為什麼會胃脹氣?脹氣時候會放屁是正常嗎? - 藥品

By Thomas
at 2013-07-10T00:00

Table of Contents

為什麼會胃脹氣?
脹氣時候吃了會放屁是正常嗎?

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By Andy
at 2013-07-13T22:50

肚子脹氣只是一個病徵，背後有著各種可大可小的原因。腸胃道內的氣的主要來源有三：1.經口吞入，2.在腸道中自己產生，3.由血液中擴散入腸道。不過，會引起腸胃脹氣的主要原因是前二者。
我們在說話、吃、喝食物時，都會不自覺的吞入一些空氣，這些空氣大部份又會經由不自覺的噯氣中排出，只有少部份會進入腸道中。不過，有些情形會使吞入的空氣量增加，如講話太快(尤其是焦慮情況下)，吃的太急也會帶入較多的空氣。另外，有些情形會使唾液分泌增加，如：嚼口香糖、腸胃不適致噁心時、某些藥物的影響、假牙不合時….，這時，因口水量增加，使吞嚥動作較頻繁，也會因而吞入較多的空氣，然後自然會有較多的空氣被送入腸道，而引發肚子脹氣的情形。
在腸道中自己產生出來的氣體主要是氫氣、甲烷及二氧化碳，而且大多是因大腸內細菌的發酵作用而產生。所以，當有較多未經消化完全的食糜被送入大腸時，這些食糜經由大腸內細菌的發酵作用後，就會產生較多的腸氣出來。
什麼情形會有較多未消化完全的食糜被送入大腸呢？
主要有三種情形：1.當食物中含有較多無法被消化的碳水化合物質時。2.食物中含有會讓進食者耐受不良(intolerant)的成份時。3.腸道功能障礙時。
現在將它們分別說明如下：
青菜及水果中就含有多量無法被消化的纖維素，這些纖維素在被送入大腸後，會被腸內細菌發酵而產生大量的氫氣。這就是為什麼剛改變飲食習慣，改吃較多青菜水果的人，常會變得較容易脹氣及放屁的原因。不過，我們的腸道好像有適應性，因為，大部份的人在維持多吃青菜水果的習慣一段時間之後，肚子脹氣及常放屁的情形就會自然改善了。
對食物耐受性不良的典型例子則是乳糖不耐症。乳糖不耐症的患者因為小腸無法分泌足量的乳糖酶，所以在喝牛奶或是吃乳製品時，其中無法被完全消化的乳糖會在大腸內被細菌經發酵而產生大量的氫氣，也會出現脹氣及頻放屁的情形。
腸胃發炎時，或是，服用某些抗生素致腸內的正常菌叢生態受到破壞時，會使小腸的消化功能失常，此時腸胃道的蠕動也會加快，因此會有較多未消化完全的食糜被送入大腸，同樣產生發酵、肚子脹氣的結果。激腸症候群的患者，因為腸道蠕動較快，同時腸胃道也較敏感，也較容易抱怨肚子脹氣。
所以，經常會肚子脹氣、噯氣、放屁的人，應該先自己檢討看看是否有說話或是吃東西太快、太急的情形、是否經常嚼食口香糖、是否正在服用某些藥物、是否有假牙不合的情形。若有的話，針對這些原因加以處理，多半可獲得改善。若是因為最近吃較多的青菜水果所引起的暫時性現象的話，不用擔心，繼續維持良好的飲食習慣，我們的腸子慢慢就會調適過來的。

By Franklin
at 2013-07-14T13:27

吃太多, 胃不消化也會引起脹氣,
腸胃炎也會胃腸氣,
脹氣是不要吃太多奶蛋豆類
會放屁或打嗝是正常的~
翻譯編修

By Heather
at 2013-07-12T17:35

胃腸脹氣 ( Flatulence )
簡介 :
腸胃脹氣是最常見的消化性不適。大部分人體內都有一些氣體，然而，若是氣體造成身體不舒服，就是毛病更複雜的前兆。
☆造成脹氣的原因有很多：
1. 吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
2. 某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
3. 乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。
4. 某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。
☆改善脹氣的方法與建議：
1. 平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
2. 少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
3. 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
4. 有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。
5. 飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
　
個人建議可以吃酵素和益生菌這類的保健食品來輔助，兩者皆有相輔相成的益處，還蠻不錯的：
　
酵素：幫助消化、維持消化道機能、參與體內新陳代謝的反應，是維持健康所必需的。
益生菌：干擾致病菌的附著、抑制致病菌生長、改變細菌叢生態、降低胃幽門螺旋桿菌感染、抑制不必要的發炎反應、使排便順暢。
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

By Audriana
at 2013-07-11T08:15

那你可以試試看我使用的保健食品喔
像我本身腸胃就不是很好這令我非常的困擾
但自從我使用樂敏♥康益★生菌一段時間之後
我的體質和過敏情況漸漸改善了也不再有腹脹腹瀉便秘的情況發生
而且外型也有肉一點不再被笑是疆屍也變的有氣色有精神許多了喔
它的功效都PO出來跟大家分享囉。
♥°增強好菌改善腸道機能°★。。♥°幫助消化促進腸胃蠕動°★
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♥°調整體質、、降低過敏°★。。♥°還有買❶送❶的優惠喔°★
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By Freda
at 2013-07-12T13:11

你飲食一些容易排氣的食物.例如肉類~是最會排氣得
蔬菜水果你可以多吃一些~
脹氣會放屁是正常的~有些是藉由打嗝排出.從屁股排出也是一個方法

為什麼會胃脹氣?脹氣時候會放屁是正常嗎? - 藥品

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