腰酸和運動 - 藥物,藥學討論

By Dorothy
at 2022-08-28T12:01

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腰酸，主要是洗頭時，都是彎腰在洗
洗了幾分鐘後，就會覺得腰酸，
平時坐著站著是不會

最近2天工作是需較長時間的快走，>1小時
也需要爬較多的樓梯，也會流蠻多汗

昨天洗頭時，發覺腰比較不會酸，
想請教，光快走，和像爬樓梯
也能改善腰酸嗎?
謝謝!

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Tags: 藥品

All Comments

By Dinah
at 2022-09-01T00:32

腰背部核心肌群的肌耐力要練,不然久坐肌耐力下降就無力
支撐上半身開始腰酸背痛

By Irma
at 2022-09-04T13:02

照你敘述，可能是臀部無力吧

By Vanessa
at 2022-09-08T01:32

瑜珈多做腰酸就有很大的改善

By Mia
at 2022-09-11T14:03

放鬆髂腰肌、練習曲髖動作，不要直接彎腰
臀肌強化

By Dinah
at 2022-09-15T02:33

跟刷地板一樣，彎腰維持同一個姿勢且受力卡在下背的位置

氣血斷食 60天減21公斤 87天血液檢查出爐

By Ina
at 2022-08-27T20:24

上次分享了一部影片氣血斷食60天體重88kg減到67kg、腰圍109公分減到88公分、三日一餐、沒運動回應部分人的問題，所以接著以下實驗。氣血斷食、60天減21公斤後續、87天血液檢查出爐、溜溜球效應?如何達成嚴格的飲食控制?個人實驗心得分享 https://www.youtube.com/w ...

請問什麼程度才能說不濕？鋸齒舌請教

By Emma
at 2022-08-25T08:30

就是阿什麼狀況好像都跟濕氣重有關百病濕氣生什麼的所以要去濕那到底怎樣才不會被中醫師說濕另外問一個鋸齒舌也算濕嗎有需要為鋸齒舌就醫吃中藥嗎針灸應該對濕氣重沒什麼效果吧 ---- Sent from BePTT on my Realme RMX3370 -- https://i.imgu ...

心跳感重

By Genevieve
at 2022-08-20T17:37

我的感覺是，心跳速度不算特别快，但幅度非常大。整个上半身的動脈都会随著心跳而跳动，而且幅度都是非常大，非常强。晚上平躺在床上首先是胸腔里的震蕩，腹部也會跟着動。總覺得心臟就在喉嚨下部跳動。侧躺时，總能聽到宏亮的（夜夜因此失眠的我真的很上頭）心臟或脈搏跳動的聲音。有時指尖也會有血管跳動的感觉。其實也不 ...

坐起身腦充血

By Olive
at 2022-08-20T15:54

從坐姿站起來馬上感覺腦充血，眼睛黑花過一下子心臟跳很快如果久蹲可能會這樣但我是坐著不超過10分鐘站起來就這樣想說是不是太快站起來，所以慢慢的起身，發現還是一樣這是什麼原因，請問該怎麼改善呢 - ...

吃辣除濕可行嗎

By Bennie
at 2022-08-17T22:39

有一說說四川人沒有濕氣重的問題因為飲食都吃辣想來是辛溫解表請問這真的可以成立嗎？台灣人尤其是台北也是悶熱潮濕是否也可以靠此法姐濕氣呢？ - ...

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