該睡覺的時間睡不著，不該睡覺的時間卻想睡覺 - 藥品

By Enid
at 2009-08-27T00:00

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為神麼　我常常　在不適合睡覺的時間想睡覺，
卻又在　適合睡覺的時間不想睡覺？
我有時也覺得很奇怪，明明就已經很困了，
躺在床上　準備睡覺，卻又睡不著．

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By Lauren
at 2009-08-27T10:48

圖片參考：http://img132.imageshack.us/img132/5558/86126472.j...
[妙問妙答]
[0]:[先聲明與提醒]:有病要先看醫生喔!假如看了沒效.可參考我的經驗喔!
[1].我最敬愛的[kikigo168]智者:先讓[實證者(干擾我數十年)]來談談失眠問題:
失眠[含多夢.等於沒睡一樣.失眠睡醒全身痠痛.還是累.面對競爭的社會.壓力更是大.吃了藥還是睡不好.急死人了].是人生最痛苦的事.ㄧ日睡不好.終日如行屍走肉.補三天都補不回來的.然後百病叢生[記憶衰退.手會抖.長疔子.長痘痘.眼圈發黑.眼皮沉重.性功能降低.火氣大.猛喝涼水.累累累…….罄竹難書啊].更不要談長時間失眠.藥物只是輔助.長期使用.也會有抗藥性.而且後遺症也不少呢!要斷藥那真是要命喔!要ㄧ步ㄧ步喔.切記!切記! [緊急之時.使用適度藥量(如1/4).是有必要的.不會有後遺症].
有的人說.工作是夜班.怎麼辦.那更是要情管.如加上適度使用中藥或營養食品來輔助肝與腎的機能.是可彌補.但要找好的中醫師.對[陰陽].[五].[氣血].[八綱]…等.都要能考量.否則長時間服用[約5年左右].體質會出現狀況[含營養食品務必善用(勿濫用.要慎用.先評估體質.尤其是萃取.濃縮.其效力更是大).如B群.卵磷脂.蛋白質.銀杏.魚油…等.大皆是補血.行血.因缺乏補氣.久之造成氣虛.就會進入頭暈的階段.乃至大暈眩…..等].總之.不要長時間服用[補血].[行血].[滋陰]等.要加上[補氣].[補陽].可減少副作用.這個是半輩子累積的經驗啊!
[2].看完敘述.您的重點就是[失眠].怎麼辦呢!可以請參考下列實證經驗:
1.失眠的問題既簡單又深澳.沒情緒管理是法斷根.舉凡睡姿勿壓迫肝臟與PM11以前要臥.因肝這時是解毒與造血時刻.錯過則傷肝.白天勿ㄧ睡就是數小時.那包您晚上睡不著.您看[媽媽]為甚麼想盡辦法.白天不讓[嬰兒]睡覺.怕他晚上睡不著.干擾[媽媽]睡眠呢!哈哈哈!
2.運動那更少不了.年輕人血氣方剛.體力特好.要運動.消耗體力.而用腦力或眼力50分休息10分.都看綠色植物.能遠觀是最好.最少是屋角.放下壓力[含正確的呼吸.如感覺吸入十分新鮮空氣.脹滿全身.尤其頭與腳及手.吐出濁氣八分.呼吸是最便宜的.善用呼吸是很重要的..上班族與電腦族.休息一下怕老闆說偷懶.可以坐著做.老闆看不到的.這是巧門呢!哈哈哈!].不然也是傷肝[眼].傷腎[腦](用腦過度.腦神經容易衰弱.睡眠會差).
3.再來就是:晚餐勿晚吃.消化來不及.而睡前勿喝刺激或脹肚物品[諸如咖啡.油炸…等][喝杯鮮奶可安定神經.是很好的.但膀胱比較差的.從晚餐開始.水分盡量少攝取.如睡前吃利尿食物與藥物(而西瓜最利尿啊!)那是相當慘的.年輕人也受不了.因好不容易睡著.起來尿尿.真是怨啊!哈哈哈][不過早上起來.可要喝杯微溫水(勿飲冰水會得胃癌)喔!(腎功能差的要酌量).然後做呼吸法.讓肚子充滿空氣再吐出.按摩雙腎.輕拍五臟.按摩肚子(順大腸走向).可順利排便與減肥喔!.每天一定要排.否則毒素會累積.影響睡眠].或動怒.興奮[含您喜歡或不喜歡的電視節目或網路消息.跟網友聊天.屬太高興或不高興者禁之….等)][可聽放鬆音樂(心靈更佳)或輕鬆電視節目.都是不錯的[抱寵物也有紓解之效喔!].
4.最重要的是.情緒管理[像睡不下去時.用中腦調心窩.調五臟.五行.告訴它.要好好睡喔!乖!不要吵.不要鬧.睡不好對您有影響喔.您會發現.還真睡了呢.其實潛意識.跟小孩ㄧ樣.也要情管.故高度失眠者.要學下列所介紹的情管啊.].假如真想改善[失眠]的話.請參考下列方式處理.如沒興趣.那就繼續失眠吧!OK!
[3].給您良心的建議如下:
[自行參考資料]
************************************************************************
1.加強思想教育.諸如:人性的弱點(知優缺點.矯正弱點).腦內革命(了中.左.右腦功能.增加信心).情緒管理與心靈改革(充分掌控IQ.EQ.SQ.可順利完成所需)...等.
2.活用中腦調整心窩方法:人者心之器.影響腦力思考因素.都會積存在此.久之心器受污染.必需淨化.否則受[潛意識]干擾.影響正確判斷.相關做法.在==我的知識檔案.祝早日康復!
************************************************************************
如是我聞【妙覺明】 -電腦週邊急救團

By Isabella
at 2009-08-29T07:17

您ㄉ作習可能不太正常
我是安眠藥長期使用者(醫院精神科) 發覺沒多久就會形成抗藥性就是越吃越沒效然後越吃越重很難藥力控制剛好較嚴重ㄉ是如果吃太重會醒來還昏迷開車輛上班交通很危險或者半夜起來上廁所昏迷狀態下跌倒摔樓梯都非常危險建義真的不能睡喝紅酒(反而微量益健康) 或熱牛奶(鈣質) 再不行只好喝一點較烈酒(小心成癮或過量) 睡著

By Anthony
at 2009-08-31T00:49

@@ 怎麼辦 ? 還不簡單.妳就是欠揍啦 ?
@@ 我把妳吊起來打一打 . (對付吵鬧孩子最佳的方法)
@@ 包準妳乖乖去睡覺 .
@@ 還有一個方法 , (王老伯伯叫你去救災)
@@ 我家小白建議妳去抄課文 . (考試還可拿滿分)
@@ 綜合以上的答案.希望大大妳會滿意 .
@@ 選我為最佳答案 . (可來我家逛逛 , 否則列黑名單)
2009-08-30 18:33:48 補充：
*** 家中美人魚由衷建議 : 睡覺前幫全家人洗衣服 (用手洗).
*** 還是說不著的話 , 半夜脫地板也是不錯的方式 .
*** 總之 : 想盡辦法累屎自己是最佳的啦 !
*** 請大大給個掌聲 . (謝謝)
2009-09-03 23:47:26 補充：
*** 開學了 ! 應該可以睡覺了 !
*** 再睡不著的話 , 抱一下隔壁的人 .
*** 我家小白可借你抱 , 可惜呀可惜 ! 妳抱不到 .
*** 能睡覺是一件幸福的事 , 快快去睡覺吧 ! ^ 0 ^ @-@

By Caitlin
at 2009-08-31T00:05

這就是睡眠不正常啊
不該睡覺的時候你睡了
當該睡的時候當然會睡不著啊
因為大腦會以為你已經睡過了
這就叫做欺騙大腦
我聽說當你在吃飯的時候
只吃ㄧ口然後就一直繳一直繳納一口
然後就說我吃飽了
聽說這樣大腦會真的以為吃飽了
然後就會吃不太下去
我是有自己試試看啦
可是感覺沒有
你有控也可以試試看喔
還有你在不該睡覺時就不要睡
這樣當你該睡覺時就會馬上路睡了啊
像我也是
可是如果是我在學校上課很無聊
我就會睡著可是回家還是會繼續睡
到了睡覺時間
還是睡的著
可是暑假就不一樣了
就像你說的那樣
我在想可能是精神很疲勞吧
還又你說不該睡的時候想睡
這常有的有時不是因為你累
可能因為很無聊或是很溫暖
或是缺氧(打哈欠)
無聊當然看你自己覺得啦XD
溫暖就是溫度啦你今天要睡覺一定要溫暖才睡的著啊
太冷或太熱你可能睡不著當然溫暖才會的著啊
像是譬如學校開等氣都會很多人睡著
因為開等氣很多人都會穿外套或是蓋外套
然後就會變成很溫暖於是大家都睡著啦XD
還有缺氧也會想睡就是當你在打鼾欠的時候就表示妳缺氧了
這時最好的方法就是正作精神出去跑一跑
以上是我知道的
給您做參考喔
有問題再問喔

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