準備懷孕需注意那些事項呢? - 藥品

懷孕前準備事項在網路上看到不錯的文章，轉貼及改編部份內容給有興趣或需要的水水們參考∼＜轉貼整理＞懷孕前準備事項懷孕前準備事項1.準備懷孕，夫妻應有良好溝通 懷孕是夫妻雙方面的事情。夫妻倆於事前應該有良好的溝通，心理上都要有準備且達成共識。 婦女於懷孕前及懷孕期生理上的變化、情緒的改變，都可能造成夫妻心理上的壓力，因此兩人之間的溝通非常重要，所以一定要先建立好兩人間的溝通及相處模式，無論是孕前或懷孕期，另一伴的支持、包容及傾聽都將是最重要、最需要的。懷孕前準備事項2.婚/孕前檢查。時間：準備懷孕前3個月。地點：設有家庭醫學科或保健科的公私立醫院。女性：檢測抗體、身體遺傳、血液等各方面檢查。＊德國麻疹＊水痘若無抗體應接受疫苗接種。接種病毒疫苗後，三個月內勿受孕。因德國麻疹或水痘會造成流產或嚴重胎兒缺陷。男性：檢測精蟲活動力懷孕前準備事項3.了解孕期各方面營養素補充：孕前3個月及懷孕初期3個月：肌醇+葉酸 ----------------- 懷孕前後服用葉酸注意事項懷孕中後期：蛋白質、鐵、鈣、DHA等方面的補充葉酸：孕前及懷孕的前3個月應攝取豐富的葉酸。葉酸幫助神經發育，是健康胚胎組織發育所必需的，可預防胎兒神經管缺陷。來源：香蕉、柳橙、酪梨、綠色蔬菜、花菜、肝臟、酵母，烹調會破壞葉酸。-免費索取體驗鐵：懷孕時，母體為供應胎盤輸送胎兒營養及循環之用，血液需求量增加，需要補充大量鐵質。含高鐵的食物有：肉類、內臟、豆類、穀類、核果、瓜子等。鈣：是胎兒骨骼成長及未來牙齒健康的基礎。媽媽必須大量攝取鈣質，以補給胎兒發育所需的鈣質，並同時保住自己的骨本以免造成產後骨質疏鬆的危險。高鈣的食物有：所有乳製品、鮭魚、沙丁魚、豆腐、胡桃、杏仁及所有深色葉菜類。DHA：懷孕最後三個月，胎兒腦部的DHA會增加3∼5倍，為了讓寶寶的腦部良好發展，媽媽應攝取DHA含量較高的食物，例如：深海魚類。鋅：懷孕期間鋅的攝取不足，會影響寶寶體重和頭圍的發育。鋅含量較高的食物例如：肉類、全麥類。懷孕中後期再遵從醫師指示是否補充孕婦專用維他命注意 : 懷初期維他命A過量會有致畸胎作用如：骨骼畸型、併指、顎裂以及眼與腦的畸型。※至於綜合維他命等營養素，因含有一些礦物質、鐵劑、鈣離子等成分，準媽媽最好能在15週以後才補充，才不會影響胎兒先天性問題。其實，準媽媽早期補充這些營養素，胎兒也不會吸收，因為12週前的胎兒，其營養來自於卵黃囊。懷孕前準備事項4.建立健康口腔環境檢查、治療牙齒問題。在孕期進行牙齒手術，可能會對腹中胎兒不利。故在孕前最好能檢查牙齒、補牙或拔牙、手術，都可在懷孕前進行。懷孕前準備事項5.避免攝取咖啡因：咖啡、可樂、茶和一些感冒糖漿、解熱鎮痛藥都含有咖啡因成分。每日攝取的咖啡因量勿超過300毫克。1杯咖啡約含50-120毫克咖啡因，但會依種類、泡法及口味而異。若喝咖啡後感到身體不適，應暫時不喝咖啡，或勿讓咖啡過濾或茶泡太久以降低咖啡因的含量。這樣可避免發生流產或胎兒體重過輕，因為咖啡因會導致母體臍動脈阻力增加，使臍動脈血流減少，而降低胎兒養分和氧氣的供應。懷孕前準備事項6.戒煙、戒酒：戒酒：懷孕期間夫妻皆應禁煙。以避免發生早產、胎兒體重過輕，或嬰兒出現呼吸系統疾病，甚至猝死。戒酒：懷孕前14週，孕婦勿喝酒；14週後，每天勿喝超過約相當於2小杯威士忌的份量。但是最理想的還是在懷孕前就把酒戒掉，所有含有酒精的飲料，像是啤酒、餐酒、葡萄酒等等都最好不要喝。可避免發生流產、早產或嬰兒智能障礙、臉部外型改變。懷孕前準備事項8.慎用藥物＊ 計畫要懷孕時，經期來的10天內可以服藥，之後用藥需謹慎，勿買成藥，由醫師診斷處方較安全。不知已懷孕而服用藥物，擔心會影響胎兒，建議帶一份相同的藥物或向原就診處索取藥單)給婦產科醫生判斷。懷孕前準備事項9.適度運動及正常作息懷孕前準備事項10.規劃工作與生活懷孕前準備事項11.降低睪丸溫度及補充含鋅的食物睪丸溫度比中樞體溫低，中樞體溫過高或睪丸溫度過高都會影響精蟲製造。病毒感染引發的發燒會降低精蟲數量達3個月。勿過量運動、勿用過熱的水泡澡、勿穿過緊的內褲以及提防高溫天氣。以維持有正常數量的精蟲。吃含鋅的食物, 可增加精蟲活力懷孕前準備事項12.性交男方在上的體位最有利於受孕。射精後，女方應續平躺臀部稍墊高20分鐘。性交最好是在夜間進行，行房後即入睡。可增加受孕的機率。字數限制參考全文http://tw.myblog.yahoo.com/mama-lovebb/article?mid...
媽媽在懷孕前的身體越健康，懷孕過程會越順利，就越有可能生出健康的寶寶。

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順道提醒您：坐月子忌吹風及碰冷水和睡眠不足，很容易引起頭暈頭痛及腰酸等症狀，嚴重者會有月內風.五十肩.抵抗力差易感冒，目前正處於大雪季節，俗稱冬季，氣溫不穩定，千萬要把握黃金時期把身子調養好哦！
今年屬嚴冬，特別是過敏體質或抵抗力差及孕婦.產婦等，小心別著涼或感冒了，如果循環不好.手腳易冰冷.有水腫現象或產後坐月子清潔保養方面的困擾，可上網查薑汁達人都可找到相關資訊，希望對您有幫助，有空也歡迎到我的部落格參觀。