我每次月經來都會痛到晚上睡不著
如果我只在睡前吃一顆普拿疼
一次週期大概吃2~3顆
這樣的藥量OK嗎?
因為我喝黑糖水
只能紓緩 不過睡覺還是睡不著
對隔天上課影響很大
所以才會考慮吃止痛藥
如果我只在睡前吃一顆普拿疼
一次週期大概吃2~3顆
這樣的藥量OK嗎?
因為我喝黑糖水
只能紓緩 不過睡覺還是睡不著
對隔天上課影響很大
所以才會考慮吃止痛藥
每次經痛吃止痛藥的藥量 - 止痛藥
· 2008-07-02Table of Contents
· 2008-07-02 · 2008-07-02
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經期來的前後
補充 維他命B群
和鈣
經痛通常是子宮收縮所產生的痛感
和抽筋類似
維生素B6可以有效改善生理痛
它可以輔助蛋白質.脂肪和碳水化合物的代謝
穩定血糖值
進而改善生理期的不適症狀
醫學上將之使用在治療經前症候群.懷孕及更年期的不適
B6雖然可以在人體的腸道中自行生成
但是因為無法儲存
所以你可以再經期前後加強補充
不過因為B6有每日攝取的上限
所以你吃綜合B群的維他命就可以了
補充B群也可以讓你上課比較有精神喔!!
它比止痛劑好太多了
我是月經來的第一天
一定會頭痛到吐
自從知道要補充B群之後
就好很多了
鈣片和B群一樣
有減緩抽筋的效果
不過因為鈣在身體中
吸收率和攝取率成反比
所以鈣片也不適合吃太多
香蕉裡面含鈣量很高
你可以補充B群和多吃香蕉
試試看吧!!
畢竟是治標不治本
我之前也是每次來痛的快瘋掉~
可是我同事有次看我這樣好心叫我去吃台糖的女兒紅
(我覺得他是怕我請假工作變成他要做ˇˇ")
因為他成分有月見草油可以調理經期不舒服
而且~~他裡面還有紅鮭魚翠取
就是現在很夯的天然雌激素
超愛這個成分~會胸部讓出現額外效果~
哈哈~~就是胸部會漲漲的
你可以試試看~比吃止痛藥好多了
而且它們可以電話訂購~還不錯~
反正你打他們免付費電話0800-229-229
都還蠻客氣的^^
經痛是每個有正常月經的女生都會有的情形...
一個月適量的服用止痛藥是沒有影響的...
因為經痛到醫院就診還是開止痛藥讓你服用...
止痛藥只要不含嗎啡或是成癮性藥物並按醫師指示服用..
都不會有害的....
還有一些中藥材對經痛有一定的效果...當歸..黑生痲
加味逍遙散..溫經湯..可以諮詢中醫師喔...
慢慢調理讓你有好氣色..經痛不見了..月經越來越順囉
在繁忙課業之餘..讓自己身體多動動絕對是有幫助的喔