聲音沙啞怎麼半？ - 藥品
By Belly
at 2006-01-23T00:00
我之前出去玩,大吼大叫了好幾個小時,後來又唱歌,所以聲音整個沙啞,已經4天了,生英還是有點沙啞,有什麼方法可以趕快好的??
保養之道：少言多滋潤 對於受傷的聲帶要如何的治療，平時又該如何保養？針對急性聲帶發炎，建議： 1.禁聲休息：盡量避免做出發聲動作，除了說話外。盡可能不做咳痰，咳嗽的動作。切記不可用悄悄話或耳語方式說話，因為此種說話模式會加重聲帶肌肉力量，對聲帶造成更大的負擔，因此寧可使用沙啞但正常的方式說話。 2.保持聲帶濕潤：聲帶每天振動的次數，無法估算。而能維持聲帶黏膜正常振動，需要大量的黏液潤滑。聲帶周圍的小唾液腺則擔任此項重任，而唾液的來源就是我們日常攝取的水分。多次少量的攝取水分，每日最少2500cc以上是最基本的需求。盡量飲用白開水，可含溫水舒緩喉部肌肉緊張。 喉糖 刺激胃酸傷咽喉 3.勿含喉糖：大部分喉糖含清涼的薄荷，雖然舒緩疼痛，卻會造成胃酸逆流現象，傷害咽喉。也會使聲帶乾燥，使發炎的情況雪上加霜。 有抽菸、飲酒習慣者，一旦有聲音沙啞現象，應盡快尋求專業的耳鼻喉科醫師診治，避免延誤治療。聲帶癌早期治療效果非常良好，但若延誤治療則後悔莫及。 最後切記，有任何聲音沙啞問題，一定要請教耳鼻喉科醫師，接受詳細的檢查。特別是有抽菸、飲酒習慣者更是不可輕忽。早期診斷，早期治療；保持良好的說話習慣，美好的嗓音將不是夢想。 為了避免聲音乾澀，最重要的還是要多喝水，每個人都應該依照自己的狀況和體重補充水份，一天大約喝二千到四千CC的水，體重超過七十公斤或經常使用聲音的人，還可以喝到五千CC。有些人不愛喝茶，習慣用咖啡和茶來代替，劉博仁說，因為這類飲料含有咖啡因，有利尿作用，如果沒有適當的再補充水份，反而會適得其反，讓喉嚨更加乾澀。除了多喝水外，平時也要好好使用聲帶，說話時音量、速度和音調都要恰當，遇到須要大聲說話的時候要輔助使用麥克風，或是練習用丹田發音。另外，有的人覺得喉嚨有異物或不舒服時，會習慣性的清喉嚨，劉博仁說，其實這種情形很容易磨擦傷害到聲帶，還有像喜歡講悄悄話的女性也要儘量避免。 另外，有的人還喜歡利用蜂膠或調配中藥粉保護喉嚨，劉博仁說，蜂膠要用二、三百CC的開水倒個三、四滴蜂膠服用，千萬不要直接點在喉嚨上，會造成灼傷。也不要隨便服用來歷不明的中藥粉，因為裡面很有可能含有不明的重金屬，會產生慢性重金屬中毒。劉博仁說，還有一些聲帶病變的患者，喜歡拿喉糖、羅漢果、澎大海、琵琶膏來舒緩喉嚨的不適，但是暫時減輕症狀後，反而會讓病症更加嚴重。 在保健及治療上，最好能完全禁聲幾天，若要與人溝通可以改用筆談，若無法做到這個地步，也應該少講話，尤其不宜大聲喊叫，以使聲帶休息，以免加重病情，造成日後產生聲帶結節、息肉或慢性聲帶炎等後遺症，並禁食辛辣、油炸及蔥、薑、蒜、酒等刺激性的食物，原則上以清淡生津潤肺的食物為佳，如水梨、楊桃、蓮霧可以多吃，但龍眼、荔枝、哈密瓜、榴槤絕對禁食。 此外，可以按摩合谷穴（在手背大拇指與食指交接處，要按摩到有酸麻脹痛的感覺才有效）以減輕症狀，或使用一些含有芳香性的中藥，如菊花、薄荷、陳皮等，透過蒸氣吸入的方法，來減少喉部及聲帶的紅腫乾燥 聲音的沙啞，多是不懂得平時的保養，如何保持美妙的聲帶？告訴你一些妙方：早晨剛睡醒，不要說話，早晨有要講課、唱歌或說話須要提早一、二小時發聲音調節一下，平常人在清晨時聲音多不太好。 1.不可吃太刺激的食物、太辣的東西、香煙、酒等都會刺激聲帶，聲帶浮腫，容易傷害聲帶。2.吃熱含量多的食物，有益聲帶，像麵包、牛奶、糖等，可以提供聲帶的能量。3.慢跑運動時，不可一邊運動、一邊說話，尤其當脖子的肌肉收縮時又講話，容易聲音沙啞。4.剛吃飽時，不要說太多話，雖然吃飽時，有熱量供應，但是腦袋空空，而且橫膈膜不易控制，容易聲音沙啞。5.太吵的工作環境、工廠、菜市場，不宜多說話，在太吵的地方，不知不覺會提高音量，容易沙啞。6.不要講悄悄話，雖然是表示親密感的好方法，卻容易引起聲帶肌肉的緊張，容易聲音疲勞而沙啞。7.說話時，速度不要太快，唱歌時的音調，要選適合自已的，否則容易損害聲帶。8.電話不宜一聊就幾個小時，許多家庭主婦喜歡電話聊天，不知不覺提高聲量，容易沙啞。9.天氣寒冷時，在脖子上加條圍巾，可以保護聲帶。10.青少年在變聲期，練習唱歌要注意保護嗓子。 參考資料： http://tw.health.yahoo.com/medical_news/051230/5/2...
咳嗽頻劇，氣粗或咳聲沙啞，喉燥咽痛，咯痰不爽，痰黏稠或稠黃，可以用鮮桑葉加菊花、杏仁、白糖水煎飲服，有清熱止咳，清痰的作用。
急性扁桃體炎，可用桑葉、菊花煲粥來作調理。桑葉、菊花兩藥可相輔為用，能疏散風熱，清泄肺肝，故凡外感風熱，發熱頭痛及目赤腫痛等症，都可用桑葉和菊花：例如桑菊豆豉飲，桑菊薄荷飲、桑菊杏仁飲等，都以桑葉、菊花為主要材料，再配合其他中藥材以加強其功效。
桑葉藥性平和，但風寒感冒、口淡、咳嗽痰稀白者不宜服用。
喝川貝枇杷膏...或適用楊桃乾泡熱白開水...還有盡量不要說話....因為需要時間恢復!!
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