該如何讓自己長高一點啊? - 藥品

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By Leila
at 2005-03-14T00:00

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有什麼辦法能讓身高高一點啊~因為我現在國二身高才156公分而已,但我在全班裡頭算是蠻矮的啦,所以希望大家能提供點意見好嗎?
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All Comments

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By Blanche
at 2005-03-15T01:01
女性在11至18歲,男性在13至19歲就是所謂的青春期,在此期間的男女生如果渴望高人一等的話,運動是絕對不可偏廢的要素,她建議青年男女不妨多做些伸展性運動,如:打籃球、拉單槓、打排球、打羽毛球或伸展體操等。
最後的小小補充---
自出生後到青春期,每年增高小於四公分的,很可能是有生長的緩慢跡象,所以在孩子小時侯一旦發現這現象時,父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治,有這類情形的青少年,假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題,通常己經過了治療的黃金時間。
身高基本上是由人體的骨架來決定,如果骨骼生長發
育良好,身材自然高又壯。家族遺傳固然決定身高比例,
但是個人的努力更重要。因此如果能夠多吃「長高食品」
、多做「長高運動」,身高一八○絕對沒問題。更重要的
是,體質會影響身高,心理因素也會影響身高。因此身材
矮小,最好儘早請醫師進行仔細檢查,以了解身體是否有
任何潛在病因,或是心理苦悶以致於影響發育。
  想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵(男生變
聲、女性月經來潮)開始發育前,都能夠改造體質。如果
20歲之後才警覺到身高過矮的問題,就必須用運動和調整
姿勢的方式來改善身高。
  根據美國藥物食品管理局的建議,長高最需要的營養
素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、
礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取,才能讓身
材變得高大;如果分開服用,效果會大打折扣,甚至也可
能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議,不論年紀
大小,如果想長高,就應該遵守均衡飲食原則,攝取六大
類食品,而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他
命、及多吃蔬菜水果。
(3)
長高妙方─紅番鴨燉長高配方中藥
本文由勁報提供
材料:紅蕃鴨一隻、長高的中藥配方一副(含十全大補湯藥
材,加上骨消、杜仲、准牛七)。
做法:紅番鴨一隻、鴨碩與脖子的部分去掉不要。將一隻鴨部開成四份。將四分之一的鴨與至中藥店配好的中藥材,加水熬燉成湯,燉至鴨子爛熟即可食用,而且最好當天吃完。
功效:促進發育,臉色紅潤。尤其是13到16歲的女孩以13到18歲的男孩,一星期吃三到四次,可以幫助身體抽長。
那如果你想增高ㄉ話,請看以下:
方法一.......每天喝1-2杯牛奶或優酪乳。
方法二.......每日吃1顆鈣片。﹝可至藥房購買﹞
方法三.......每日跳繩200以下.上。當然要避免運動傷害。
方法四.......最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。
方法五........注意均衡營養:如果不知如何調整,請找營養師評估。
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By Isla
at 2005-03-15T18:13
身高 真的是來自遺傳
相信你爸媽應該沒有虐待你
其實在現在得環境 通常營養都是足夠長高的(不會像以前因為營養不良而長不高)
大家的方法不外乎就是多運動 多補充高鈣的食物
如果你都做了 其實自我心理的建設
是最重要的
長的高 固然有很多好處
矮 也並不會差阿
充實自我
活出自信 你會更有魅力....
不知道你的性別(因為高矮的定位 男女有別啦!!我是女生 我153公分
從國2就沒長過了 依然過的很快樂ㄋ
Edwina avatar
By Edwina
at 2005-03-16T01:02
長高不難、矮個子應嘗試FDA祕方
如果能夠多吃「長高食品」、多做「長高運動」,身高一八○絕對沒問題。更重要的是,體質會影響身高,心理因素也會影響身高。因此身材矮小,最好儘早請醫師進行仔細檢查,以了解身體是否有任何潛在病因,或是心理苦悶以致於影響發育。
  想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵(男生變聲、女性月經來潮)開始發育前,都能夠改造體質。如果20 歲之後才警覺到身高過矮的問題,就必須用運動和調整姿勢的方式來改善身高。
  根據美國藥物食品管理局的建議,長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取,才能讓身材變得高大;如果分開服用,效果會大打折扣,甚至也可能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議,不論年紀大小,如果想長高,就應該遵守均衡飲食原則,攝取六大類食品,而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。
  美國藥物食品管理局也特別強調,運動是刺激長高的最有效方法。運動對身體造成的推拉力量,可以刺激骨骼生長。因此能夠讓身體上下跳動的運動,最能刺激生長。有利長高的運動包括:籃球、跳繩、游泳、跳高、跳舞。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊遊、作家事、遛狗,只有讓身體活動,身高才會有機會向上發展。
 想要攝取鈣質,多吃深綠色蔬菜、有顏色的水果,就對了。想要預防骨質疏鬆症,除了多吃鈣質豐富的食物之外,更重要的是要多吃「蔬菜水果」。骨質密度越高的人,攝取食物以綠色豆類、香蕉、馬鈴薯等,攝取營養素則以鈣、鋅、鎂、鉀、膳食纖維、維他命C等為主。
為什麼吃蔬菜水果有助於預防骨質疏鬆症呢?多吃蔬菜水果能夠幫助身體維持在鹼性體質,所以有助於防止鈣質的 流失,因此對想要補充鈣質攝取的人來說,平常應該要多吃乳類製品,同時配合綠色花菜、深綠色蔬菜、豆類、 橘子、蛋類、魚類等食物,才能夠讓身體吸收充分鈣質。
手指燙到時,可以切一 段蔥套在指頭上,既方便又衛生。特別提醒大家:烹調
青蔥時不要煮到爛,這樣會讓大部份的營養流失,只要 將蔥用剛煮熟的菜燙熟之後即可食用。
Rae avatar
By Rae
at 2005-03-14T08:02
該睡時,就睡、吃營養點、假日多打籃球、多跳跳繩、叫ㄋ媽媽,去中藥行,看看有啥,可以幫長高的藥,我試過還滿有效ㄉ,他有分男和女的配方

請問有哪些常見的野草(野花),是在緊急的時候方便實用的?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2005-03-11T00:00
如題...
有哪些常見的野草(野花),是在緊急的時候方便實用的?
最好有圖示,以便辨認....
謝謝哩!!

水族箱的溫度計破了~~helpme

Rachel avatar
By Rachel
at 2005-03-10T00:00
裡面的水銀流出來了~然後~滲入缸裡的細缝裡
如何解決??還可以養魚嗎?

為啥感冒好了還是會一直咳嗽勒??

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2005-03-04T00:00
為啥感冒好了還是會一直咳嗽勒??這是什麼原因勒??是感冒還沒好ㄇ??還是什麼??

一直吃藥會不會傷身體會有抗藥性?

Donna avatar
By Donna
at 2005-03-02T00:00
最近不知道怎麼搞的
一兩個月前是因為喉嚨痛看了好幾次耳鼻喉科
然後過年的那時候又因為皮膚長有的沒有又去看了兩次皮膚科
這兩個禮拜又�� ...

蓮花花瓣有幾片?

Yuri avatar
By Yuri
at 2005-03-02T00:00
蓮花的花瓣片數是固定的嗎?
我搜尋了很多知識的文章
看圖片數不清楚...
Update:
小華...為啥我第一次看你的答案跟後來不一樣呀...
多了好多 ...