腳抽筋之後，痛了幾天...如何減輕疼痛&防止再發生? - 藥品

By Lily
at 2009-07-12T00:00

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前幾天，睡覺睡到一半，腳突然抽筋，之後，痛了幾天...噴肌樂沒太大功效，該如何減輕疼痛&防止再發生腳抽筋的情形(大概2~3年會有1次)?

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By Sierra Rose
at 2009-07-16T13:03

晚上睡覺腳抽筋，怎麼辦？
更新日期:2008/02/14 08:58 uho編輯部
依據美國的統計．約有70%超過50歲以上成年人有夜間腳抽筋的不舒服經驗，夜晚腳抽筋症狀發生是很突然的，這是因為在夜間或休息時，腿部周遭肌肉收縮，小腿肚的肌肉感到痙攣抽痛，甚至痛醒．這種感覺可以持續數秒鐘到十分鐘不等，當抽筋自行緩解後，酸痛感可能還會持續一段時間。(原因是什麼？西醫至今不知。)
雖然這種夜間腳抽筋的現象在任何年紀都可能發生，仍以中年以及老年人較多，尤其在就診時要詳細描述症狀發生次數與時間跟感覺(主要是抽痛)，因為這類問題很容易被誤診。
目前還不清楚為什麼會夜間抽筋，但是很多因素都會造成夜間腳抽筋的問題，有些時候可能是肌肉拉傷造成或坐站過久；而姿勢不良也會造成，另外，身體脫水也會造成腳抽筋的問題，而一些疾病像：糖尿病、巴金森症、貧血、低血糖、內分泌的異常也會造成；但較不常見。(這裡西醫已經自己承認不知原因是什麼了。)
新店耕莘醫院藥劑科彭子安藥師建議預防及減少夜間腳抽筋發生的次數首先，日常飲水量一定要足夠；一般而言，在正常飲食之下，成人每天至少要攝取1500到2000毫升的水量，在運動方面，選擇合適的日常運動﹔像是水中運動，對於舒緩筋骨有所幫助，若白天無法運動的病友，可以考慮在夜晚臨睡前作個數分鐘的踩腳踏車運動。(完全錯誤，這只會造成抽筋更嚴重。)
當夜間腳抽筋發作時，可以嘗試先走一走，然後把腳抬起；或是把腿稍微伸直，足部微略往膝蓋彎，然後將足部的大姆指往膝蓋方向輕輕扳動，此時會感覺到小腿肚的肌肉有被拉直的感覺，要不然也可以沖個溫水澡，然後對抽筋部位冰敷。(沒有用的，照樣會抽筋。)
然而對於發作頻繁的嚴重夜間腳抽筋症狀，可透過醫師診斷給與藥物治療，奎寧類製劑是第一選擇，但是由於一些無法預期的藥物副作用，故必須小心使用於病人身上。(這種小問題居然要用到奎寧類製劑，真是小題大作，只因為西醫不知原因為何？)

評論
中醫學中的內經中已經提到：肝苦急，急食甘以緩之。這九字真言，非常簡短，但是現代中醫只關心西醫學中的病理學，早就忘記內經是中醫的最高指導診斷學與病理學了，因此這九個字，至今少有人能懂是什麼意思。這裡的肝苦急就是指抽筋了，因為肝主筋，而食甘就是要喝糖水，這糖水當然指的是蔗糖水，就是紅糖水，因此如果讀者有半夜抽筋的問題時，你只需要在睡前喝一杯濃濃的紅糖水，我保證一碗就知，立刻就會好，有時喝一碗後，一兩週都不再抽筋了，甚至於糖尿病患者喝紅糖水時，對病情都很有幫助，連腳有傷口無法收口時，敷上紅糖既可消炎又可止痛，幫助傷口收斂，西醫到現在都不知道紅糖如此好用，真笨啊，多問問中醫嘛。
由中醫理論來看，就是因為民眾平時吃的是人工代糖，而這種白糖味道雖然是甜的，但是屬性卻是酸性，因此酸會傷筋，於是半夜就會腳抽筋，當你改用紅糖時，紅糖味甜，但是因為是天然的，所以屬性是鹼性，所以喝完紅糖水後，筋得到滋潤，於是抽筋立刻就消失了。
漢唐中醫倪海廈醫師評論
http://www.hantangtcm.org/modules/news/article.php...

《著作權聲明》：
時事原文屬原記者或該單位所有，評論文字內容皆屬美國【漢唐中醫】所有，引用時務必註明http://www.hantang.com./

蔗糖的妙用：
【蔗糖的妙用1-糖尿病足部傷口收口】
蔗糖除了可以增加甜食的甜味之外，它還可以用做外用敷藥使用，像糖尿病患者出現足部傷口潰爛時，使用蔗糖細粉外敷既可以消毒又是最好的收口藥，可以避免病人面臨截肢的問題。(孕婦喝甘蔗汁身體好？　醫師：喝太多恐影響健康)
糖尿病患如果不幸足部出現無法癒合的傷口時，請將蔗糖磨成細粉狀，直接撒在傷口上，一日可以使用二次，每次用之前，請先將傷口洗淨後再撒上蔗糖細粉，如此傷口很快就可以收口，無須使用抗生素的。(疼惜您的腳　糖尿病患者小心足部保護)

【蔗糖的妙用2-預防半夜腳抽筋】
半夜睡覺時雙脚出現抽筋時，在臨睡前喝一杯蔗糖水，不但當晚就不再抽筋，而且蔗糖是鹼性的糖，絕對可以防癌的。(孕婦喝甘蔗汁身體好？　醫師：喝太多恐影響健康)

【蔗糖的妙用3-保護牙】
蔗糖還會保護牙齒的損壞，不受蛀牙的侵蝕，而人工白糖正好有相反的作用，它不但會毀壞牙齒，同時還是胃癌與胰臟癌的真兇。(孕婦喝甘蔗汁身體好？　醫師：喝太多恐影響健康

更多請上：美國漢唐中醫網站
－　惡質的西藥廠
－　錯誤的醫學觀念
－　病症研究區
－　未蒙其利而先受其害

也可以參考彭奕竣醫師《醫鑰－揭開中醫的奧秘》

《人體使用手冊》這本書也不賴喔！