維他命過多會中毒唷?? - 藥品

By Elizabeth
at 2006-01-23T00:00

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By Gary
at 2006-01-25T11:22

許 多 人 以 為 補 充 維 他 命 多 多 益 善 ， 殊 不 知 物 極 必 反 ， 維 他 命 服 用 過 量 也 會 中 毒 。 最 近 ， 世 界 衛 生 組 織 就 發 出 警 告 ， 指 過 度 服 用 維 他 命 等 營 養 補 充 劑 ， 有 可 能 產 生 不 良 反 應 ， 嚴 重 者 甚 至 可 能 引 致 死 亡 。 其 實 ， 在 香 港 這 樣 的 現 代 化 都 市 裡 ， 發 生 維 他 命 缺 乏 的 機 會 很 低 。 反 而 在 人 體 並 不 缺 乏 維 他 命 的 情 況 下 ， 過 量 服 用 的 機 會 較 多 。 那 麼 ， 過 量 服 用 維 他 命 到 底 會 產 生 哪 些 副 作 用 呢 ﹖


1. 維 他 命 A 過 量
天 然 維 他 命 A 多 存 在 於 動 物 的 肝 臟 內 ， 大 家 最 熟 悉 的 可 能 就 是 魚 肝 油 了 。 維 他 命 A 主 要 用 於 幹 眼 症 、 夜 盲 症 的 治 療 。 過 量 服 用 可 能 會 引 起 貧 血 、 脫 髮 、 皮 膚 乾 燥 而 粗 糙 、 嘴 唇 皸 裂 、 頭 暈 、 嘔 吐 、 全 身 水 腫 、 肝 脾 腫 大 等 中 毒 表 現 ， 婦 女 還 會 出 現 月 經 過 少 。 在 印 度 ， 曾 發 生 過 因 濫 用 維 他 命 A 而 導 致 嬰 兒 中 毒 死 亡 的 事 件 。


2. 維 他 命 B 過 量
維 他 命 B 又 細 分 為 數 種 ， 統 稱 為 B 族 維 他 命 。
過 量 服 用 維 他 命 B1 ， 可 引 起 頭 痛 、 疲 倦 、 眼 花 、 食 欲 減 退 、 心 律 失 常 等 問 題 ， 產 婦 大 量 服 用 可 造 成 產 後 出 血 不 止 。
過 量 服 用 維 他 命 B6 可 出 現 步 態 不 穩 、 手 足 麻 木 不 靈 活 等 現 象 。
肝 炎 病 人 如 果 大 量 應 用 維 他 命 B12 ， 將 會 造 成 功 過 難 分 ， 弊 多 於 利 。


3. 維 他 命 C 過 量
維 他 命 C 是 大 家 最 熟 悉 的 維 他 命 ， 被 稱 為 「 萬 能 解 毒 劑 」 ， SARS 發 生 的 時 候 ， 就 有 大 機 構 捐 出 大 量 維 C ， 希 望 增 強 大 家 的 抗 病 能 力 。 其 實 ， 大 劑 量 的 維 C 在 增 強 機 體 免 疫 機 制 的 同 時 ， 也 為 病 毒 的 生 長 提 供 了 養 料 ， 可 能 會 得 不 償 失 。 長 期 服 用 維 他 命 C ， 輕 者 發 生 噁 心 嘔 吐 、 腹 瀉 、 腹 痛 ， 重 者 會 誘 發 血 尿 、 腎 結 石 發 生 和 降 低 某 些 婦 女 生 育 能 力 ， 並 影 響 胎 兒 的 發 育 ， 可 謂 得 不 償 失 。


4. 維 他 命 D 過 量
維 他 命 D 主 要 用 於 防 治 兒 童 佝 僂 病 和 成 人 骨 質 疏 鬆 症 ， 但 兒 童 過 量 使 用 可 出 現 生 長 停 滯 ， 老 人 則 會 因 體 內 鈣 的 蓄 積 增 多 ， 而 促 進 動 脈 硬 化 。 孕 婦 可 致 胎 兒 血 鈣 過 高 ， 出 生 後 出 現 智 力 障 礙 。 另 外 ， 過 量 服 用 可 促 成 腎 結 石 的 形 成 。


5. 維 他 命 E 過 量
維 他 命 E 被 譽 為 是 抗 衰 老 的 良 藥 ， 但 過 量 服 用 可 引 起 視 力 模 糊 、 乳 腺 腫 大 、 頭 痛 、 頭 暈 、 噁 心 、 胃 痙 攣 等 症 狀 。 並 有 出 現 性 功 能 降 低 ， 血 栓 性 靜 脈 炎 或 栓 塞 的 可 能 。


6. 維 他 命 K 過 量
可 引 起 嬰 幼 兒 高 膽 紅 素 血 症 、 溶 血 性 貧 血 、 哮 喘 、 黃 疸 等 病 症 。
如 果 你 因 病 情 需 要 額 外 補 充 維 生 素 ， 應 在 醫 生 的 指 導 下 安 全 用 藥 。 服 用 補 充 維 他 命 最 安 全 、 有 效 的 方 法 就 是 平 衡 飲 食 。 單 純 為 了 保 健 而 服 用 維 他 命 ， 特 別 是 在 沒 有 醫 生 的 指 導 下 擅 自 長 期 服 用 ， 其 結 果 可 能 會 適 得 其 反 ， 得 不 償 失 。

By Oliver
at 2006-01-24T21:11

◎由於維他命A、E為脂肪性的，所以不溶於水，容易囤積在體內。
其他維他命都是可以被排出的，不過最好都不要過量，補充自己缺乏的即可。
維他命A、E過量 疑導致過敏
【民視 】
維他命A和E攝取過量，容易導致過敏嗎?台大調查發現，過敏學童血液中，維他命A和E濃度偏高，懷疑是引起過敏的原因之一，醫師指出，如果維他命A攝取過量，嚴重還會影響發育，全身酸痛，因此建議，千萬別把富含維他命A和E的魚肝油當糖吃，1週吃1到2顆就已經夠了。
香香甜甜，含豐富維他命ADE的魚肝油軟糖，小朋友1口接1口，小心，吃多了，會有反效果。
台大調查發現北高學童，每7人就有1人氣喘，盛行率相當高，而這些過敏學童血中維他命A、E濃度偏高，懷疑是家長過度補充的所致維他命A、E等抗氧化維他命攝取過量，不僅免疫力下降,還會導致維他命A中毒。
魚肝油和近視毫無關係，只能用來改善夜盲症，再加上維他命A攝取可來自動物肝臟和綠色蔬菜，若真要補充，一定要適量。
建議大人1天600微克，小孩1400微克，提醒民眾，多吃無益。

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