如標題，我最近有一點莫名胸悶、煩躁，但是沒有生病，也沒有感情問題。
不知道是不是因為MC的關係。
昨天MC剛來，讓我有一點腹痛。
這個狀態讓我在畫圖的時後沒有辦法專心。
請問有沒有什麼好方法可以解決這種問題?比如說吃什麼食物?或是平常做些什麼小運動?或是按按哪個穴道可以安定情緒?
希望可以給我一些建議，我已經一整天都沒辦法做事了，謝謝。
不知道是不是因為MC的關係。
昨天MC剛來，讓我有一點腹痛。
這個狀態讓我在畫圖的時後沒有辦法專心。
請問有沒有什麼好方法可以解決這種問題?比如說吃什麼食物?或是平常做些什麼小運動?或是按按哪個穴道可以安定情緒?
希望可以給我一些建議，我已經一整天都沒辦法做事了，謝謝。
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確定在我身上有效的是....中藥美舒安丸.....
之前我也因為經前症候群所苦(特別是我男朋友很痛苦....)
我是先去看婦產科醫生…做了內診和超音波檢查…也都沒什麼一切正常 爬文看了我的症狀就是經前症候群~很多人推薦說美舒安丸會有效~ 就買來吃了幾個月~不但經前症候群消失,也變成不那麼痛了（之前是吃了止痛藥還是要在地上打滾的程度...）
我會建議可以找醫生討論一下, 再吃美舒安幾個月應該就會好的 如果你的胸悶很不舒服的話，那飲食就要選擇以清淡為主而且儘量少用鹽及調味加工的食品，避免過多的水份無法正常排出若是乳房會一碰就痛的狀況，那就要少吃含咖啡因的食物，如巧克力、咖啡、可樂、茶等 自己平時的生活作息也要調整好哦，像是每天最好晚上11點就可以睡覺了，然後飲食盡量以清淡為主
建議可以多吃：胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、棗、龍眼肉、豬肝、豬心、蛋類食物
平時注意不要時常生氣、不開心，隨時放鬆心情不要給自己壓力太大。
快走半小時到流汗的程度
氣不順
敲敲大腿兩側靠近鼠蹊部
敲敲屁股與尾椎之間
搓一搓兩乳頭胸部中間
可讓積在胸部的氣往下走
試看看