為什麼我會這麼害羞呢? - 藥品

By Madame
at 2006-11-23T00:00

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請問為什麼我老是看到心儀的人或者是在某些公共場合會感到害羞呢?例如在班級講台上發言報告就會出現這樣的狀況，雖然我媽跟我講都是同學有什麼好害羞的，可是我.............還有我看有的女孩子看到她喜歡的人都不會害羞，為什麼我就會呢?有什麼辦法可以改善呢?有時候見到自己這樣，覺得很痛苦~太害羞也是不好><

Tags: 藥品

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By Isabella
at 2006-11-26T22:46

為什麼會臉紅？害羞臉紅、生氣臉紅、喝酒臉紅、生病臉紅，這也紅，那也紅，為什麼我這麼「紅」？　這是法國繪本故事裡一個因「臉紅」問題，煩惱不已的小男孩，你是否也如他呢？有時恨不得把自己的臉藏起來，省得它洩露心裡所有的秘密。發生什麼事了？　身體裡究竟是哪個傢伙在作怪，常不經我們意志允許就滿臉通紅？　答案之一是自主神經系統（autonomic system）。自主神經系統掌控身體所有非意志性的行為，也就是例如心跳、自主呼吸等，我們無法控制的行為。當你感到害羞、尷尬、很緊張等情緒變化時，心跳速度加快、心臟輸出量增加而造成，自主神經系統中的交感神經受到刺激，接下來，交感神經作用增強，便在身體中指揮一連串的生理變化，血管擴張就是其中一項。　臉部微血管擴張，血流增加就是讓臉紅通通的原因之一。除了擴張血管，交感神經也讓心跳加快，「心串串、心蹦蹦、臉兒紅」瞇瞇眼歌星陳蘭麗在「葡萄成熟時」歌中所唱的情形，就是這樣子來的。　除了情緒，運動或者溫度上升也會造成微血管擴張。有時室內空氣污濁時，臉會變紅，也是這個原因，而且附帶的你也會感覺頭昏眼花或頭痛。　荷爾蒙也與「臉色」有關。交感神經作用的增加也會刺激腎上腺分泌腎上腺素（epinephrine）和正腎上腺素 (Norepinephrine)。腎上腺素使心臟輸出血量增加，而造成血管擴張，但正腎上腺素卻使周邊血管收縮。　血管收縮，應是造成缺血，紅血球變少，臉色蒼白，但為什麼還是臉紅？台大醫院家庭醫學部主治醫師黃國晉解釋，這是因交感神經和腎上腺素、正腎上腺素之間產生複雜的相互作用，因此有些人緊張、害羞會臉紅，而有些人則臉色慘白。　若是由緊張、焦慮、害羞等等社會和心理的因素造成的臉紅，嚴格的說，並不是什麼大問題，主要牽涉到自主神經系統到腎上腺分泌的功能，黃國晉說。　臉紅除了是微血管擴張導致外，紅血球增加也是另一個原因。例如住在高海拔地區的人，面色常較紅潤。這是因為空氣較稀薄，身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣，而紅血球攜帶血紅素，一旦增加，臉的顏色就會比較紅。　至於有的人沾一點酒便臉紅，有的人幾杯黃湯下肚卻面不改色，則是代謝酒精的酵素乙醛去氫酵素（Acetalaldehyde dehydrogenase）有個人基因差異的問題。這個酵素的基因不只原住民與漢人不同，東方人也與西方人不同。　酒精代謝的過程產生乙醛（acetalaldehyde），乙醛再經乙醛去氫酵素的作用產生乙酸繼續其他代謝途徑。乙醛可刺激血管擴張，產生臉紅。　因此紅與不紅只在於乙醛去氫酵素代謝乙醛的速度，而無關酒量或肝功能（這裡指的是一般飲酒，而非酗酒的情況）。黃國晉便笑說喝酒易臉紅是「保護色」，可以提醒人不要喝太多。　此外，停經後婦女的臉紅有時伴隨盜汗（熱潮紅），黃國晉解釋，目前已知的原因是腦內掌管交感神經的下視丘，因體內女性荷爾蒙的缺乏而失調，造成血管的活性改變。有的人荷爾蒙是逐漸改變，有的人則是急遽改變，因此熱潮紅的現象也就因人而異。行為訓練是最佳方法　「行為訓練」是治療臉紅最好的方法，黃國晉強調，「就像減敏治療，有人很怕蟑螂，就多讓他暴露，就比較不會怕了，害怕上台，就讓他多上台，多讓他做一些訓練，就不會發生臉紅。」　容易臉紅的人，若是覺得已經嚴重影響到外觀或情緒的話，醫生會考慮用交感神經抑制劑或抗焦慮劑，不過，要強調的是只有「必要」時才需用藥。　台大醫院黃國晉醫師說明，現在使用的抗焦慮劑很安全，較不會使人因服用過量中毒而導致性命危險，病人吃下後可以比較平靜，也比較不會激動。　不過抗焦慮劑仍有輕微的副作用，包括有些嗜睡、便秘、沒力氣和口乾舌躁。　乙型阻斷劑（β-blocker）也可抑制交感神經作用，不過較少被用於治療容易臉紅的問題，副作用也多，例如心跳變慢、支氣管收縮及陽痿等，黃國晉說。　容易臉紅或情緒不穩定的人，儘量避免會擴張血管的食物，如咖啡、茶或可樂等含咖啡因的食物。　若是感覺吃一些食物如牛奶或巧克力，或是經驗得知會讓自己比較平靜的食物，都可嘗試著多吃，黃國晉建議。此外，維他命B群也有助於神經修復和安神的作用。是不是生病了？　除了心理和社會的因素造成臉紅外，黃國晉歸納還有疾病，皮膚病變，或是藥物和酒精副作用都可以引起臉紅。疾病　有些疾病可造成血管擴張因而臉紅，如一些腫瘤本身會分泌血清素（serotonin），或是其他激素，刺激血管擴張。另一種情形是疾病造成阻塞，如肺癌使血管堵塞（如上腔靜脈堵塞），靜脈回流增加造成充血，臉就會變紅。此外一些疾病則是使紅血球增加，產生臉紅的問題。皮膚病變　台大醫院皮膚部主治醫師蔡呈芳指出，酒糟鼻（rosacea），或者一些續發性的臉紅，如以前皮膚曾經發炎、滿臉青春痘、濕疹、擦類固醇、或做過雷射除斑，都可能是造成臉紅的原因。藥物和酒精　黃國晉指出，抗憂鬱劑、降血壓用的鈣離子阻斷劑、威而鋼、或者一些治療禿頭的藥都會使血管擴張，產生臉紅。此外，降膽固醇藥物所含的菸鹼酸也會造成血管擴張。至於降血糖用藥chlorpropamide，則只有在與酒精一起服用下才會產生臉紅，甚至頭痛。　至於酒精，除了本身代謝物刺激血管擴張，引起臉紅外，若是飲酒過度產生肝硬化，壞死的組織會分泌一些激素造成微血管的擴張，甚至破裂。不只如此，酗酒也與酒糟鼻有很大的關連。

By Kelly
at 2006-11-23T23:56

害羞通常原因就是自我缺乏自信
我想妳可以先從自我練習說話開始
1、就是你可以每天撥半小時或是一小時念一篇文章,可以的話把它錄下來,然後在放出來聽聽看,你可以聽到自己說話的聲音,語調,或是看錯字唸錯字而停頓的反應,然後寫出你明天再次念文章時,可以改進ㄉ地方有哪些,我想多少會對你的說話膽怯這方面會有所進步.(文章若是念一樣的會比較好比較出你可以改進的地方,漸漸發現自己OK(沒有失誤)改每天念不同ㄉ文章,然後還是要分析自己是否有改進ㄉ空間)
2、看到心儀男生會不好意思,我從前也是這樣如此= =a(其實現在也好不到哪裡去)我覺得這需要慢慢進步的,也許你天生氣質就是如此害羞,或是後天環境造成的,環境包括你ㄉ家庭,幼年的早期經驗等等.
建議你:妳若是知道自己要報告(可以預先寫張單子,裡面是你的報告內容)或是臨時被抽到號碼需要發表意見(自己靈機一動,或是跟旁邊的同學請教該如何回答問題)
希望我ㄉ回答能夠幫助妳

By Thomas
at 2006-11-26T13:37

會害羞是依定會ㄉ阿
因為會希望再喜歡的人面前留下一ㄍ最完美著印像
偏偏又不知道該怎麼做~
我想正常人都會吧!!
順其自然~~慢慢的習慣跟喜歡的人相處
我想那就會是最好的印象

By Tristan Cohan
at 2006-11-26T00:17

其實每個女生看到自己喜歡的人都會緊張也會害羞所以因該不會怎樣啦!!只要順其自然就好了!!要是要上台發言報告的話那就不要看著你喜歡的那個人就好了!!然後要是表現的越好他對你的印象就會加深唷!加油吧~~^.^

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