母奶量如何增加 - 藥品

By Annie
at 2013-08-20T00:00

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老婆才剛生產完就因為乳腺炎住院一個月，月子都是在醫院裡度過的，到現在才比較好，奶量也只剩一點點，但她說為了寶寶還是想要餵母乳不想要配方奶，覺得很心疼，有沒有什麼方法可以增加奶量?

All Comments

By Caitlin
at 2013-08-24T10:53

哺乳婦營養
產後期的營養可分為哺乳婦營養及未哺乳婦營養，親自以母乳哺餵之產婦，除了維持本身所需外，為供應製造與分泌乳汁所需的能量，其營養需要量為：
1. 哺乳婦應攝取均衡的飲食。
2. 蛋白質：每日所需應在90至100公克之間（蛋白質攝入量每天應比平常多20至30克），充足的蛋白質是分泌乳汁所必須，並且可以增進乳汁的品質。
3. 熱量：每日所需熱量應在2,000至2,500大卡。充足的熱量是分泌乳汁的必須條件。
4. 脂肪：脂肪類可以促進嬰兒大腦中樞神經系統的髓鞘化，應占總熱量的27%。
5. 鈣質：每日所需應在1,300至1,600毫克之間，防止鈣質自母體骨頭、牙齒中溶出，可保護母親身體的健康，哺育更強健、更聰明的寶寶。
6. 鐵質：攝入鐵可直接增加乳汁中鐵的含量，並加速母體失血後的恢復，分娩後的2個月內，每天都需要55至115毫克，以彌補泌乳時，母體所損失的鐵質。
7. 維生素：維生素在乳汁中的含量，會隨著飲食中的含量的高低而升降。因此，產後媽咪應多從深綠色的蔬菜、水果中攝取足夠的營養。維生素可促進乳汁分泌，使乳汁營養成分穩定，維持母體健康。
☆哺乳婦之營養及注意事項：
1. 食物的攝取會影響乳汁的分泌與品質，應注重均衡營養。
2. 增加蛋白質的攝取，最好有一半以上為動物性蛋白質的食物，如肉、魚、蛋、奶類。
3. 增加水果蔬菜及水分的攝取，以促進乳汁的分泌。
4. 不亂服成藥及吃其他的刺激性食物。
5. 維生素B12僅存於動物性食物內，完全吃素的母親，應另增加B12營養素的攝取。
☆哺乳之產婦，均應避免食用的食品：
1．咖啡與濃茶。
2．含脂肪多的食物，如肥肉、油炸食物等。
3．鹹的或燻製的食物，如醃肉、鹹蛋、火腿、豆腐乳等。
4．只提供熱量而無營養價值的食物，如糖果、巧克力、甜點、可樂、汽水
5．刺激性的調味品，如辣椒、胡椒、咖哩等。
6．煙與酒。
☆保健營養品方面可添加魚油：
魚油中的DHA與EPA的ω-3 系的不飽和脂肪酸成份能夠幫助胎兒的腦、視神經成長發育。
懷孕中的母親，是透過胎盤將DHA/EPA營養素傳送到發育中的胚胎，哺乳期的母親也可以透過母乳將營養素傳送給胎兒，因此哺乳期間才能提供寶寶充足的營養，而初生嬰幼兒，如果沒有親自餵母乳，也可以考慮加強DHA/EPA攝取量。
如果有餵奶的媽媽不知道要吃什麼的話，我建議可以吃當歸鐵(產後大量失血及月經開始準備要來，先開始補血)、鈣(透過母乳提供嬰兒鈣質)、卵磷脂(暢通乳腺，協助哺乳)等等這類的保健食品，對女生還蠻不錯的
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

By Joe
at 2013-08-21T00:41

我每次都是去這里看的哦, http://lvmiss.com/
傭哚占

By Mason
at 2013-08-21T13:00

時常親餵，乳汁自然分泌多，。
小孩有尋乳反應，就馬上餵，不要設定幾小時喝一次。
每天一瓶黑麥汁+750cc的酪梨布丁牛奶，很快就漲奶了。
每次親餵完畢，要用溫熱毛巾按摩胸部，避免乳腺炎。
我吃素，小孩也是胎裡素，
三餐正常吃，多喝溫熱的湯湯水水，奶量會多一些。
除了親餵，我還有多餘的奶可冷凍，
2個小孩都喝母奶到一歲多...
目前老大6歲，老二4歲了，身體健康，
母奶真的讓小孩抵抗力很好ㄛ！

By Zenobia
at 2013-08-21T23:41

哺育母乳是一種承諾,但你的努力最終是值得的，如果你持續親餵並且遵循這些簡單哺乳秘訣，並且大量的補充湯湯水水,您的母奶就會源源不絕。
建議增加奶量的七大方法參考
1.休息並放鬆
2.親餵母奶
3.與寶寶親蜜接觸時間越長，母乳分泌更旺盛
4.避免並且限制配方奶餵養
5.湯湯水水增加飲用
6.不要抽煙
7.好好的照顧自己
以下發奶食譜很有效果
發奶食譜--- 木瓜花生紅棗湯
材料：花生100克、木瓜1個約300克、紅棗6個、冰糖適量
作法：
1.木瓜去皮、去子、切塊備用。
2.花生泡30分鐘
3.將木瓜、花生、大棗、8碗水放入鍋內，水滾後改用小火燉2小時。
4.加入冰糖即可服用。
發奶食譜--- 八珍湯雞湯
材料：當歸三錢、川穹二錢、白芍四錢、熟地三錢、黃耆三錢、黨參四錢、茯苓五錢、枸杞三錢、黑棗五粒、杜仲5錢、王不留行1錢、烏骨雞半隻、麻油2大匙、薑6片
作法：
1.上述藥材以布包，略以水沖淨。
2.麻油熱鍋，薑爆香，加入雞肉略炒。3.放入水煮沸，加入藥材及適量的酒，以小火燉煮約1-2小時，即可食用。
更多發奶食物參考這邊
http://nurse2baby.blogspot.tw/2012/07/blog-post_26...

By Margaret
at 2013-08-23T14:17

親餵吧，不要擠奶！
親餵才是最棒的追奶方法喔！
一天有四片有重量的尿布就代表BABY有吃飽，不要擠奶，擠奶會讓自己陷在量的迷思裡，相信BABY是不會讓自己餓到的，BABY哭塞奶就對了，大不了全天掛奶跟他拼了，餵母乳是倒吃甘蔗，倒頭甜啊！
另外給你參考：
http://www.babyhome.com.tw/mboard/topic.php?sID=36...

By Candice
at 2013-08-23T21:37

增加奶量好方法讓母乳源源不絕聰明的媽媽都知道哺餵母乳的好處，也因而選擇哺餵母乳，讓媽媽和寶寶更健康！但是，要如何用對方法，讓乳汁源源不絕，持續哺餵呢？掌握原則和小小的「訣竅」，妳一定能輕輕鬆鬆地「發奶」。究竟怎樣才能分泌出營養豐富、充足的乳汁呢?這是許多哺乳期的媽媽十分擔心的問題。其實，乳汁分泌的品質和數量是由多方面的因素所決定的，比如：愉快的心情、有規律的生活、健康均衡的飲食都是重要的因素。而其中最重要的就是媽媽的營養狀況哦。增加母奶奶量方法-產後5款催乳發奶食譜如果營養不良，乳汁的質和量就要受到影響。因此，乳母的膳食配制應做到食物種類多樣、數量足夠，並具有較高的營養價值，對於富含蛋白質和鈣質的食物更應注意選用，並調配成平衡的膳食。哺乳期媽媽平衡膳食3注意1、對於哺乳期媽媽來說，平衡膳食則是每天要攝入以下多種適量的食物。糧谷類450g-500g ，蛋類100g-150g ，豆制品50g-100g ，魚、禽、畜肉150 -200g ，牛奶250g-500g ，蔬菜500g （綠葉蔬菜占1/2以上），水果100g-200g ，食糖20g ，烹調用油20g-30g ，調味品適量，食鹽應適當限制。2、烹調方法多采用燉、煮、熬的方式，避免用油炸的方式。如雞、鴨、肉、魚類，最好的方式是燉或熬，食用時同時喝湯，這樣既增加營養，還可促進乳汁分泌。TIPS：乳汁的量並不是與媽媽喝湯量的多少成正比，所以你不必為了乳汁的充足而一個勁地喝湯。（但多喝湯湯水水還是必要的，不能少喝或不喝。）3、每日除正常三餐之外，可加餐2-3次。因為乳汁成份中90%以上由水分構成，所以餐間要多喝水。辛辣酒類等刺激性食物應避免食用。增加次數和時間乳汁的分泌是神經的刺激反應，當寶寶吸吮乳頭時，會刺激媽媽腦下垂體的泌乳激素和催產素反射。由於母乳很容易被消化，媽媽1～2小時就需哺餵寶寶一次，但隨著頻繁的吸吮次數，使奶量增加，哺餵的間隔時間也會逐漸拉長。媽媽及早哺乳，甚至在產檯上即可進行，讓媽媽和寶寶更快學會有效的互動方式，包括餵乳和吸乳姿勢。攝足3,000c.c.水產婦經常會感到口渴，除了因生產時血液大量流失外，也與乳汁的分泌有關，因此，必須要多喝水，有些媽媽擔心喝水會造成小腹大、水腫等情形，但是水量攝取不足，反而有阻新陳代謝作用，使身體負擔更重，阻礙乳汁的分泌。建議可至中藥房購買荔枝殼煮水飲用，具高度的止渴效果。建立信心剛開始，母體的乳汁分泌量比較少，因此，當媽媽看到寶寶哭時，就擔心他是不是餓了？而泡配方奶給寶寶喝，讓聰明的寶寶發現，吸吮乳頭的動作比較費力，就逐漸地不想喝母乳，進而使母乳的分泌量變少！因此，媽媽必須堅定意志，信心滿滿地持續下去，畢竟吸吮對寶寶的成長和發展，是很好的！發奶食物也要多吃考量現代人講求生活便利，因此以下食補的材料都較易取得，其中如：萵苣子粥、花生豬腳、青木瓜湯等，效果不錯！另外，芝麻糊也很好，建議媽媽們不一定要按照以上食譜料理，可稍做變化，如：黑芝麻粥若媽媽們烹煮不易，可購買現成的芝麻糊，回家沖泡即可。飲食禁忌韭菜：冷性食物，具退奶效果。人蔘：產婦最好不要吃，不但有退乳作用，還易造成子宮收縮和出血。麥芽飲品：炒熟的麥芽可做退乳之用。酒精：適量有助分泌乳汁，原則上每公斤體重不得超過一公克；過量地攝取酒精，會降低噴乳反射。牛奶：有過敏家族史者可避免。刺激性食物：咖啡、茶、巧克力、可樂等，會間接刺激到寶寶，造成半夜哭鬧。媽媽育兒百科整理欲複製或轉載文章，請記得註明出處【媽媽育兒百科】，謝謝^^
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