茶或咖啡喝太多會對身體造成什麼負荷 - 藥品

By Lauren
at 2006-11-11T00:00

Table of Contents

1.請問常喝茶會對身體很不好嗎?因為茶跟咖啡都含有咖啡因...2.咖啡因會對身體造成什麼影響呀?3.很累的時候喝茶或咖啡可以提神吧?可是我就是怕我茶喝太多...那還有什麼更好的提神方法呀?請大大不吝嗇為小弟解答...

All Comments

By Hazel
at 2006-11-12T21:34

從三合一咖啡廣告裡的「再忙也要和你喝杯咖啡」，到現在台灣本土咖啡盛行，喝咖啡已蔚為風潮，甚至有料理標榜咖啡入味、佐餐。
咖啡因是一種植物鹼，除了咖啡之外，還有許多飲品都含有咖啡因，例如茶、可可、巧克力、碳酸飲料。
適量攝取50至200毫克的咖啡因，可以提神醒腦、減少疲勞感、幫助增加警覺性、有幸福感、增進語言和動作操作功能，較持久地從事智能活動，減少反應所需時間。
另外，咖啡因也是常使用的精神作用藥物，有一些治療感冒的複方成藥會添加咖啡因，也可與麥角胺鹼合併用於一些預防偏頭痛的藥物，但一定要遵照醫師或藥師的指示使用這些藥物。
然而，大家普遍把咖啡當做飲品或食材作料，往往忽略其藥用功能，萬一攝取過量發生「咖啡因中毒」，對身體健康有潛在風險。
當一天攝取咖啡因超過五百毫克時，會出現焦慮、坐立不安、易怒、肌肉抽動、臉紅、惡心、尿液增加、腸胃不適及失眠等咖啡因中毒症狀；如果每日攝取量超過一千毫克，就可能會出現思考渾沌與言語渙散、心律不整、不覺疲勞及激動，甚至有些人會出現耳鳴及看見閃光；每日攝取量達十公克或更多時，可能會引起癲癇發作，甚至導致呼吸衰竭。
特別需要注意的是孕婦和小孩，咖啡因滯留孕婦體內時間是一般人三倍，所以孕婦很容易對咖啡因產生過敏症狀，加上對胎兒的潛在風險，婦產科醫師會建議女性在懷孕後最好不要喝咖啡，攝取含咖啡因食物時也應小心。
孕婦若攝取過量咖啡因，可能會導致流產、嬰兒出生體重過輕及孩童容易暴躁、焦慮及學習效率變差等連鎖反應。至於孩童，由於肝、腎發育尚未完全，咖啡因在體內代謝半衰期延長，一般建議十二歲以下兒童最好避免攝取咖啡因，以免出現不良反應。
行政院消保會推動咖啡因「紅、黃、綠」分級，將一杯咖啡飲品依照咖啡因含量分為︰紅色（200-300毫克或以上）、黃色（100-200毫克）及綠色（100毫克以下）等三種標示，目的在提醒消費者，適可而止。
咖啡因含量涉及不同濃度和不同品種咖啡豆，甚至同一品種、不同烘焙方式也會導致不同含量。而其他飲品，如茶或碳酸飲料，或者巧克力或可可，咖啡因含量差異也大，所以，此種標示若能遍及所有含咖啡因食物及飲品，將對民眾更有幫助。
不論再忙，喝下咖啡前，請記得先看看咖啡因含量標示。
萬一攝取過量出現不適症狀時，請盡速就醫。

By Valerie
at 2006-11-11T22:09

1.喝刺激的茶對身體當然會不好,刺激的茶喝起來苦、澀、菁味很重，喝過量對身體是有傷害的，所謂過量就是你覺得喝了不舒服就是過量了。
但是如果喝到的是好茶，會感到茶水甘醇、柔和，對身體是很有幫助的，因為好的茶葉有殺菌、消炎的效果，多喝可以預防一些疾病的產生，生病時例如：感冒（但要喝”淡茶”）也會對身體很好
台東永久茶園 (玉珊)
台東縣台東市開封街379號
聯絡電話： 089-348823

By Rae
at 2006-11-13T22:10

我們健教老師說:飯前飯後2小時不能喝茶,咖啡,不然有些營養素會吸收不到,他還有說,其實茶,咖啡和香煙是同等級的,要把他們想像在一起,很多香菸業者有抱怨不公平,因為香菸廣告要晚上11點以後才能播出,咖啡廣告卻拍的如此浪漫...沒錯可以提神,不過也因人而異有些人喝再多也沒用,提神方法:用冷水洗臉...如果要熬夜的話盡量不要先吃含蛋白質的食物,要先吃其他的食物(我記得應該是先吃蛋白質...)
不然會有某種物質讓你想睡覺

茶或咖啡喝太多會對身體造成什麼負荷 - 藥品

All Comments

Related Posts

減肥都失敗~誰可以給我好的辦法(我現在高2)

減肥、卡路里

請問有關腎臟功能不足者的飲食

多囊性卵巢症候群有無治療妙方？多囊性卵巢症候群如何成功懷胎？

辦公室桌上.....透明咖啡色...這是什麼蟲?