腸胃不好，想用中藥方式解決，吃什麼好?! - 西藥

我腸胃不好~
常拉肚子~早上也有習慣排便。
但是因為工作關係~
搞的生活不規律~
但沒什麼辦法改變生活模式。
所以想藉由中藥或者什麼特別的食物。
例如：苦茶油+麵線，每天早上吃，作法很簡單，水滾了將麵
線放入，熟了以後，撈起，將苦茶油淋上，再加醬油膏
，這樣就很好吃了，如果不夠味可以加蒜末下去拌。
(某位網友在知識的回答)
枸杞加熱水。(也是在知識看的)
↑像這種的回答~
因為知識我都有看~卻很少有類似的回答
大部分的回答都說
餐與餐之間不間隔過久或一次吃太飽、辛辣食物要控制、
太冷太燙不吃、油脂及調味過重不吃，粗纖維的食物減少(
韭菜、韭黃、洋蔥、芥菜、豆類、蛋類、奶類、紅肉類)易
產生胃酸分泌。可多吃膳食纖維類食物例如：鳳梨、香蕉、
芒果、小黃瓜、萵苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山藥、南瓜、芋
頭、五穀雜糧類的為非常優質的膳食纖維。
腸胃不好的人不能喝牛奶，豆漿，奶茶也不行
1.少吃刺激性食物...油炸的或辛辣的過酸的東西
2.少吃不易消化的食物...如糯米做的東西
3.少吃單寧酸高的食物...如茶咖啡柿子
4.睡覺相左邊測睡...比較不會胃酸回流食道
........
這我知道了~
所以~希望大家能幫我找一下能讓我腸胃解決的方式!
(= =+不要有說叫我去看醫生~因為醫生只會說吃藥，那只是變相中毒罷了。真正藉口><我不喜歡吃西藥~在第ㄟ卡實在~)
已更新項目:
............沒有別的方式了嗎?!
那~枸杞加上何守乌會不會有副作用!?
還是這些問題去問中醫醫生會比較好!?= =|||