肌筋膜疼痛症候群 - 藥品

By Zenobia
at 2006-08-08T00:00

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我常常頸肩酸痛醫師說是肌筋膜疼痛症候群但是復健效果似乎不是很好
我該怎麼辦?
我住新竹!!

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By Candice
at 2006-08-11T20:12

這種病人我遇過，幫他做治療後他會覺得比較好，但是下次來還是跟我們說很痛，會懷疑我們的治療沒效，過一陣子就不會再來。
這樣其實我們也感到很頭痛，因為三天捕魚兩天曬網，做治療幫他減輕酸痛之後，回去姿勢還是沒有維持好，做治療的時間短，姿勢差的時間多，這樣也很難幫助您什麼，誠心的跟你說，還是好好維持自己的姿勢吧！痛的時候可以熱敷或按摩，減輕疼痛。
以下是我在網頁上找的：
「預防勝於治療」，日常生活中應注意的事項，包括 :
一、保持良好的姿勢，避免長久維持同一姿勢。
二、學習正確的姿勢
1.坐姿:最符合人體工學和骨骼支撐平衡的標準坐姿，就如同「正襟危坐」。坐前，先調整椅子的高度，讓腳平放地板，然後端正的坐在椅子上，讓背部緊貼椅背，並且抬頭挺胸。
2.立姿，立姿最重要的原則走收縮腹肌，身體由上而下成一直線，骨盆平衡正中，切忌彎腰弓背，突肚翹股。
3.開車: 開車時坐椅距離調整適中，上身挺直，膝稍微彎曲。司機也應該儘量找機會走動，至少每半小時或一小時就應換個姿勢。
4.搬物，如想拾起或搬動重物，最好先蹲下去靠兩腿使勁，不要單靠腰力支撐。
三、勿使用過軟或過硬的床墊，枕頭以軟而有彈性，高瘦六至九公分為宜。
四、勿長期穿太高跟的鞋子。穿高根鞋時，會使腓腸肌 (Calf muscle)和背肌群的緊張度增加，易引起肌肉疲勞而酸痛。
五、注意桌面高度。打字員和電腦操作員都須長時間維持某一姿勢，若桌面過高，則抬高手臂的結果，易造成頸部、肩部、背部和下背部酸痛。
六、有規律的運動，以保持軀**肌肉和韌帶的柔軟度，並維持理想的體重。
所有持續性的肌肉酸痛，均應在開始發作時便去看醫生，作正確診斷，找出原因，依病情給予適當的治療，切不可亂吃止痛藥．在本科，病人經診斷為肌筋膜症候群後，除了給予止痛、消炎、鎮靜、肌肉鬆弛等藥物外，還利用各種神經阻斷術，包括壓痛點神經阻斷術、上肩胛神經阻斷術和星狀神經節阻斷術等來治療。神經阻斷術，不僅能緩解酸痛，且使血管擴張，血液流量增加，有效的帶走積存的乳酸；並有肌肉鬆弛，達到改善循環障礙的功效。
治療期間，病人在日常生活中必需注意姿勢，同一姿勢勿維持過久。飲食宜清.淡，煙、酒、酸、辣等刺激令物盡量少吃，也可自己作局部熱敷或按摩。肌筋膜症候群屬慢性疼痛疾病，非一、兩天使可治癒，病人需耐心來治療，在醫師的適心照顧下，近90%的病人都會好轉。

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