深夜工作人如何養肝感謝您 - 藥品

By Mason
at 2008-10-05T00:00

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深夜工作人如何養肝感謝您
有人說晚間11點到凌晨3點睡眠可以養肝
那相反作息的人的養肝時間是幾點到幾點
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感謝6位朋友

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By Wallis
at 2008-10-08T12:38

養生藥膳調肝膽肝臟受損害時，維生素的吸收和合成都會減少，且消耗增加，造成人體維生素的缺乏。
而肝臟又是體內蛋白質分解和合成的重要器官，肝臟發生病變，造成胃腸蠕動減弱，使食物消化吸收受阻，蛋白質吸收及合成減少，而且，肝病令體內蛋白質迅速分解，血漿蛋白下降，令受損的肝組織難於修復，甚至產生局部腹水現象。
一般的肝膽疾病包括傳染性肝炎、膽囊炎、肝硬化與膽結石等，預防肝膽疾病，就必須注意個人衛生，避免傳染及養成良好的飲食習慣，並注意飲食調養與增強抗病能力。
平時飲食宜葷素適中，不要過於油膩及進食過多膩滯之品，此外，保持心情舒暢亦很重要，因為情緒緊張、憂慮、鬱怒和過度疲勞都對肝臟有不良影響，易使自身抗病能力降低，造成病毒感染。
藥膳食療用來防治肝膽疾病的方倒不少，如綿茵陳粥、雞骨草田螺粥、白花蛇舌草蜜露與玉米鬚蚌肉湯等，都是一些具有清熱解毒與利水退黃功效的食療，可請教中醫師的意見來調理。
又如仙芝二子瘦肉湯（靈芝二錢、女貞子與枸杞子各三錢、甘草一錢、參鬚一兩，切片瘦肉半斤）功能滋養肝腎，其中靈芝有促進肝細胞修復的功效，對慢性肝炎屬肝腎陰虧者最為適合。
春天屬中國五行的「木」，而人類五臟六腑中的肝也屬木；按照中醫理論認為，掌握春天時機，好好調養肝臟，活化免疫功能，不僅可增強抵抗力，還可使身體輕盈，保持良好的精神狀態，增強抗壓性。
肝臟是人體的重要器官，也是最辛苦的臟腑，具有解毒功能，人吃了不好的食物都由肝臟來代謝，因此，平日的保養有助於肝臟健康，以發揮正常解毒機能。
然而有不少夜貓族常喝提神飲料或借助藥物來提神，其實這些藥物對肝臟都會造成負擔，且常熬夜會過度使用肝臟，而造成肝臟傷害，尤其該段時間正是中醫經絡理論的膽經與肝經的循行時間；因此平時保持正常作息，不要亂吃藥，遵循中醫師指示來養肝，就可避免肝臟負擔過重，而引發肝病。
順便在此提供中藥養肝茶予網友參考如下：柴胡一錢半、黃芩一錢、黨參二錢、川七一錢半、丹參一錢半、棉茵陳一錢、甘草一錢、絞股藍二錢、五味子一錢。

By Dora
at 2008-10-09T03:15

恐怕沒辦法
因為人的生理時鐘幾乎是固定的
除非你換工作
不然11點~3點就是養肝時間了
如果不能換工作，建議你食補吧
多吃點深綠色蔬菜
可以提高自己身體的免疫力跟肝的解毒功能
還有多喝水
因為水可以幫你代謝掉身體不好的東西
如果要養肝，也可以吃一些保肝的天然食品
像我是買白蘭氏的五味子芝麻錠來吃
因為五味子養肝的效果還蠻好的
而且芝麻素也可以提高肝的代謝能力
只要努力把身體裡面壞的成份排掉
這樣身體的負擔也會比較少
不過還是建議作息正常
才是養好身體的不二法門

By Jack
at 2008-10-09T17:48

一、睡眠的時間很長，不外乎兩個原因：
①睡眠時間太短，沒有獲得充分休息。
②睡眠品質不佳，睡夠久卻未能休息。
從您的敘述，顯然是後者。因為您在睡覺時會打呼，原因包括：
原發性打呼症：打呼的症狀乃是呼吸產生的氣流遇到阻力，震動
咽部組織產生了聲音，有些人打呼的聲音可高達80分貝，如果只
有打呼而沒有呼吸暫停或缺氧的現象產生，則稱為原發性打呼
症。打呼的情況會隨著睡眠期加深而愈顯得嚴重，而到快速動眼
時期反而減輕。然而打呼往往是產生呼吸暫停症候群的先兆或根
本是呼吸中止症候群的一個症狀。據統計，一般成年人約有20％的人會打呼，中老年人 (41到65歲) 的男性大約有60％，女性大約
有40％的人有習慣性打呼的情況。根據文獻報告，打呼的人容易
罹患高血壓、心臟病、腦血管等疾病。
另一種就是呼吸暫停症候群，凡是人在睡眠中，口鼻的呼吸氣流
停止大於10秒時，就可稱為呼吸暫停。這種情況，必須到醫院進
行檢查，才能查明原因。
打呼很容易被忽略，多數人對此都不當回事，建議您：假使有做
適度的運動，讓人體能有適度的新陳代謝，變得較有精神，晚上
的睡眠品質也會較好，看能否改善打呼的狀況。如果不能改善，
建議到醫院徹底檢查，了解病因。

By Zanna
at 2008-10-05T06:55

熬夜.飲食作息不正常.抽煙喝酒，都會傷害排毒解毒.肝臟機能，要注意保肝
肝病是華人的國病，不管是不是肝炎患者，最好都能定期檢查，或是找合格中醫師把脈，因為有些健康問題儀器不見得能檢驗出來
我是B肝帶原者，有肝纖維化.脂肪肝，也有親友是C肝患者
很多人不清楚肝臟的問題，這裡有些肝炎肝病防治新資訊，可以去看看
http://tw.myblog.yahoo.com/bmec-wneric2003

By Emily
at 2008-10-05T06:14

沒錯晚間11點到凌晨3點養肝時間，大夜工作人真的很辛苦，我可以體會，因為我哥也是長期大夜班人員，錢雖多，但用錢換命，我老哥方式是早上8點入睡到中午吃一餐或不吃也可以，直接睡到要上班時間，因為時間沒分了，但人體中只要你深層入睡很久逹到8－12個小時就夠了，如是淺睡的人就不太好了
但還是強調真的要保養，因為大夜班的人時間性相反，雖然像美國我們白天他們晚上，其實原理上並無區分，只是我們中國人還是會很擔心～　建議您要上班前可服用真菌類天然野生牛樟芝來保健，因為我哥也是這樣，他肝都定檢沒有認何異狀，我們查過牛樟芝是對肝膽最直接保護的，所以像我哥服用二年多了，肝完全都沒有異況～　　參考看看
http://www.libertytimes.com.tw/2007/new/mar/2/toda...
牛樟芝已經由科學的方式證實了,連國家單位農委會，國科會，醫學學術單位都證實了牛樟芝的效用，可以上全國博士論文查詢。

如何選擇真正的牛樟芝?真的差十萬八千里，原料真假?,及有效成分濃度?
別被錯誤價格比較及不實原料所欺騙!!
近日來調查發現，市場上充斥許多號稱牛樟芝子實體，及不肖黑心業者，為商業利益關係，以廉價不實原料為填充物，與目前市場知名有信用之樟芝品牌做不實比較，尤其在價格上做錯誤性比較混淆欺騙消費者，誤導社會大眾購買方向，其內容物成分跟原生牛樟芝子實體全然不同!!
牛樟芝市售成品大致可以分為五種型態：
1液態發酵菌絲體培養 ← 因培養基非牛樟木，成長階段也不同，故與子實體成分完全不同，已被市場淘汰。
2固態發酵菌絲體培養 ← 因培養基非牛樟木，成長階段也不同，故與子實體成分完全不同，已被研究單位淘汰，但因投資成本，市場多數業者還繼續使用，並號稱太空包或子實體繼續販售。
3固態太空包栽培 →接近子實體，但因培養基非牛樟木，二次代謝物成分種類也不同，成分跟有效濃度與原生牛樟芝子實體完全不同，市場目前也廣泛使用。
4段木植菌栽培 →接近子實體，因非野生，所以沒在大自然中受到幾百或幾千年的樟芝菌腐蝕，成為腐木，故在短期間內要腐蝕吸收牛樟木的養分談何容易?生長出的大部份都是成分極少的海綿狀木質素，要花數十年以時間才能培育出有效成分牛樟芝來講，是不符合經濟效益的，若又無野生合法取得管道，所以某些黑心業者，打著植菌名號，還是使用廉價的固態發酵或靈芝做商品填充物，號稱成分與野生一樣，再以每顆膠囊多少單位的不實比較價格矇騙消費者不得不慎!!
5野生.原生牛樟芝子實體高科技萃取 → 就是原生.野生，就是標準，就是國家各學術單位研究成果及民間廣傳的本尊，但合法取得不易，市場許多不肖廠商，因野生成本過高，無法或合法取得原生牛樟芝，為謀取利益，就用固態或靈芝為填充物或加微量牛樟芝子實體，一樣號稱野生，在以膠囊單位數或顆數，作不實價格比較，矇騙社會大眾，不得不慎!!
要知道牛樟芝原料非常稀少昂貴，合法取得管道稀少，目前號稱(子實體)或植菌或號稱野生的樟芝膠囊成品，幾乎都是充填廉價的(固態太空包栽培)或(靈芝+微量樟芝)，其成分與有效濃度有如天地之差，不可輕視，虧錢事小，千萬別賠上健康!!
要查證是否有野生牛樟芝復育場(有原料來源供應)→有技術學院產學合作→有委託製藥廠OEM(非只是經銷商)→有無專賣門市，最好不要有經銷商大盤中盤的利潤剝削，能直接到消費者手上，成分是否實實在在，品質是否精純，是否保證決無添加靈芝或固態栽培或澱粉做填充物!若不實要如何賠償 ?都問清楚比較安心!!
建議長期使用者能找認識的檢驗單位，做成份(HPLC)分析及濃度比較，照妖鏡一照之下欺騙無所遁形，真是百分比千分阿，您就能明白何為(良心)何為(便宜)!! 在此叮嚀消費者，千萬要睜大眼睛，別為了省小錢，卻實在是花大錢又耽誤健康，得不償失~

購買時要找有信譽又有專業人員可諮詢的店家為佳。
可上網搜尋=>野生牛樟芝(有原枓商保證為佳)或親自電話咨詢會比較安心

By Bennie
at 2008-10-09T16:38

除非你換工作
不然沒有替代方案ㄌ
到中藥行買100元ㄉ五味子
100元可以煮好幾次ㄌ
500cc一湯匙(家裡個人喝ㄉ)
他是黑色ㄉㄧ顆一顆小小ㄉ
如果你要喝熱ㄉ至少要悶30分以上再煮
(要用煮ㄉ喔)
如果喝冷ㄉ可以一次煮多一點
我都是一次煮一大鍋
再用瓶子分裝放冰箱
隨時可以喝也方便帶出們
它ㄉ味道有一點酸酸ㄉ可以加些許黑糖(看你囉)
如果你會火氣大就加一點麥門冬和沙生
各買30元(不會火氣大就不加ㄌ)
和五味子ㄉ比例10分之ㄧ即可
現在市面上有很多五味子
不過那些瓶瓶罐罐我是望之怯步
這ㄍ方法是中醫師跟我說ㄉ
我自己現在也還常常煮

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