減肥的時候該吃什麼？ - 藥品

By Joe
at 2005-07-14T00:00

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我正在吃中藥減肥，醫生說只能吃燙青菜和「蕃茄、葡萄柚、芭樂、蘋果」，　我懶的用燙青菜，所以現在只吃水果，誰有更好的辦法＝　＝
還有．．有誰知道代煎的中藥是什麼時間吃的呀～我忘了問醫生，也沒時間打電話去問～因為我工作的時間跟別人的不同＝　＝

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By Dora
at 2005-07-17T13:45

●低糖份，可以常吃的食物
　1.主食類：糙米飯、全穀類食物如麥麩、燕麥麩皮、燕麥粥。
　2.疏菜類：芹菜、蕃茄、豆類(扁豆、青豆)、菠菜、茄子、甜椒、蕃薯、磨菇、蘆荀、南瓜、秋葵、洋蔥、小黃瓜、十字花科蔬菜。
　3.麵食類：全麥麵包，不加任何添加物及沒有過度精製的穀類製品，如全穀物通心麵。
　4.水果類：芭樂、葡萄柚、柑橘類(橘子、柳橙、蜜柑)、奇異果、蘋果、草莓、檸檬、梨、李、櫻桃、水蜜桃、酪梨、西洋梨、水梨。
　5.肉類：凡是去皮、丟掉多數油脂的肉類均可少量食用。
　6.其他：無糖優格，核果類食物(核桃、花生、杏仁、芝麻、腰果)、無糖飲料、牛奶、奶油、起司、鮮奶油、蛋、橄欖油、栗子油、果糖、代糖。
(醫生說只能吃燙青菜和那些水果??這樣是不行的，只吃那些東西怎麼會有營養呢?多少還是要吃點肉類吃些有熱量的東西才會有精神..還有就算你吃再少..想減肥還是要多運動而且要持之以恆要花蠻長的一段時間= =..至於你說的用藥時間..我想你還是抽個空打電話問醫生比較好..因為也不知道他開哪種藥給你@@)

By Gilbert
at 2005-07-18T19:04

代煎的藥可在早餐飯後吃，食用前要加熱喔~~

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