產後哺乳怎樣吃最營養 - 藥品

By Madame
at 2008-03-10T00:00

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剛生完寶寶
再餵母乳
想問餵母乳
可以吃綜合維他命嗎
或雞精之類的營養食品

All Comments

By Adele
at 2008-03-13T13:05

其他大大的回答...只用剪貼的嘛? ~.~"
樓主妳好:
綜合維他命或是綜合營養素都是可以吃的
這些是用來攝取其他攝取不足營養需求
產後建議要大量攝取葉酸
葉酸是人體比較不容易停留的
也是最缺乏的一種維生素
葉酸能夠使產後的媽咪增加乳汁分泌唷
還有其他依些功能(網路查很方便)
可以到中藥房去抓補貼來燉補
中藥配方比較無副作用

By Wallis
at 2008-03-13T16:55

跟你分享產後瘦身資訊還有媽媽減肥
產後 ~腰圍~小腹~下半身真的不好瘦,
我自己產後胖了10幾公斤用過很多方式也都瘦不下來但是現在身材已經比產前還要好囉!!
所以ㄧ定要找有效的方式,才不會瘦到不想瘦的地方..
網路上廣告太多要找瘦身資訊很容易被誤導喔
你想要的資訊可以到 yahoo部落格 >>搜尋關鍵字>>> 豐胸瘦身美體日記
我有訂閱過這部落格,覺得她用的瘦身豐胸方式,很有效果還有安全
還有很多人見證過了!而且還有很多減肥資訊!!及女性健康的知識!!
你自己去找找看囉!!

By Necoo
at 2008-03-11T11:36

媽咪
我會建議你多喝一些湯湯水水類的東西唷！
我家DD現在7個多月了，幾乎還是以母乳為主
（現在有添加一些副食品，像蘋果汁、稀飯、米糊之類的），
平常我要餵奶是會多吃ㄧ些像豬腳、魚湯、酒釀蛋（我吃這個奶水變好多）、黑麥汁、豆漿、花椰菜（增加維他命E，可預防寶寶凝血能力喔！）
我並沒有吃維他命那些，但我每天會喝媽媽多力（奶粉），
它是針對懷孕及授乳期間的媽媽都可以喝，這些你參考一下，

By Cara
at 2008-03-14T12:36

綜合維他命可以吃，產後營養補己。雞肉的高蛋白質，是人體最好吸收，所以雞精是最佳營養食品又增加母乳。
2008-03-10 22:53:41 補充：
多喝魚湯，鱸魚也是最佳增加母乳的魚種。可加些當歸、黃耆、枸杞、紅棗，燉湯補血又補氣。
2008-03-10 23:24:21 補充：
哺乳媽媽食物攝取會影響乳汁的分泌與品質，應注重均衡營餐。增加蛋白質的攝取，最好有一半以上為動物性蛋白質的食物，如肉、魚、蛋、奶類。增加水果、蔬菜及水份攝取，以促進乳汁的分泌。
還有一種珊瑚草高貴不貴，不但有海底燕窩的美名，它的營養價值更勝於燕窩。

By Andrew
at 2008-03-14T16:20

懷孕後的飲食準則
　　體虛的準媽媽，夏季可以吃一些非涼性的蔬果，如：榴連、櫻桃、蓮霧、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食物，就要視情況而定了。如果這類準媽媽真的非常喜歡吃瓜類的食物，可在盛夏中午吃西瓜或其他瓜類，但是到了晚上就不適合吃這些屬於涼性的瓜類，以免引起腹瀉或痰多易咳。尤其應注意不要過度貪吃太多冰品或涼性食物，以免遺傳胎兒虛寒體質。
圖片參考：http://yiu.com.tw/web/images/de_22.gif
食物的屬性
【溫熱食物】
1、辛辣物—辣椒、大蒜、沙茶醬、生薑、大蒜、蔥。
2、燥熱性—任何燻、炸、燒烤物，韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。
【熱性水果】龍眼、荔枝、榴蓮、芒果。
【刺激性食物】咖啡、咖哩、酒、醃製品。
【寒性食物】冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。
【涼性食物】瓜類（西瓜、香瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜）、甘蔗、大白菜、蓮藕、西洋菜、白蘿蔔、綠豆。
【清淡甘平易吸收的食物】番石榴、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹、空心菜、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜。
之前產檢醫生是有說如果要餵母乳的話,產後還是要持續吃綜合維他命.雞精也是可以喝,只要媽媽吃的營養這樣寶寶也會吸收到營養,這樣寶寶就會長的頭好壯壯的囉!!

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