 2011-11-14T13:33
at 2011-11-14T13:33
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冷氣團再度來襲,冷颼颼的天氣,最適合在此時洗一個熱騰騰的澡,或是到溫泉區享受泡湯的樂趣驅除寒意,似乎是最好的選擇。不過醫師指出,泡熱水時雖然舒暢,卻容易破壞皮膚表面的皮脂層,皮膚”乾嬤嬤”不打緊,還會造成全身不自覺的發癢,嚴重者會因為過度抓癢而導致皮膚龜裂、脫皮、紅疹等病變,這就是冬天常見的皮膚疾病 - 冬季癢。
光田醫院皮膚科醫師表示,冬季癢是皮脂腺因為冬天溫、溼度變化而萎縮,造成皮脂分泌減少,因此又稱為缺脂性皮膚炎,尤其乾燥膚質的人特別容易產生,主要集中在中、老年人身上。若洗澡時水溫過高、次數頻繁、過度使用肥皂及沐浴乳等,或者本身有異位性皮膚炎及魚鱗癬體質者也容易發生。好發的部位以四肢最多,尤其是小腿前面,其他如大腿前面、前臂外側也都是好發部位。
醫師指出,有人誤以為冬季癢是不乾淨所引起,於是拚命地搓洗,這樣不僅把皮膚表面的天然油脂洗掉,更刺激了角質層不正常增生,使皮膚變得更粗糙甚至脫屑,相對防禦乾燥的能力卻變低,搔癢更形嚴重。
解決惱人的冬季癢,應治療與保養雙管齊下,最重要的原則是讓乾燥的皮膚保持滋潤,避免併發成濕疹。同時,治療上以富含油脂的外用類固醇藥膏塗抹患部,可以減輕皮膚的發炎反應。若症狀嚴重時,併用囗服抗組織胺,或短期口服類固醇藥物,以減輕搔癢感,避免抓傷皮膚。
最後,醫師也提醒一般民眾預防冬季皮膚癢,可注意下列幾點:
1. 沐浴的次數不宜太多
2. 肥皂的選擇以中性沐浴乳、溫和的乳霜香皂為佳,不要用消毒水
3. 時常塗抹具保濕作用的乳液或乳霜潤膚劑,使皮膚的表面覆蓋一層薄薄的油脂,尤其在沐浴後塗抹,效果將更為良好。
4. 使用空調、電暖器時,記得放置一盆水,以提高空氣的含水量,也可幫助保持皮膚的濕潤。
5. 飲食要清淡,避免辛辣、油膩、咖啡、酒等刺激飲食。
6. 衣著:貼身衣物以寬鬆的棉製品為佳,毛衣、尼龍類衣物最好穿在棉製品外層,避免刺激皮膚。 如能做到以上幾點,遠離「冬季癢」的搔擾是可預期的。不過症狀嚴重時,仍需尋求皮膚科醫師的診治,才是及早痊癒的保證。
出處: 冬季皮膚癢 - 師姐的練功房 - udn部落格 http://blog.udn.com/wrjobik/4697815#ixzz1dT6IkXS3
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Q8愛洗熱水澡會造成皮膚鬆弛?常聽到用熱水洗澡的好處是讓人發汗,把皮膚裡的髒東西通通排出來,增加皮膚的彈性,不過每件事最忌諱的就是過量。首爾新村的Oracle皮膚科醫院Cho Wan-Ik院長就表示,「適當的洗澡水溫度能幫助皮膚血液循環,增強新陳代謝。不過洗澡時間過長反而會造成皮膚腫脹、起皺,使皮膚受到傷害。」他還打趣地說,「要是你不相信,就去仔細看把洗澡當洗臉一樣頻繁的歐巴桑。她們共同的特徵就是臉部皮膚因不正常的血管擴張而泛紅,彈性也相對地降低。」最後他也建議洗澡時最合適的水溫大概維持在37℃左右,時間則以20分鐘最為恰當。
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