誰能告訴我減肥方法我想要減肥嗚嗚嗚 - 藥品

By Cara
at 2012-04-06T00:00

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我想要減肥有人˙說我胖肩膀寬肚子大愛吃
我實際體重是 166/65 我想要受到60公斤以下再回到我原本56公斤的身材
我現在的飲食習慣是早上到中午有時沒吃或只吃中餐然後晚上吃5~6科地瓜或芋頭再搭配一些蔬菜和肉地瓜那些也沒有說全不吃完啦看那天我餓的程度
因為我之前都用錯的減肥方法甚麼晚上不吃澱粉不吃飯只吃菜結果導致我一直猛吃糖果而且也習慣一天要吃好幾百大卡的糖果現在因為我晚上吃地瓜才把我愛吃糖的習慣改成一個禮拜只吃一兩次而已
但若是我不吃地瓜心情會超不好會覺得不飽足一定會想在吃糖果我不想再回到之前那樣胖了5公斤
(我之前也因為吃中藥的關析讓我胖了5公斤所以差不多我總共胖了10公斤)
我現在的運動習慣是每天下午慢跑30分鐘或快走1小時我聽網路說這樣會消耗200~300大卡對嗎? 然後我種種吃法和運動可以減肥嗎?
拜託如果是不能減肥的希望各位大大能告訴我減肥方法讓我瘦到60公斤以下
這也是為了有人會喜歡我而瘦的我是男生
(但是告訴我的減肥方法不要是我晚上餓肚子的喔而且我一定要吃地瓜因為既便宜又吃得飽)
已更新項目:
除了一樓其他的我告訴你們我沒錢買藥
一樓的大大我情緒很容易控制不好時好時壞一下生氣一下高興容易焦躁不安
不知這是不是影響我新陳代謝的問題若是這樣請告訴我如何調適心情
2 個已更新項目:
回巧米米我試吃一顆用蒸的地瓜不是烤的 5 6顆有大有小我當然不會去吃全家的烤地瓜壓一定熱量很高又貴自己作還比較好

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All Comments

By Eartha
at 2012-04-07T00:42

過去的我因為飲食不正確暴飲暴食熬夜很喜歡喝飲料和吃油炸物,去吃到飽餐廳吃到肚子超撐,曾用過少吃及運動方式 ,有瘦1~2公斤,可是持續力不足…..很快又讓我多胖1~2公斤不喜歡吃藥,因為會有副作用..所以我選擇用健康的方式,讓在身上7~8年多餘的肉肉,在改變一個飲食, 把原本要吃飯的錢換吃均衡營養的餐,透過很認真的和教練認真配合! 成功健康減重12公斤耶^0^~好開心人變帥了精神體力更好了而且~維持了6個多月沒有復胖根據科學研究顯示:要成功的控制體重，就必須維持蛋白質的攝取量，這也就是我們體重控制的基礎。因此，我們的體重控制方法並不需要絕食挨餓。只要將原本的餐費轉移,無需額外多花錢我們的體重控制計劃能為您提供均衡的營養且幫你計算熱量所以您無須被迫放棄自己喜愛的食物，透過體重控制計劃，改變飲食習慣，調整生理代謝！我們有健康教練專人為您服務我們相信這是您最後一次減重了!!! 歡迎請先到我的網站瞭解 http://www.aaron333.com/

By Elizabeth
at 2012-04-06T21:42

最有效的減肥方法排行榜前10名,不要再困惑,減重要健康,要變瘦,更要快樂!十多年經驗女醫師，專業細心診斷，減肥展現自信，最有效的減肥方法對症下藥精準調理不復胖.減肥專業達人為您諮詢，量身規劃食方，快速達成理想體重.有效減肥方法減肥藥的選擇不止考慮有效減肥，最有效的減肥方法患者超過300萬人次，每天門診量1000多人，療效備受肯定的極佳證明！最有效的減肥方法提供最佳的減肥(Weight Loss)及減肥方法，還可根據客戶的不同體質開具最佳的減肥餐單。
http://www.aichia-led.com/

By Bethany
at 2012-04-09T21:32

如果你沒有那麼多的時間進行太多的運動，在這可為你推薦一個在家很簡單的減肥運動~爬樓梯。爬樓梯是一種絕佳的減肥方法，在相同的時間內，爬樓梯所消耗的熱量比散步多4倍，比打乒乓球多2倍。一天爬5分鐘樓梯，可以燃燒將近418.7焦的熱量。多麼可觀的一個運動減肥方法啊！如果你是住8樓，那麼你不要坐電梯，就走上去，大概也需要5分鐘，這就夠，這個減肥方法對任何人都使用哦！
圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2456...
再配合安全無副作用的左旋肉鹼減肥產品，號稱脂肪燃燒彈但是我們要是在服用期間進行適當的運動就可以達到事半工倍的效果，若不運動肌肉可能會衰退，跟著失去彈性，曲線也跟著繃壞，所以需要“按摩”。衰退的肌肉，使用按摩來解消，可提高原來的機能，並造出有彈性的身體。首先介紹基本的手掌按摩基本的手掌按摩是使用整個手掌來按摩，不是用力握著，而是使用力量的強弱，來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半隻手指，使用到手指第二關節為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之後，手指以壓著它的感覺來移動是重點。分成小部分，慢慢移動。適合鬆弛或脂肪多地部分。扭轉按摩使用雙手，使用兩手手指的力量來按摩。以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來扭轉。比較適合於肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細心地按摩。各種體質的人，在服用左旋肉鹼的期間要進行的運動大不同的看起來瘦弱，但卻有很多脂肪的人肌肉力量和內臟器官的功能往往不強，體力不好。這類人適合的運動是步行、爬樓梯、跳繩、游泳等能使脂肪燃燒的運動。飲食應該避免暴飲暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要攝取高蛋白食品。體重在標準體重範圍內的人，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超過標準的人只要肌肉和關節沒問題，可參加任何運動，如：打球、游泳、騎馬等，有氧運動更好。但如果平時不是經常運動，就不能突然的劇烈運動。應該在做每項運動前，先做做熱身運動和體操，強化肌肉力量。飲食上只需注意營養均衡、適度攝食、少吃夜宵，不過量攝取含脂肪多的食物即可。身上各部分皮脂厚度太厚，體重過重，幾乎沒有肌肉，骨骼支撐能力弱的人日常生活中，爬幾級樓梯就會“氣喘如牛”。這類人應該多做有氧運動和多游泳，可以消耗脂肪。常做靜態的伸展運動，以強化肌肉骨骼。還要提醒你的是由於肥胖者都有高血壓傾向，請在運動前先量血壓，並注意動作的正確性，但不要做過度激烈的運動，身體狀況不好就要停止運動，不可操之過急。飲食上絕不能過度節食。一天可吃840～1260焦(200～300卡)熱量的食物，以保證營養均衡。不能急劇減少糖分，以免血糖下降，增加空腹感。最後預祝減肥成功！！！致於哪裡可以買得到高純度的左旋肉鹼~品質要好，您可以參考這知識家這是網路大大提供的http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

By Yedda
at 2012-04-06T22:23

我都會被我的小腹擋到
我媽看不下去就幫我找產品
真不知道她去哪找到這個盈姿精華膠囊食品?
我只能說我真的很愛
那一點一點感覺真的很微妙
每天還是正常吃三餐但有運動
他食品是我用過最好的產品
而且花1000元就可以擁有了
你參考看看吧!!
參考網站: 輕鬆樂活

By Caitlin
at 2012-04-08T00:43

哈囉~你好!我從事實驗室的研究工作，從小身體狀況就不好，常常感冒。又因為從小討厭西醫，生病都是看中醫、吃中藥，中藥好得很慢，自己常常自以為是，所以總是在生病。冬天常常手腳冰冷，蓋羽毛被都無法讓被窩溫暖，覺得十分痛苦。還好我認識了我的生命中的天使http://u.to/tYtDAQ%EF%BC%8C%E5%89%9B%E9%96%8B%E5%A...

By Catherine
at 2012-04-08T13:18

畢業後開始工作，工作性質都是坐辦公室的，不知不覺，肚子上的肉肉越來越多，等到有一天去商場買衣服，營業員開始對我說，不好意思沒你尺寸的時候，我才驚覺，呀，完了，我怎麼胖成這樣了呢！
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD08313836/o/1512040604...
這真的是我，如假包換
從開始減肥至今已有5個多月了，雖然減肥期間由於各種原因沒有天天使用，但體重還是減去了19公斤；臉上的脂肪粒也漸消失了。我會一直繼續使用下去，讓自己達到標準體重。

By Queena
at 2012-04-09T22:43

以前一直認為減肥是一件很困難的事，
可是自從朋友介紹我使用 S 美人的瘦身窈窕旗艦組合之後，
幫助我很多喔！！
不僅改善我長期便秘的困擾，也使皮膚變好了，
重要的是我的體態越來越輕盈了！
睡前喝兩包超纖素，來代謝體內囤積的廢水、廢物、油膩脂肪油
餐前兩顆活力纖錠阻斷油脂、澱粉吸收並且增加飽足感
餐後一顆草本超纖膠囊來吸附吃進來的脂肪和囤積在身體已久的脂肪油
效果很棒喔！我瘦了8KG了呢！才一個月
有興趣的話可以點旁邊的網址參考看看：http://fwd4.me/07oN

By Isla
at 2012-04-06T21:04

腹部如何減肥1.坐姿要端正平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺，因為端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。 2.不要忍便因為容易讓肚子脹氣，忍習慣了，會讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至會形成慣性便秘，排便不順暢，那麼小腹自然會逐漸成長茁壯！此外，早晨起床時可以試著喝一杯冷飲，或是多吃蔬果類，都能達到腸胃蠕動、促進便意的功效。 3.運用腹式呼吸法腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。 4.要無時無刻縮小腹平常走路和站立時，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸，也許前一兩天會覺得很辛苦，但日子一久，你就可以看見自己的小腹肌肉變得緊實，輕而易舉地就能達到瘦身的功效。 5.絕對要勤做運動除了要常常提醒自己縮小腹，做提肛運動及勤走樓梯，可以讓脂肪不再受地心引力影響而往下垂；此外常坐辦公室的女性，可利用辦公室的椅子，將上半身維持挺直，骨盆往後倒，坐於屁股上，然後再慢慢將屁股往上拉，至緊繃處再恢復原狀，如開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。除了運動，再搭配最有效產品，且無副作用及後遺症問題的輔助瘦身產品「左旋肉堿」左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，脂肪如果沒有左旋肉堿配合，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它（人體本身就有左旋肉堿，只是很少）左旋肉堿必須配合科學的運動來發揮作用，左旋肉堿剛問世的時候是運動員的專利，運動員需要服用足夠多的左旋肉堿把脂肪轉化為肌肉。所以說，左旋肉堿只是脂肪的燃燒機，機油是需要你來提供的！左旋肉堿只能幫助你在鍛煉的時候增加數倍脂肪的消耗，如果你拒絕運動，效果不會太大！相反，每天以科學的方式運動5-15分鐘，服用適量的左旋肉堿可以幫助你消耗平常幾個小時運動掉的脂肪。

By Faithe
at 2012-04-08T20:29

你好，我的自身經驗是去台中的沙鹿光田醫院參加「easy so曲線雕塑班」，他是利用一種叫「脈沖調制中頻」的儀器幫你廋身，屬於被動式的運動方法，也就是俗稱的懶人運動法，只要躺著就能幫你運動，一堂課大概四十鐘，作完就像你運動了四十分鐘後的感覺一樣，至於流汗的程度因人而異，我看到有的人作完一堂課上衣都溼了，而且是真正的幫助你減掉脂肪，如果你想瘦大腿的話就作大腿的部份，想瘦手臂就作手臂。
減重期間我也沒刻意節食，三餐正常吃，大概七點後就不再吃東西，所以其實你也不必少吃，均衡飲食就好了，而且這種減重方法不用打針、吃藥，完全無副作用，你可以上網查查看「easy so曲線雕塑班」，北中南都有配合的醫療院所，而且第一次去體驗是免費的喔。他們醫院診所的老師也不會強迫推銷，不用擔心體驗過後就一定要買，所以建議你趕快上網搜尋體驗中心打電話去預約吧！

By Connor
at 2012-04-09T03:49

減肥是一個長期的過程,要循序漸進~
圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2458...
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜~減肥靠自己~鍛煉身體不放棄，營養均衡不偏食~生活規律睡眠好，堅持不懈定成功~藥物方面我建議鑫鼎豐生技減肥膠囊~這個產品我瞭解~純天然的，藥性非常溫和，減肥效果很好~堅持服用一個月，你會有很大的發現~站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經歷過~減肥效果非常的好~最重要的是沒有副作用~服用者放心而且輕鬆~板主試試吧。祝你減肥成功~

By Daniel
at 2012-04-08T00:40

您好~不論是肥胖、便秘或健康問題，想要有效改善並維持不復胖或不再便秘的關鍵，其實很簡單，只要願意用心，人人都可輕鬆做到！均衡營養：不挑食，不偏食，平常心去攝取各種食物充足睡眠：平均每日睡眠時間6~8小時；每晚11點前就寢，維持新陳代謝良性循環，不易胖足夠水份：衛生署建議成人每日水份至少2000c.c. 水是代謝多餘脂肪及減少脂肪累積的神奇靈藥規律運動：333運動：每週3天，每次30分鐘，達每分鐘心跳率130下愉快心情：壓力大，情緒怒，新陳代謝易紊亂，影響減重及造成便秘；避免在情緒低落或興奮時暴飲暴食，胃腸系統會搞壞；常保平穩心情，食得健康，永保健康！打造好體質是需要時間及用心的，所以在執行以上方法時，請給自己3~6個月時間循序漸進調整，不要妄想一步登天後就可永保不敗，健康是一輩子的耕耘！有空時，多閱讀一些營養保健書籍，建立良好的健康觀念及知識，因為唯有想法真正改變，才能帶動行為的改變與落實！如果只是道聽塗說，人云亦云的做著錯誤的方法，恐怕只是浪費時間又傷身！營養補充品是人生健康的輔助角色，如果你可以將自己打理得很好，我為你感到開心！如果你想要體重管理並擁有窈窕的體態，歡迎參觀我的網站，誠心請你考慮清楚再決定開始，你絕對擁有足夠的思考時間及空間！http://www.joylife333.com/
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AC08385781/o/1512040604...

By Ursula
at 2012-04-09T02:49

建議你要瘦想必就是少吃多運動(這是基本原則)每天晚上過7~8點不要進食~固定補充B群或綜合維生素每日固定喝水2000cc~分次喝~不喝冰涼的飲料三餐正常吃但是晚餐就吃8分飽即可，少澱粉和油炸食物每天最少運動30分鐘以上~像慢跑或快走的效果都不錯利用泡熱水澡紓壓~能有效促進血液循環幫助流汗排毒只要持之以恆持續的話很快就可以瘦下來囉當你覺得自已有瘦的時候千萬別放鬆~不然容易出現胖又瘦~瘦又胖的情形 ●向你推薦一個很棒的瘦身減重部落格● http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mJlJS_6fEQ48cqdvXXW2...
祝福你瘦的健康漂亮

By Ingrid
at 2012-04-06T01:52

基本上你用的就是少吃多動的方法，這也是錯誤的方法，也因為你少吃，沒有攝取到均衡的營養，會影響到情緒，讓你情緒不穩定。
正確的健康減重要素是需要攝取均衡營養+熱量控制，我跟朋友都是透過這個方法瘦下來的，你可以試試看..... http://www.weiloz.com/

By Puput
at 2012-04-09T23:56

減肥其實我覺得沒必要刻意,,
只要早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少、
八點過後不要在進食、拒吃宵夜、零食、多運動
平常的話以白開水、減肥茶包代替含糖的飲料,,
我曾經用過一組窈窕旗艦組 20天就可以瘦下8公斤
停用還沒有復胖問題的減肥食品可以分享給你
飯前先吃2顆活力纖錠來增加飽足感阻斷澱粉的吸收
飯後吃1顆草本超纖膠囊幫助油沏
睡前在喝2包超纖素幫助瘦身做體內環保改善腸道細菌叢生態
減肥茶包一天1~2包我是喝纖美茶來增加代謝改善腸道機能
這個有洋甘菊淡香味喝起來蠻清爽順口的
以上產品全部都在***********買的
她們都有定期送檢而且都有通過大廠檢驗合格又是無副作用的天然食品
想試試看的你真的可以大大大放100個心
我自己是肥胖過來人也是產品愛用者現在依然好好的在知識+做分享
那你就知道這些食品有多麼安全了吧
感謝我請選我當最佳^^
點網址去逛逛: 窈窕旗艦組http://fwd4.me/07oN
茶包http://simurl.com/jacvuv
打電話去洽詢 07-6909737

By Agnes
at 2012-04-08T11:12

我是這樣減肥的！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯，只吃川燙菜！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦！注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上大吃一頓！不要以為一天沒關係！並在三餐餐前半小時，食用鑫鼎豐生技瘦身輔助食品！立體塑LeptiCore、左旋肉堿減肥膠囊各一粒！只要再配合走路運動，就能發揮很好的效果你可以試試！我以前70多，現在52！不到3個月呢！這可是好多人都瘦下來的方法！

By Hamiltion
at 2012-04-10T14:49

這個網站還不錯
教用手敲就可以瘦身
不用花錢每天打自己就瘦
很好用我自己每天都打褲子真的鬆好多臉上豆豆也變少
告訴你
還可以去體驗不用錢老師會看你要加強問題要你自己練
這是一個可以推的網站
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/9230420
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07372339/o/1512040604...

By Lily
at 2012-04-07T11:43

ㄜ...
你晚上吃5-6顆地瓜，這是???切成小塊的?還是全家便利商店在賣的那種一整顆的烤蕃薯啊? 如果是一整顆的,這樣你晚上熱量破表了耶
你情緒控制不好是因為你很在意你的體重,所以只要沒瘦很容易焦躁...
這我是過來人>_<但是說真的,早上至少喝杯豆漿,牛奶會比較好喔...
都不吃反而讓小腸都吸收中午的熱量...我倒是比較希望你中午多吃點...
晚上的地瓜慢慢減量...不用到都不吃...但是可以少吃....讓自己習慣
不是為了吃在吃...
不過不是我在打廣告=_=我自己真的有打算用兩種方法在減肥,但是我從來就不吃減肥藥
知識+很多人推的***超纖素我也有在喝...她不是藥耶...我有查過他們網站也是有GMP跟SGS不含西藥跟塑化劑檢驗合格
賀X芙的奶昔我也喝過...最近想改另一家清X醐的奶昔, (看會不會比較不過敏)
但是奶昔我還沒開始喝...不然我打算代替早晚餐...
然後三餐餐後吃***的草本超纖膠囊來油沏~睡前喝兩包超纖素幫助代謝....
PS...我現在只有吃超纖素....我是女生....沒有很認真每天喝....常常都只喝一包..我也才喝了不到8包..這樣也莫名奇妙瘦了1公斤=..=害我對減肥又燃起希望...希望你也加油吧!!!慢慢改變自己的飲食!搭配好的產品真的很容易瘦啦!!!
還有我有打去問他們客服他們說1包超纖素可以消耗身體1200大卡~2包就是2400大卡.....我以前的賀X芙教練說....人只要消耗7700大卡就可以減去1公斤的脂肪....我自己有體脂計...我體重減了1公斤...體脂肪也少了2...(體脂肪少才是好XD)
加油加油!!!

By Eartha
at 2012-04-08T16:43

你是否思考過你每天攝取足夠養分及均衡飲食嗎?
飲食及作息不佳將是導致肥胖與長不高不健康的主因~!
盲目吃減肥藥或是不當減肥方式只會賠了健康!!你是要吃增加負擔的一餐?還是增加健康的一餐? 我有個朋友他因為上班所以很胖!上次看到他瘦了1X kg~~!
問了他才知道他吃了草本飲品!!他說每天作息一樣 !!
不用運動也不用節食沒有特別方法 !只是每天早上早餐改變~晚上也喝~就這樣1天多喝2杯~不知不覺就瘦了~我因為體酯率算高~所以我現在也跟著他一起喝~
我發現我的小腹小了一吋~體重少了3kg~原本我腸胃不好~
喝了1個多禮拜~有明顯改善~
而我2個孩子我也給他們跟著我一起喝~他們有出兒童的所以不需要擔心 ~
2個孩子喝了後也比較少生病 ~補充了一天兒童所需養份 ~
還有出恐龍形狀的鈣片 ~小孩子看了都愛~好吃又好喝又營養~
它只增長肌肉及提供不易吸收纖維.維生素.礦物質及所需養份 ~
我2個孩子並不會過胖也不會過瘦 ~喝了後還明顯長高許多 ~
所以不需要擔心發育中想減肥會不適當減肥沒攝取到均恆營養~
因為產品提供養份所以附加減肥.增重 .雕塑及維持之功能~
那有全身雕塑好處~所以不需要多花時間去想方法只特定瘦哪部位~
因攝取均衡飲養及一日所需養分~
達到增重.減重.雕塑及維持都是使用產品的附加效果~
產品只是食品規類為營養食品~非保健食品~更不是減肥藥~只粹取其養份製成粉末~一天中最重要的就是早餐你也要吃不是嗎?(重點不貴)
你也想跟我們一樣嗎??給自己一個機會~沒有試過永遠不知好與壞~
你也可以試試...http://www.motilebeauty.url.tw/thin/

By Edwina
at 2012-04-08T02:32

我給你介紹一個方法吧有一款純天然不含違禁西藥的減肥產品「鑫鼎豐生技減肥膠囊」個人覺得效果挺好的，純天然植物為原料，沒有副作用吃過很多減肥產品，感覺這個比原來的都好我同事減了13公斤，半年了都沒有反彈我用二個月也減了11公斤哈哈，我瘦到我媽媽被嚇到了很久不見的親戚也被嚇到，問我媽媽是不是不給我飯吃現在真的感覺皮膚也變好了，越來越有光澤肚腩變小了，腿變細了，臀部的肉肉少了，也翹了這幾天同事見我都說我變漂亮了，好開心不需節食，不需運動，健康減肥，快樂快肥，好開心妳也可以試試前陣子聽鑫鼎豐服務員講現在很多人假冒他們產品去銷售請認准http://sdf168.sg1010.myweb.hinet.net/news.html%E7%...

By Dora
at 2012-04-10T16:50

圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2451...
有人說:「減重是一輩子的功課」對我也不例外，因為我並不是那種人人稱羨的吃不胖體質只要多吃幾塊蛋糕，或者偷懶幾天不運動，一不注意，體重及體脂肪就會增加。經網友的介紹我喝「鑫鼎豐生技」所出品的「天然草本纖淨美姿茶」後平時，就當一般茶水來喝，每天2包，一天大約喝2000CC，如果在外用餐油膩時也可以飲用，不但能去油解膩，還可以幫助代謝脂肪。除此之外，我還有搭配「立體塑(LeptiCore)」這項產品。它能有效控制減少攝食量，增加氧耗量、體溫上升、體脂肪減少等增加熱量消耗的現象。只要配合簡單的運動，如搖搖呼拉圈、原地踏步、原地跑步或只要下班後提早一兩站下車走路回家等~都可以達到超好的效果。您可以試試~~~

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