肝是沈默的器官平常要怎麼保養呢？ - 藥品

By Andy
at 2012-01-02T00:00

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肝是沈默的器官平常要怎麼保養呢？

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By Enid
at 2012-01-04T12:09

國人對於肝臟功能的重視，一向冠於全身臟器。由於飲食習慣日趨精緻之後，脂肪肝、高血脂症隨之而來，GOT 與GPT便隨之上昇，人生便由彩色向黑白沈淪了。國人的肝臟疾患以脂肪肝佔了最大宗。所謂的脂肪肝，便是指肝細胞內屯積了太多的油脂，其中又以三酸甘油酯最多。造成脂肪肝的原因很多，以肥胖為主，一般肥胖性脂肪肝的GPT高於GOT，酒精性脂肪肝的GOT大於GPT，若是嚴重的脂肪肝，有25%可能發展為肝纖維化，1.5~8%可能展為肝硬化，偏偏脂肪肝患者大多無臨床症狀，只是偶爾有疲乏的感覺或是腹脹，嚴重時才會有噁心、厭食或是右上腹脹悶疼痛的感覺，可說是肝臟的沈默殺手。所幸脂肪肝在肝臟超音波下是無所遁形的，在一般健康篩檢之下都能發現。在中醫的概念，養肝也是要講究季節的。以五行的概念而言，肝臟與春天同屬於木，春天的肝氣是最旺的時候，所以對於肝的保養，以春天為最適宜的季節。由於肝臟疾病大多症狀不明顯，因為嚴重影響了患者對於服藥的態度：大部份患者不希望大張旗鼓的服藥治療，而是希望以食療、沖茶代藥的方式來治療肝臟功能不良。所幸在現代的藥理研究中，有幾味中藥是可以不必經過辨証，就已証實對脂肪肝及肝功能有所幫助，方便患者日常服用。澤瀉：明顯抗脂肪肝作用，能影響內源性膽固醇及抑制三酸甘油酯的肝內合成。人參：人參中的皂甙類對於膽固醇及三酸甘油酯有雙向調節作用，並增加肝磷脂含量，減輕肝臟脂肪浸潤。何首烏：除了下降血中膽固醇與三酸甘油酯外，尚能抑制過氧化脂的產生及其對肝細胞的破壞，有改善肝功能的功用，中醫界也常用於各種脂肪肝與病毒性肝炎。姜黃：明顯抑制血清、主動脈及肝臟三酸甘油酯與膽固醇，促進膽汁排泄。丹參：降低三酸甘油酯有顯效。莪朮：莪朮揮發油對降低肝臟三酸甘油酯的效果相當顯著。以上的藥材都能夠在坊間輕易獲得，可依患者的使用習慣煮成養肝茶溫服，在春季服用的效果最佳。

By Lydia
at 2012-01-06T01:42

體力好，肝要照顧好，現在人工作忙碌，身體狀況就容易忽略
但說真的要從平常就保養做起，事先的㊣預防重於治療
以前我身體很容易疲勞，體力很不濟，動沒兩三下就覺得好累喔
但我年紀並不大阿，怎麼就像個老人家一樣= =
可能是因為常熬夜，飲食又不正常、又沒在運動的關係吧
後來透過好友間的介紹，我開始使用✪大漢酵素-樟芝酵素液
我每天早上起床就會稀釋30cc的酵素液來飲用
它裡面含有豐富的維生素、微量元素、礦物質、胺基酸和消化酵素群
可以幫助精神旺盛、增加免疫力、延緩老化，讓身體可以保持健康狀態
我真的有感覺自己的精神開始變的比較好，持久力也是持續漸佳
我朋友是介紹我去◇***窈窕網訂購的，點這裡就可以連結到網站了

By Valerie
at 2012-01-03T01:39

平常當然是，早睡早起身體好
補肝食物吃的巧啦！
但是人生當然沒有那麼歡樂可以早睡早起…
所以只好靠食補啦！
有時間去市場的話，我就會買些豬肝回家煮個湯
或是買個豬肝湯來喝喝！
要不我就會買養氣人蔘，來保護他XDD
有國家認證有效幫助降低肝指數，還不錯！
人參還可以補補元氣！
哀~何時我的人生可以如此的歡樂早睡早起呢….QQ

By James
at 2012-01-04T09:45

建議可以參科士威的《Oriyen 黃金蜆精錠》，http://tw.myblog.yahoo.com/flora-1347/article?mid=...
如在保健方面不懂的地方，都可以向我詢問，最後祝你順心～

By Daniel
at 2012-01-04T17:47

1.少吃高油膩、高膽固醇食物
2.多吃膳食纖維含量豐富的食物，如蔬果、全穀類
3.不熬夜
4.避免長時間禁食、節食或暴飲暴食
5.不喝酒
6.少吃西藥
7.多喝水
8.保持規律的運動
9.平時服用保健食品
10.必要時做肝膽排毒

By Kristin
at 2012-01-05T13:43

☆護肝的食物與好習慣 1. 多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。2. 少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。3. 每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好。此可避免體力透支。4. 作息要正常，早睡早起，熬夜是大忌。（23點至3點，肝臟修復期）5. 養成早上排便好習慣。
如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我盡量只挑出一些市面上的大品牌，如果不是大品牌的話，也盡量挑出有特色的產品，再加上近期塑化劑風暴，不知名產品建議不要亂食用，因為我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。
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注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。
PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油
　
　

By Ophelia
at 2012-01-05T16:04

低鹽
低油
低熱量
禁止喝酒
睡眠時間充足
健康養生料理為主
西藥少吃非必要時不要吃
中藥溫和對症下藥可改善體質及增加抵抗力

肝是沈默的器官平常要怎麼保養呢？ - 藥品

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