產後一年了腰會痠，該怎麼辦呢？？？ - 藥品

By Hazel
at 2009-07-28T00:00

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因為我兩個都是剖腹產(兩個隔一年半)，所以，都有打麻醉針，已經生完弟弟一年又一個月了，不知道是因為我都揹弟弟上下班的關係(現在弟弟會走路了，所以已經沒揹了)造成我現在腰痠，還是打麻醉針的關係？現在早上都會腰很痠的醒來，想請問各位大大有沒有什麼方式可以改善我腰痠的問題呢？還有只要我起床大約二、三分鐘後就不會痠了，難到是我床的問題嗎？謝謝各位！！

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All Comments

By Erin
at 2009-07-30T15:01

饅頭媽咪~你好^^
我也和你有一樣的問題~腰好酸....~"~(痛苦)
雖然我是自然產，但是因為我做月子期間常常都坐著餵母奶..坐著看電視..玩電腦...現的我也是每天都很不舒服(腰痠啦~)。
我常去抓中藥的藥行老闆娘跟我說: 每個月MC結束後要喝四物湯...但在藥材裡要多加一些"杜仲"..!
每次MC結束後喝個3-4帖(我都喝一個禮拜)自己用電鍋煮!
真的有改善!
還有你可以做一些瑜珈的動作: 貓式! 這個動作可以伸展肩膀、背部、腰部的肌肉!
或是你去找一本書>彼拉提斯朔身操< ....裡面的內容可以幫助你~讓你比較不會在這麼不舒服!(找不到這本書，也可以找類似的)
以上是我自己的改善方法~和你分享
對了，床不要睡太軟的~會腰痠背痛!
2009-07-28 10:06:38 補充：
生產時打麻醉也是有影響~每個打過麻醉的媽咪都會這樣!
但是為了讓自己稍微舒服一點好過一點~還是要運動!
相信我~我即是這樣改善的!