生理期來很痛 - 副作用

每次我生理期來，都會很痛，痛到連上課都要請假了。
現在天氣很熱，有時候會喝一下冰牛奶，來解悶熱。
但是有聽人說，現在很多不孕就是都喝冰的東西一堆，這是真的嗎？
如果生理期來，有沒有會比較不痛的方法，或完全不痛？
有去看過醫師，他說我骨盆有傷到，生理期來可能會有問題！這樣有差嗎？
別叫我吃止痛的，那個醫師說止痛藥吃了會有副作用的！
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恩，骨盆有傷到過，脊椎也有傷。