禿頭的飲食習慣?? - 藥品

By Hamiltion
at 2008-09-15T00:00

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請問禿頭盡量避免哪些食物比較好呢?
還有應該多攝取哪些食物來幫助解決禿頭問題呢?

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By Andrew
at 2008-09-15T20:18

你好:
禿頭與飲食究竟有沒有關係，其實是許多專家研究的重點之一，但目前
似乎並沒有重大發現，較有根據的是優質蛋白質飲食，可預防脫髮現象
，這主要是與頭髮結構有關，因為頭髮結構來自於蛋白質，而這類食品
包括：牛奶、蛋、魚肉等；鐵質也是頭髮營養需求，但多半以女性較容
易缺乏，男性則很少有鐵質不足方面的問題；另外，鋅也是目前認為（
但並未完全證實）對防止掉髮有利的食物，因此多攝取貝類或堅果類食
品，可能有些幫助。
而日本流行病學也指出，飲食習慣的改變或許也是造成禿髮的原因之一
。研究發現嗜吃高油、高糖等西式食物的人，比較容易掉頭髮。所以，
您也許可從改變飲食習慣做起。
禿頭的原因除遺傳外，還可能因圓禿（突然大一塊或整片頭髮掉落）、
紅斑性狼瘡等疾病所引發。此外，藥物的使用如降血脂、高血壓、尿酸
或鎮痛消炎等藥劑，都有機會造成頭髮脫落，因此必須釐清這些問題，
對症治療。
至於雄性禿的遺傳是多基因組合，並非單就爸爸或媽媽、爺爺或奶奶有
無禿頭來判斷，換句話說，只要爸媽的基因中有雄性禿基因，兩者結合
後就有可能遺傳給下代。如果您懷疑自己是雄性禿，倒不必覺得難過，
因為雄性禿已經有藥可治，比起不明原因的禿頭可說是幸運的。
不管你是少年家還是LKK，都希望閃亮的是腦細胞而不是頭皮。掉髮問
題困擾著許多人，深怕頂上無毛、一片荒蕪，要免除煩惱，得先找出病
因，才是有效治療之道。
東方人的頭髮總數大約10至11萬根，而每根毛髮都有它的生長週期─「
生長期」可持續約2～8年，「退化期」持續約3週，「休止期」則持續3
個月左右，如此三個時期循環不已。人類一生當無中，每個毛囊可進行
15～20次的週期，爾後才因「不堪使用」而萎縮死亡，換言之，頭皮上
毛囊的總生命長度最短30年，最長可達160年，這是因人而異的。在同一
個時間點，有些毛髮處於生長期，有些則處於退化或休止期。因此，每
天會掉頭髮是正常的。據統計，平均1天掉100根頭髮，洗頭當天掉200
根，都屬於正常範圍。
【外因性掉髮】
1.拉力性掉髮：不當的、頻繁的洗、整、染、燙，綁頭髮時太過用力的
拉扯。
2.頭皮感染或發炎：如黴菌感染造成的「頭癬」，細菌感染造成的「毛
囊炎」、慢性濕疹、燙傷、外商、梅毒、接觸性皮膚炎（有些人會對染
髮液或是燙髮劑產生過敏）。
3.皮膚腫瘤：頭皮上的良性或惡性腫瘤，均有可能造成腫瘤上方或周圍
掉髮。
4.外在壓迫造成局部血液循環不良而掉髮：如仰睡的小嬰兒，或長期臥
床的中風病人，若長時間躺同一個姿勢，均會有掉髮的現象。
【內因性掉髮】
1.遺傳體質：女性的雄性禿大都由中央開始掉髮，而男性多由前額髮線
後退開始，臨床上常見俗稱鬼剃頭的圓形禿髮症，據統計，此類患者
25％會有家族史。
2.荷爾蒙的改變：生產過後、服用避孕藥或荷爾蒙補充劑、停經、甲狀
腺機能亢進或低下、副甲狀腺機能亢進或低下等，均會造成掉髮。
3.生理壓力：手術、發高燒、生病住院、貧血、急速體重下降等。
4.心理壓力：家中發生重大變故；參加重大考試；換工作或工作壓力太
大。此外，有一精神疾病─拔毛癖，好發於10歲左右的小女生，患者會
因心理壓力不自覺地拔頭髮或拔睫毛。
5.藥物：「化學治療藥物」，口服抗凝血劑、維他命A酸、部份高血壓
藥、降尿酸劑、精神科用的鋰鹽等。
6.免疫系統疾病：如紅斑性狼瘡、硬皮症等。
【雄性禿患者有福了】
有關治療禿頭的新藥─柔沛（Finasteride，Propecia），這是一種適用於
男性禿的口服藥，是目前除了落健（Minoxidil，2％及5％）以外，另一
個美國食品藥物管理局（FDA）通過治療禿頭的新藥，然而此藥需長期
服用，且不適用於女性掉髮者（用於女性患者除了效果不彰外，更會使
得孕婦所懷之男嬰產生外生殖器異常）。副作用以性功能障礙為主，發
生率約1％~2％之間。

By Cara
at 2008-09-17T06:05

掉髮的人大多都是因為工作壓力大、作息、飲食不正常等，造成毛囊萎縮，導致掉髮；建議你作息要正常，心情要放輕鬆，也可多吃黑豆，胡蘿蔔和黑棗等來預防掉髮
平安中醫http://www.187.com.tw/
2009-02-07 13:28:49 補充：
由統計資料顯示，全台灣有高達六成以上的25～45歲青壯年男性，
因內分泌失調發生嚴重落髮的情況。嚴重落髮有別於雄性禿，
一般雄性禿主要和遺傳、體質等原因有關。
台北平安中醫診所袁國山醫師表示：中醫學理上認為，
嚴重落髮主要是因肝火腎虛、血氣失調及內分泌失調所造成，
除了使用中醫常用的天然藥材外，
尚須調整日常生活作息，如此才能更全面性的擺脫掉髮困擾
若大量掉髮，除了及時就醫，生活飲食上也要調整，不抽菸、不喝酒、少吃油膩辛辣食物，少熬夜，適當紓解壓力，另外，多吃對頭皮健康有益的均衡食物，例如維他命B群、礦物質、蛋白質和胺基酸等，也都有助毛髮生長。http://www.187.com.tw/

By Sierra Rose
at 2008-09-15T07:03

★我有禿頭也是家美髮店老闆的專業經驗分享…
同為禿頭而苦提供自己親身經歷 ------ 希望能對你有幫助 -------
<<解決掉髮必須找到問題自己找了15年才有的答案>>
說起來真諷刺自己開店做美髮一二十年了別人也稱我老師
但我跟很多人一樣有著禿頭的問題也常來”知識”裡看有沒有好的方法
我也想要年輕也想要有自信
身為美髮專業人士用過各大專業美髮品牌也受過很多廠商的專業訓練
也都看不見客人的頭髮長出來
找皮膚科醫生很多醫生頭髮也稀疏　有的更少
連看診時告知我掉髮怎麼治療我心裡都覺得他說的沒自信　有點心虛
我自己心裡就有數了
落建也用過了快一年也沒有什麼效果廣告說五個人四個人有效
我偏偏是沒效的那一個人
在這幾年美髮市場都在炒 ” 頭皮理療毛囊護理 “ 每家公司的東西都好幾瓶
手法也好多看起來很專業但是依然看不出什麼效果
偏偏奇蹟出現了我們是開美髮院的業務來店裡拜訪介紹一瓶叫做 ”毛髮激活術” 的防掉髮養髮液透過微脂囊載入技術油性的頭皮都能很快的滲透吸收
吸收效果好才能提供毛囊細胞該有的養分恢復原有的毛囊機能促進毛髮正常生長這種製造技術還第一次聽到聽業務詳細說明才知這製造技術都用”醫藥級”的產品
難怪一般人不懂我就辜且一試還跟幾個客人一起用
客人有掉髮的狀況用一個禮拜在洗頭的時候我明顯發現
客人的掉髮量減少很多客人也說他梳頭髮時掉髮真的減少
不可思議的一個月後客人最近才掉髮的區塊很明顯的長出好多的細毛出來
而且旁邊的頭髮有變的較粗還有一位小姐產後頭髮掉的很多效果也很好
抹了十幾天掉髮量就明顯變少而我呢掉了十幾年的頭髮早就剩不多
所以沒很多的頭髮可掉了但是我用了一個半月後
明顯看到髮際線有往前長出那裡的細毛長的很多很密白色細毛
到現在用八個月了髮際線約長有5公分長度持續變長變粗
我的忠告掉髮問題要重視以我這八個月的經驗
掉髮的頭皮狀況有油性和乾性二種現象和改善方法都不同
慎選合適的洗髮精就成功一半這期間生活作息要配合會有您意想不到改善效果
這個好的產品我推薦給有需要的網友參考
也提供美髮同業一個新的資訊
那位代理商 <<揚格髮品>> 04-8241795 楊先生 0931635086 　[email protected]
你可以試著去了解看看　

By Linda
at 2008-09-17T00:51

您好，
推薦你一個不錯的護髮／建髮產品～
我身邊的朋友都有使用唷，效果真的不賴！請你也來使用看看
伊賀本：
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伊賀本特選頂級何首烏、人蔘、黃精、迷迭香等中藥草，利用最先進生化科技，提煉大黃酚、卵磷脂及中藥草氨基酸等珍貴元素，達到高效活化頭皮細胞機能，自然恢復 " 毛髮健康生長 " 之效能！
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By Olive
at 2008-09-16T10:22

含雌激素食物能有效結抗雄激素的分泌~~~~~

雌激素可由黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素會改
變體內激素的分泌及平衡體內雄性激素的作用。所以
植物激素能增加女性荷爾蒙並抑制與平衡体內男性荷
爾蒙的生成~
而除此之外若能每日飲用一杯牛奶、薺菜、大蒜、香
菇、番茄、南瓜等及含鋅食物如牡蠣、青花魚、鰻魚
、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，含不飽和脂肪如堅果
、種子、魚肉、橄欖油。藻類食物海帶、紫菜等…及
各類含纖蔬菜和水果就能調理所攝取的雌激素並有平
衡作用。
最主要雖雌激素能抗結雄性激素，但若是一味的攝取
也會產生副面的作用而若是配合牛奶、含硒、鋅、不
飽和脂肪、膳食纖維、藻類等…食物來平衡就能有效
降低大量雌激素的副作用。

以上~~~~~~~~~~~！

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