經痛該怎麼辦?要怎麼做? - 止痛藥

By Lydia
at 2006-06-30T00:00

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每次mc來就痛!從第一次到現在已經5年了!
每次來都痛到快要OVER!
甚至吃市面上的一些止痛藥!
有去看過醫生,她先開止痛藥給我,叫我mc過後
再去拿調經藥..但我沒有拿= =?
是不是只要吃醫生開的要就會好呢?
很多人都說吃巧克力.熱敷.喝熱的東西.不吃冰的
那些我都試過但都沒用!
我該怎麼做呢?

Tags: 止痛藥

All Comments

By Suhail Hany
at 2006-07-03T17:20

不知道你有沒有去看醫師~做詳細的超音波檢查因最近我的女性朋友有和你一樣的症狀...詳細檢查發現是"子宮肌瘤"和"巧克力囊腫"..真的喔!!..我也嚇一跳...千萬不要忽略身體的警訊~~每次mc來就痛!從第一次到現在已經5年了!每次來都痛到快要OVER!甚至吃市面上的一些止痛藥!...快去大醫院做詳細檢查~~找到病因~~對症下藥~~徹底解決~~我覺得這樣對你比較好以下是我找到的資料...給你參考一下:　　經痛是指月經經血來時所引發的疼痛。經痛分為原發性和次發性兩種，原發性經痛並無病理疾病而次發性經痛則具有病理疾病。原發性經痛主要發生在青春期女孩的身上，在初經後十年內較易出現。這種痛一般是在下腹部的絞痛進而延伸到腰薦椎、後背部及大腿處。此外也會伴隨有噁心、嘔吐、腹瀉或排便困難等症狀。通常這些症狀在月經來前一天到月經來時達到高峰，持續時間由數小時到數天不等。原發性經痛　　大多數的婦女都有原發性經痛的經驗。原發性經痛的原因是月經前因為黃體素的分泌減少，子宮內膜便產生大量的前列腺素，造成子宮收縮，子宮血流減少而引發經痛。因此原發性經痛的治療原則，是在疼痛開始前或一開始疼痛就服用抗前列腺素的藥物（就是止痛藥），可以得到很好的治療效果。止痛藥除了可以減緩月經所造成的疼痛，也可以減少月經的出血量。此外經痛時服用止痛藥的時間約一至三天並不會對一般婦女的身體健康造成傷害。另外口服避孕也可以達到控制經痛的目的。在日常生活上有良好的生活作習，充足的營養及適度的運動也可以減低經痛的發生。在月經來時，不進食咖啡、冰品類或刺激性的食物也有助於改善經痛。次發性經痛　　次發性經痛通常發生在初經後若干年之後與年齡較無關連，經痛者原來不會有經痛，後來才開始有經痛而且症狀越來越厲害。次發性經痛較常見的原因有子宮內膜異位及子宮肌瘤。子宮內膜異位是指子宮內膜跑到身體其他部位或器官所產生的疾病。子宮肌瘤則是子宮平滑肌層細胞因增生而產生的一種良性腫瘤。　　子宮內膜異位就是子宮內膜跑到它不該在（子宮內腔）的地方生長了。子宮內膜異位可以生長在子宮體、卵巢、輸卵管、子宮直腸陷凹、盲腸、大腸表面、腹膜、肚臍，甚至是食道、氣管及肺臟等身體各個部位。子宮內膜異位若長在卵巢上就是我們俗稱巧克力囊腫（因囊腫內含很像巧克力醬的液體）。子宮內膜原本是在子宮的最內層，受到荷爾蒙週期性的刺激而生長、剝落，形成月經。子宮內膜異位長錯位置的子宮內膜，同樣會受到荷爾蒙的影響，在月經來的時候產生類似剝落的情形，產生局部免疫反應，造成發炎、疼痛甚至不孕。當子宮內膜異位跑到骨盆腔時會引發一些發炎的產物造成疼痛。子宮內膜異位造成的經痛，可以在月經來的前一兩天即開始，而持續到月經結束。疼痛的方式是一種直腸壓迫的感覺，背後疼痛而延伸到大腿。疼痛也可以不是在月經期發生，諸如性交時疼痛、解便、排尿時疼痛。因子宮內膜異位病情愈嚴重使疼痛而與日俱增愈加劇烈。並不是所有的子宮內膜異位患者都會有經痛的情形。子宮內膜異位所造成的疼痛程度和其嚴重度及位置不一定有所相關。約有百分之三十的子宮內膜異位的病人並不會感到經痛的情形。　　當子宮內膜異位侵入了子宮肌肉層時所產生的疾病稱為子宮腺肌症，子宮腺肌症會造成整個子宮變大。子宮腺肌症除了會有經痛之外，還會伴有性交疼痛、排便困難及大量月經經血甚至血崩等症狀。抗前列腺素、避孕藥和黃體素雖然可以降低子宮腺肌症所引發的症狀，但無法根治子宮腺肌症。治療子宮腺肌症唯一根治的方法就是將子宮摘取。　　治療子宮內膜異位所造成的疼痛有期待處理法（追蹤觀察病情而不給予治療）、藥物治療及手術治療。當病人子宮內膜異位所引起的經痛較輕微時，期待處理法是可以考慮的。當子宮內膜異位所引起的經痛較嚴重時，可以先考慮使用藥物，諸如止痛、避孕藥及Danazol等藥物控制經痛。當子宮內膜異位所引發的經痛無法以藥物治療時，就要考慮以手術治療經痛了。　　子宮肌瘤是造成次發性經痛的另一個原因。生育年齡的婦女中，有25-40％的人有子宮肌瘤。隨著年齡的增加，患有子宮肌瘤的比例也隨著增加。因為子宮肌瘤會受到荷爾蒙的刺激而逐漸長大，要等到更年期後，子宮肌瘤才會逐漸縮小。子宮肌瘤除了經痛之外，還伴隨有月經經血過多、經期出血延長及下腹部不適等症狀。百分之九十九點五的子宮肌瘤都是良性的，其惡性化的機率很低。因此並非每個患者都需要接受手術。當子宮肌瘤引起藥物無法控制的經痛或大量出血，子宮肌瘤大小超過6公分或懷疑惡性變化時，必須考慮接受手術。　　經痛讓許多婦女在每次月經來臨前，充滿了恐懼感。讓醫師和有經痛困擾的您一起合作，使「經痛」不再是令婦女難以啟齒的困擾。以上資料來源,網址:http://ntuh.mc.ntu.edu.tw/health/eTest/viewpage.as... 希望我的回答對你有幫助,也祝福你早日解決"經痛"的問題

By Lydia
at 2006-07-04T18:20

妳可以嘗試一下這個方法看看，就是舒跑加熱開水（各一半）試試看，然後每次月經沒了之後的兩至三天一定要喝四物湯，如果妳覺得買中藥煮太麻煩的話，現在7－11也有在賣瓶裝的（玫瑰四物飲）一天至少喝一瓶，最少喝個兩天到三天，這樣也是不錯的選擇。

By Carol
at 2006-07-01T16:37

早期我也有經痛的現象
但是再媽媽每次經期中都會煮麻油蛋給我吃
另外還可以去找另類的醫學"氣功療法"
我只去看幾次現在每個月都不會痛了
不過首要重點就是身體一定要先養好
少吃冰的冰的東西吃越多痛的更悽慘真的.....
(如要查詢氣功療法請查詢 "葵貞中醫診所" 這是我去的那間不過再彰化而且每次人都很多要等很久一定要很有耐心 ^_^)

By Ursula
at 2006-07-03T02:13

最好的方法~就是!!!!!mc結束後要補身體1~2次!!怎麼補呢??非常簡單~~~喝四物湯!!!每個女生一個月至少喝一次四物湯(中藥行買四物回來自己煮)，非常有效喔!!!!!喝這個又不傷身又補身~~~總比看醫生吃止痛藥好~還是養好身體較好~別每次痛了才想來補救~這樣子反而對身體不好~~若真的痛了~~痛的無法活動只能吃止痛藥~但久久吃一次是可以的!畢竟每個人的忍耐度不同~總不能因吃藥不好而都不吃讓自己暈倒吧= ="但吃了之後還是得好好養身體~別每次都吃藥~~

By Eartha
at 2006-07-01T21:19

我覺得吃梅精滿有效的,還可以改善體質,我吃了兩個多月而已,現在都不會有血塊,還不錯可以試試看,http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d198872...

By Victoria
at 2006-07-03T03:38

1.生理期前7-10天不吃冰品和冰飲料
2.生理期第1～3天早晚各喝一次喝生化湯（去中藥房買回來煮比較有效）
3.生理期4～6天吃麻油豬肝
4.每天喝一大碗紅豆+黑糖（用電鍋煮比較快）冬天可以加老薑和和桂圓（龍眼）
5.生理期每天用熱水泡腳，泡完之後擦乾抹上乳液幫腳底和腳踝做按摩，泡腳要用水桶讓熱水可以淹到小腿全部，水溫要熱到身體會發汗皮膚微紅。
6.到藥房配製「加味四物丸」每天早餐後吃4～6顆（感冒和生理期間不吃）
7.生理期盡量不洗頭，非洗不可的話請在浴室內馬上吹乾。
8.生理期間不管冬天或是夏天小腹和小腿都不可以吹風受涼。
9.以上都做到的話90％以上的經痛都會解決，萬一沒有請去檢查是否有巧克力囊腫或者是子宮內膜異位。
10.如果看過婦產科之後沒有上述的問題，那麼很可能是子宮後屈，經血不易排出，生理期晚上睡覺趴著睡，白天腹部做熱敷，不要長時間坐著有空起來散步走走做做柔軟操.....一切就OK

By Olivia
at 2006-06-30T20:55

我以前也是每次來都痛到臉色發白(旁邊的人都會被嚇到)
可是經過大概一年多吧,我每次那個結束的時候,我們家的人就會煮四物給我喝
要每次結束都喝喔!!如果你不方便煮的話聽說宗匠湯也很有效(不過味道不怎樣)
身體是要長期調理才有效的.我以前痛的時候還會去找醫生,可是吃藥都沒有效
喝熱的阿、吃巧克力或是熱敷,那個就見仁見智了(因為體質不同的關係)
我現在還是有時候來會(有點)不舒服啦,不過真的跟以前差很多了喔~~
建議你也去喝四物^^

By Selena
at 2006-06-30T01:05

我的建議是...
你MC來完後去中藥行買四物湯的藥材
差不多50元吧!(我媽是買這樣拉)
它可以幫你補充血,你MC來時可以讓你比較不痛
要不然就是吃黑糖...(我吃是有效拉)
也可以在手的兩側按摩(我媽是這樣幫我ㄉ)
提供你參考囉!

By Blanche
at 2006-07-04T12:45

我是偶爾痛，但是只要痛就很嚴重。
通常就是經前嚴禁吃冰，平常就盡量少吃了，但如果不吃，女生就太可憐了!!
我建議你去看中醫，西醫只能治標不能治本，最好是去調經...
請你一定要堅持下去，因為至少要調一年，這樣身體才會變的比較好..
通常如果經痛其實也跟生活習慣有關係，請正常睡覺、飲食!!!
黑糖水、巧克力、糖果，其實都只是治標用的，臨時像我偶爾才痛的，很適合用..但是常常痛的，巧克力似乎不太有用吧!?
結論就是：快去看中醫~~~~

By Charlie
at 2006-06-30T14:18

吃止痛藥是最糟糕的解決方式,妳可以在生理期前一個禮拜吃豬肝(各種煮法都行)
禁止吃冰冷食物(至少退冰),生理期來時就泡熱阿華田喝,保正妳這個月很舒服喔!

By Edith
at 2006-07-02T15:33

其實我覺得止痛藥沒有用~
因為搞不好妳第一次吃有效果~
但妳之後須吃的量一定會逐續增加~
這樣對自己是一大傷害~
而且吃巧克力不是解決經痛的辦法= =
而是因為月經來會消耗許多能量~
所以才會用巧克力來補充~
但如果吃太多則是會造成肥胖~
我覺得有用的方法~
1.冷敷
<妳熱敷會造成血塊凝結而無法排放順利唷>
2.運動
<妳可以藉由運動來減輕經痛.像我就是喜歡打籃球.運動會讓你忘記痛苦.同時也能達到紓放>
3.冰品不可吃&喝
<就跟冷敷的道理一樣>
雖然不太可能一使用就能夠完全不痛~
但只要習慣而做久之後~
相信你會看到成果的~
2006-06-30 18:47:03 補充：
雖然可能熱敷會很舒服~但它其實在傷害妳唷~
2006-06-30 18:50:38 補充：
也要常常吃黑糖喔~如果問老一輩的人應該會知道~在屈臣氏有賣唷~

By Candice
at 2006-06-30T07:16

食安問題嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
雅虎關鍵字搜尋: [ 暖暖純手作 ] 網址: [ www.黑糖薑母茶.com ]

如有打擾在這跟您說聲抱歉，...推...推.......推...推....

By Joseph
at 2006-07-01T13:53

改善經痛的問題，有時用的衛生棉也能小兵立大功的~建議你可以參考我妹妹和我媽媽還有她們朋友的經驗~句句屬實不騙人http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e161051... 多運動有助於改善ㄉ

By Edwina
at 2006-06-30T02:42

常聽老一輩說經痛時可喝黑糖煮老薑喝，〈老薑整塊用刀柄拍打〉月經期間
每天喝就比較不會痛，試試看反正無害害。

By Oliver
at 2006-06-30T11:00

我吃過四物,白鳳丸,甚至什麼大陸不知名的藥丸也吞過,調理不成只好吃普拿疼,但又從1顆吃到2顆才可以,我想經痛是男人或是沒有經痛的人無法想像的,我寧願是吃壞肚子拉肚子痛也不願是經痛,一直到22歲我才把經痛治好,那就是指壓!人身上有許多許多的穴道,那個部位有問題,穴道被按之後會非常酸痛,表示筋血裡淤塞著酸性物質,指壓就是把酸性物質壓散,我記得我去指壓時剛好是月經差不多要來時,沒想到隔天提早來而且完全沒感覺!後來我又做了幾次療程,現在來只有一點悶悶的和腰酸酸的,當然要配合平時不喝冰的,即使想喝也要在嘴裡停留一下在吞下去,還有,喝黑糖也很有效,來之前和第一第二天喝可以幫助你順排,提供給大家參考

By Delia
at 2006-07-04T11:59

我之前也是會經痛~~可是我使用避孕貼片後~就不會痛了@@~很奇怪~我已經使用約3個月了吧~第一個月肚子還有點悶悶的~可是跟之前每次mc第一天痛個半死已經差很多~然後接下來之後~mc來時都沒有感覺~~連肚子悶悶的也不會~因為我之前也有吃中藥調整可是也都沒有用~我也不知道為什麼貼避孕貼片就不會經痛~但這是我的經驗喔^^

By Doris
at 2006-07-03T13:33

女性要舒緩經痛，除了常見的吃止痛藥、喝紅糖薑母茶、做舒緩運動外，台北市
> 立聯合醫院中醫院區醫師楊素卿也推薦，女性也可以用茉莉、艾草、玫瑰花或馬
> 鞭草等泡香草茶，同樣也有舒緩經期疼痛的功效。
> 這樣做
> 以下材料均洗淨後放入杯子或茶壺中，用350cc熱水沖泡約15分鐘即可飲用。
>
> 陳皮玫瑰飲
> 適用體質：「氣滯血瘀」體質者，經期前1至2天或經期中有小腹漲痛感，按摩後
> 無法改善，經血量少或經期不順，經血為暗紫色並有血塊，經血排完後疼痛就會
> 改善。
> 功效：玫瑰與陳皮有養顏美容與散瘀血的作用，更適合經期乳房漲痛、痛經者飲
> 用。
>
> 馬鞭益母草
> 適用體質：「濕熱下注」體質的人，在經前與經期時小腹有脹痛感，按摩後疼痛
> 也不會改善。陰道有灼熱感，平時白帶顏色黃且有臭味。
> 功效：馬鞭草與益母草可利濕活血化瘀、適用濕熱淤阻體質的人飲用。
>
> 藏紅花艾草茶
> 適用體質：「氣血虛弱」體質的人，在經期將近與經期時小腹有疼痛感，也就是
> 有經前症候群的人適合，經血量少且顏色淡，並出現全身無力。
> 功效：藏紅花、艾草茶可活血化瘀、溫經止痛、養血美膚、適合於貧血婦女來治
> 療血瘀痛經。
>
> 桂花茉莉茶
> 適用體質：「寒凝胞中」體質的人，在經期中或經後小腹會有冷痛感，按摩或熱
> 敷後會有舒緩，經血量少，經血顏色較深。
> 功效：桂花與茉莉都可以溫胃散寒止痛，養顏潤肺化痰，適合舒緩腸胃不佳者的
> 經痛。
>
>
> 喝香草茶的小提醒
> 1.喝後如果出現如皮膚發紅疹、搔癢、頭痛、頭暈等過敏症狀，請立即停用。
> 2.多數花草茶偏寒性，不要大量飲用，經期約喝350cc，並注意是否與體質相合，
> 如果不確定，要先與中醫師討論過後再喝。
> 3.香草茶具有行氣、行血功效，不可以喝太多，且沖泡時間也不要太長。
> 4.喝花草茶只有舒緩功效，不具醫療效果，若是續發性經痛，建議就醫。
>
>
> 穴位按壓
> 經期不舒服時，可立即按壓穴位，每次按壓5至6下，休息一下後再按，一直到覺
> 得舒服為止。
>
>
> 專家說月經期間要保暖
> 生理期間少吃冰品、生冷水果、咖啡、綠茶、可樂等，特別是經期較長與易水腫
> 的人勿喝酒。此外也要讓身體保持溫暖，幫助血液循環，讓經血順利排出，同時
> 也鬆弛緊張的肌肉。

By Lily
at 2006-07-02T22:13

我是那種自從有月經開始每次必痛個1.2天的人~我覺得拉~叫我吃中藥1年不准碰冰~實在不怎嚜可能~但神奇的是這次月經沒痛耶~可能是因為放暑假回家作息比較正常點ㄅ~以下是我幾點自己會注意的事項：
1.步要常喝茶類製品~只要有含茶的飲料盡量少喝一點~
2.買飲料ㄇㄟ~買綠豆沙也不錯呀~也可以解渴ㄇㄟ~
3.少吃冰~其實我是一個很愛吃冰塊的人..我發現ㄏㄡ~非要吃不可請自己做的比較好~
4.3餐請正常別吃冷的食物~別用冰或小麵包含混過去~身體會知道的~不知道是不是接下來放暑假了吃家裡比較正常吃~這次經痛比較好
5.睡飽~至少月經要來前或經期中間生活正常點~
6.經期後沒人幫忙補也要自己幫自己補~

By Elvira
at 2006-07-03T14:45

那是治標不治本
其實老人家的話要多聽
老人們的經驗可以讓我們減輕經痛問題
像我媽都會買一些加味逍遙散~中將湯~四物飲等一些對女性補血補氣的中藥食品
不過要看個人體質問題
先看中醫師針對問題對症下藥才會有用
不然吃太多或怎樣的話都只是害了自己的身體罷了

By Doris
at 2006-06-30T03:32

我也有經痛的毛病~都是在第一天要過6小時才會好~比起各位我算短期的呢~以前不管怎麼痛我都不吃止痛藥~是後來想要改善所以開始吃些中藥~我吃過比較有效的是"明通四物丸"跟"藥燉排骨"
藥燉排骨吃外面的沒有啥用處~我是請同事幫忙我去抓藥燉排骨的藥材~然後請她幫我包成一小包一小包~在泡米酒再拿來燉排骨吃~真得馬上改善~因為藥燉就是要熱妳的身體作用的讓血塊溶解~所以小腹才不會痛~吃頭兩天就可以了~要配上四物丸吃~吃得時候大家觀念都是完後在吃~其實錯了~一定要在快來前1-2天吃才有效~因為要溶血塊的關係~要是沒有來前吃一定沒用~因為也已經痛過痛完啦~所以一定要來之前吃~快來之前吃除了補血不痛呢~還有血色也會很紅潤~真滴~這是我這半年來吃的經驗分享給妳
*還有那醫生也太爛了~竟叫妳吃止痛藥~真是別人生的死不完*

By Bethany
at 2006-07-03T17:58

我也mc來疼痛了30年,試了許多方法,也花了不少錢!我覺得最有效是吃黑糖及保持身體溫暖,平日洗澡時請記得泡湯,若不能泡腳也行!平常就要愛惜身體,吃止痛藥是最下下策,血塊多,少吃油脂高炸雞類食物,九層塔等等可化瘀食物不妨多吃!
手腳冰冷就要吃四物湯之類調整體質!

By Emily
at 2006-07-04T11:49

不一定吃醫生開的藥就會好!
但你可以試試看!可能會有改善但不一會完全的好!
( 因人而異啦~每人的體質不同,情況也不同! )
你可以試著調養自己的體質!或吃中藥來改善!
我都是mc過後喝一些<四物湯>的
我覺得效果不錯!!也可以順便把子宮內的髒東西一並清除~
但是!只能在mc過後才可喝!!
因為<四物湯>會使子宮收縮!讓子宮內的髒東西剝落!!
但也可舒緩經痛!!

By Lauren
at 2006-06-30T04:25

吃月見草!吃月見草!吃月見草!
吃月見草!吃月見草!吃月見草!
吃月見草!吃月見草!吃月見草!
真心的.誠心的.用力的.大力的推薦!~~~~月見草~~~~
我媽媽是麻煩住澳洲的姑丈寄的.
訪間也有許多賣月見草的.不過.
你要看清楚它的成分再購買哦!
真的是很有效果.
連我同事經期不順也都改善了不少.
祝福你盡早脫離苦海!!

By Dora
at 2006-07-03T13:40

建議你趕快找專科的醫生診斷原因...經痛原因分常多種....光是靠吃止痛
不是辦法,可以照醫生說的療程治療一陣看看...因為如果是子宮內膜異位
引起的經痛,是會越來越嚴重,可能會轉變成巧克力囊種....就會更痛,如果結
婚後想懷孕,可能會有影響受孕歐....所以早發現早治療,不要因為怕麻煩,
懶得回診....看醫生的時候,可以詳細的問醫生,發生的原因,跟治療的步驟.
可以得到的成效等等...這樣才會清楚自己的狀況....

By Joe
at 2006-07-02T20:46

跟你依樣，很多女生都有這樣的情形，我也是每次MC的時候都鬧經痛，而且都痛得無法睡覺，以前都是乖乖的吃調經藥、止痛藥，朋友說冰涼食物不要吃我也都試過了，也是依樣無效
後來，透過阿姨介紹我去整椎，現在MC完全不會痛了，而且就算來了，我還是照吃冰
我個人覺得吃藥（不管中藥或西藥）多多少少都會影響身體健康，因為那畢竟是藥品，不是補品，所以我去試過了整椎，不會痛、也不必吃藥，依次只要花600元很划的來，所以可以去試試看
我很多朋友也去世過，真的很有效喔︿︿
[email protected]
有興趣的話可以寄電子郵件（或傳即時訊息）給我，在告訴你們什麼地方
交個朋友也可以唷︿︿

By Michael
at 2006-07-04T08:58

經期前後喝黑糖水調養,可幫助排除血塊改善經痛問題,我家是專門在黑糖的,若您有需要可參考 http://98.to/%E9%BB%91%E7%B3%96%E5%B0%8F%E8%88%96/

By Anthony
at 2006-07-02T12:51

女性護理：
月經來潮時最常見的症狀就是經痛，如何改善經痛，首要的就是讓經血排出順暢，並且緩和子宮過度收縮，在無任何婦科疾病情況下，偶發性經痛或下腹悶脹，可以改善體質：
一、月經前及月經期：
建議先試試玫瑰天竺葵單方，或以玫瑰天竺葵+馬鬱蘭+快樂鼠尾草，以3：2：1比例，與杏仁油+月見草油，以3：1調和成基礎油搭配，環形按摩腹部。
二、經血量多時：
可用絲柏3滴+杜松2滴，配合葡萄仔油5ml，調合成按摩油，按摩下腹部以緩和出血量。
三、婦科疾病造成疼痛：
因子宮異位造成疼痛，輕微的可用玫瑰天竺葵單方按摩紓緩疼痛。
四、減輕疼痛小動作：
正臉朝下胸部貼在床上，屁股抬高使大腿與小腿成90度角，一次進行五分鐘，持續一段時間，可調整子宮因前傾或後傾造成經痛。
五、玫瑰花茶：
一般月經期間，溫熱玫瑰花茶可促進血液循環，調整血氣，改善女性生理問。
六、適合的飲料：
熱薑湯：用五片生薑加適量紅糖，煮成紅薑湯當開水喝有助於血塊順利排出。
薏仁當歸粥舒緩經痛：
深信許多婦女朋友，都深受生理期經痛所困擾。推薦一道做法簡單、材料又容易取得「薏仁當歸粥」。經常食用結果，近年來再也沒有經痛的苦惱喔。
材料：
當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
做法：
1、當歸煎煮出汁液。
2、當歸汁倒入浸泡約四小時薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
常吃桂圓改善膚質：
桂圓果肉鮮嫩汁多味甜，且富含鐵元素，性偏溫，具有養血、健脾、開胃等功效，並促進血液循環，有利內分泌調節。
舉凡婦女因貧血引起的面容憔悴、黑眼圈或皮膚鬆弛等問題，常吃桂圓能促進皮膚表層的血液循環，增加皮膚的營養，改善皮膚組織的排泄功能，促進膠原細胞的合成，提高皮膚的抵禦能力，從而分散黑色素，還其嬌嫩彈性。
桂圓可單獨以開水沖泡服用、入粥品中一同熬煮、入紅棗及少許紅糖煮食，即成「紅棗桂圓湯」，美容功效更是加倍。
女性經期不適症狀漸漸改善：
一、勿吃甜食。如蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免月經各種不適。
二、多吃疏菜水果促進動情激素排出，增加血液中鎂含量，調整月經及鎮靜神經作用。
三、餐後吃核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群食物。
四、中晚餐吃肉類、蛋、黃豆等高蛋白食物，補充經期流失營養素及礦物質。
五、定時定量可避免血糖不穩定，減少心跳加速，頭暈、疲勞、改善情緒不穩定。
六、避飲咖啡或茶飲料會增加焦慮、不安情緒；可喝大麥茶、薄荷茶。
七、避免吃太熱、太冰溫度變化大的食物。
八、有大失血情形女性，該多攝取菠菜、蜜棗，如湯汁、葡萄乾等高纖質食物補血。
九、更年期婦女應攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富食品。
叮嚀日常飲食營養多注意，月經過多、口乾如燥、失眠、頭痛的人，勿吃辛辣上火食物，多吃木耳、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質。月經量少、腹痛、月經遲，勿吃生冷食物，多吃大棗蓮子湯來補血。
妹妹每次經痛的上吐下瀉~還要請假不能上班~
後來經一位專業的美容師兼養生專家~建議以上的食材飲品,
改善許多~你也試試看吧~ 經痛還是需要以食材改善體質的
祝福你~

By Kyle
at 2006-06-30T20:38

報紙有報導在MC來之前一ㄍ星期每天連續ㄏ優酪乳，可以改善經痛，我自己試ㄌ以後發現粉有效，連MC來時都沒感覺，粉方便ㄉ方法提供你試一試.

By John
at 2006-07-04T11:44

1.飲食均衡。
2.服用維他命。
3.補充礦物質,如鈣.鉀及鎂等礦物質,可幫助紓解經痛。
4.避免咖啡因,因此咖啡.茶.可樂.巧克力等食物最好少吃。
5.禁酒,特別是容易出現水腫的女性。
6.勿使用利尿劑,以免使重要的礦物質連同水分排出體外。
7.保持溫暖可加速血液循環,同時鬆弛肌肉。
8.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
9.可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。
10.從事走路或其他適度運動,可減少經期疼痛。
11.做愛,性交的高潮可紓解經痛,將血液及其他體液帶離子宮。
12.服用止痛藥,最好和牛奶或其他食物一起吃,才不會太傷胃。
13.泡礦物澡,在水缸裏加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉,泡二十分鐘,有助鬆弛肌肉並緩和經痛。
14.練習瑜伽操,如彎膝跪下坐在腳跟上,前額觸地,雙臂伸直,保持這個姿勢,直至不舒服為止。
經痛是許多女性曾有的夢魘,在求學時期,生理期的經痛,常會影響女生個人的學習表現,甚至在重要的考試中,可能因經痛的干擾,無法發揮原有的水準,導致成績不理想而徒呼負負,有經痛困擾的女性,面對這''每月一痛'',該如何克服與減輕疼痛呢?
經痛的主要症狀是下腹疼痛,有些人還會有腰酸.子宮下墜感.甚至頭痛噁心的情形產生。談到經痛,首先要先了解經痛的種類,經痛分成單純性經痛和再發性經痛兩種,引起單純性經痛的原因主要是月經來潮時,前列腺素過高引起子宮劇烈收縮,因而感到疼痛。其特點有:(1)大都是從初經開始起3年內就有的經痛(2)月經來後才開始痛(3)疼痛的過程都不會超過三天(4)一陣陣的痙攣收縮痛
至於再發性經痛則是因器官病變而引起的經痛,常見的有子宮內膜異位.子宮腺體肌瘤等等。其特點有:(1)經痛會越來越痛(2)月經來的前一天就開始痛(3)疼痛的過程常會超過三天(4)持續性悶悶的脹痛
臨床上,常使用抗前列腺素來治療單純性經痛,患有此類經痛的病人,如果本身正好又想避孕,服用避孕藥(尤其是混合型避孕藥)或使用含黃體素的子宮避孕器,會有不錯的效果。此外,學習有氧運動.按摩.催眠和放鬆的技巧,多吃富含維他命.鈣.鎂的食物或咖啡的攝取也有幫助。在經痛急性期,可用止痛藥.熱敷下腹來減輕疼痛,若是經常疼痛難忍,嚴重影響到生活的作息,則可考慮用腹腔鏡手術切除子宮神經.
對於再發性經痛的診斷,除了病史的詢問.骨盆腔檢查外,臨床上可用超音波掃描是否有子宮內膜異位的巧克力囊腫,或子宮內是否有蜂窩狀的子宮肌腺瘤。目前在醫學上的研究認為子宮內膜異位的嚴重度與經痛的疼痛度並無絕對的關係,當子宮內膜異位病兆侵犯腹膜則較感疼痛,若侵犯卵巢形成巧克力囊腫或侵犯輸卵管造成阻塞,則與不孕症較有關聯性。
治療再發性經痛著重在去除病因,子宮肌腺瘤可用避孕藥或子宮切除術治療,子宮內膜異位治療最新的手術治療方式是用腹腔鏡配合超音波電刀來手術,這樣可縮短手術及住院時間並提早復原。而藥物的最新治療方式則是用GnRH-a類的藥物(性腺激素釋放素類似物)例如Leuplin depot,此藥較為昂貴,一劑約需一萬元,一次療程需施打6劑。
也許有些人會覺得經痛沒麼大不了,咬緊牙關忍一忍就過去了,這樣的態度對單純性經痛的病人而言,尚不致造成太大的影響;然而對再發性經痛的患者來說,卻可能延誤了生育大計,曾有長期經痛嚴重的病人,經超音波檢查,才赫然發現卵巢長了5公分的巧克力囊腫,在手術切除病兆後,不但經痛的情形得到改善,多年不孕的問題也一併圓滿解決,順利的懷孕生子。所以不要輕忽惱人的經痛,它很可能是生殖系統發出的警訊。如要揮別經痛的煩惱以便和每月定期造訪的''朋友''和平相處,找一位您信任的婦產科醫生,爲您詳細檢查,找出病因來改善經痛的症狀,才是疼惜自己最好的方法。

By Caitlin
at 2006-07-04T05:29

經痛
紅糖薑湯　
紅糖紅豆湯半碗紅豆先浸泡2小時，水6碗，再放入電鍋煮熟後，加入幾大匙紅糖。每天吃一碗，連續二個月。紅豆含有豐富的蛋白質，澱粉、鈣、鐵和維生素B群，能清血、通便、利尿與消腫。
豬肝湯豬肝含有豐富的鐵質，每天午餐吃一碗，連續二個月
這是朋友寄給我的信希望對你有幫助喔~~~
還有經前就不要喝冰涼的東西不然來了會很痛

By Erin
at 2006-07-03T17:32

我本身也是經痛長年的女生,每次來每次痛,可是後來去看中醫生,中醫生說,再每次來後的第五天開始喝四物,((外面有再賣的))我連續4個月都固定喝7天,早上空腹喝一瓶,之後都不碰冰的東西,我連喝水也是喝溫的,真的之後就不痛了,我也不用吃止痛藥,因為中醫師說,那是因為體質太虛,每個人體質又不一樣,所以有的會驚痛有的不會,所以四物可以再月經來後的第五天開始喝,而且咪咪還會長大唷!!
在來不行的話,可以介紹你去一家中醫診所,我的身體本身就很差的人,去那邊看,布用吃藥也不用打針什麼的,他只是在你背後點點點~~~就好了,可是醫治時間會比較長,但是真的很有用,像我有嚴重兇悶,脊椎會痛的,月經不正常,都是去那邊看好的,我是花4個月時間條回來的,如果你再第一項建議不行的話,你想用看醫生方式的話,你可以找我唷~~~我再把那間醫院告訴妳~~~

經痛該怎麼辦?要怎麼做? - 止痛藥

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