正在減肥的我，大便大不出來 - 藥品

By Joe
at 2008-06-23T00:00

Table of Contents

各位大大好
我今年18歲
是個女生
我很胖，重達80公斤
我現在在減肥
在我減肥前
至少三天會大一次便
不過我現在正在減肥中
反而四.五天才大一次便
這對正在減肥的我實在造成很大的困擾
因為
便便都累積在肚子裡面
我心裡os
如果那些便都大出來的話
應該會再減個2公斤
我每天至少都會喝1500cc的白開水
蔬菜量也都比肉多
只是水果沒有在吃
也都有持續30分鐘以上的運動
我沒有什麼壓力
除了現在想要趕快變瘦之外..
我試過早上空腹喝優酪乳，牛奶，還有吃軟便藥都沒有用
我想請問；
1.我該怎麼讓我排便比較順暢?
2.如果吃水果要吃什麼比較好?
3.要怎麼每天都可以大便?
4.是不是肚子裡面的大便累積太久，會有大腸癌那類的病
5.肚子裡面的宿便如果排出，是否會幫助我減肥的效用?
6.軟便藥那種東西吃太多對身體會有什麼影響嗎?
各位大大們
謝謝你們那麼有愛心
已更新項目:
ps.我並沒有吃減肥藥= =
我減肥減的很健康
三餐都有正常

Tags: 藥品

All Comments

By Tracy
at 2008-06-23T22:32

可以到我的部落格參觀，其中有篇文章財神爺為什麼變瘦了！最新相片(2008/05/14拍攝)，從115公斤到現在已破百，目前尚在努力中，目標65公斤。(YouTube見證影片http://tw.youtube.com/watch?v=NbZ5NkurGU8)
傳統方式V.S.體內環保差異
傳統減肥方式—對抗療法、阻斷療法
利用斷食、節食、強迫方式、藥物、貼片控制讓人產生亢奮不眠或無食慾，達到病態型消瘦，停止後立即反彈。
體內淨化—一旦毒素從體內排除了脂肪也就自然會排出體外
快速瘦身同時還要保持住的秘密很簡單，你不必用嚴格的，苦行的節食方法，也不用像聖人一樣抑制自己，或運動量大到可以累死一個奧林匹克金牌獲得者，你不用放棄碳水化合物和好吃的東西。也不用每天喝相當於體重兩倍的水。如果想減輕體重和保持住，那麼就只有排毒。
你可以使用這種愛身健麗營養淨化排毒方式，它會將腸道毒素、血液毒素，體表毒素等排出體外，這是一種營養淨化排毒及減重計畫，而不是只單單減重而已。
它是一種「體內環保」，會將體內囤積的毒素排出體外。它能燃燒脂肪將毒素排出，改善消化系統和代謝系統的效率，控制身體水腫，平衡胰島素，血糖，滋養肝臟和腎臟，有效地淨化血液，並提高循環系統的功效。也能適時的提供身體所需的營養。
國際間早就有報導：體內毒素會起動免疫系統，以脂肪來包裹毒素！所以體內毒素過多就會過重，肥胖！科學已證明毒素會引起疾病！我們會清潔、保養每一件事務，但是我們的體內呢？
人體每年囤積2-4公斤毒素，分別以腸道毒素(囤積在腸道)、體表毒素(囤積在體表毛孔)、血液毒素(沉積在血液中)等形式，終身與人為伴。
腸道毒素—由便秘開始。胃內囤積毒素排不出去，會在體內反覆循環，越積越多，出現便秘、腹脹、口臭、色斑、失眠、精神焦慮等症狀。
體表毒素—始於毛孔不通。皮膚是最大的器官，有保護內臟、調節體溫等主要作用。人體正常排毒是〝豎降〞(及兩便)。當體內蓄積毒素過多時，就會〝橫發〞(即皮膚排毒)，使皮膚黯然失色，出現痘、斑、疹等。
血液毒素—產生循環障礙。主要表現在血脂、血糖、膽固醇、沉積在血管壁上，四肢冰冷，膚色慘白，行成動脈硬化、血壓不穩、心腦供血不足、肥胖、困倦、周身疼痛等症狀。
愛身健麗的「30天淨化排毒計劃」是一種體內環保計劃，一般的體內環保大部份都是在談如何排除宿便，但是已經在體內的毒素怎麼處理，倒是沒什麼聽到！愛身健麗的「30天淨化排毒計劃」是最新的營養淨化科技，能清理脂肪中的毒素，也同時排除多餘的脂肪，多一項減重的效果；誠如大家所知道的汽車每5000公里要保養換機油，冷氣機要清洗過濾網，刷牙去除口臭及口中食物殘渣，但是您如何清除體內毒素呢？
愛身健麗的「30天淨化排毒計劃」可以提供下面的功效：
提供人體所需的均衡營養素：
 最完全的營養代餐，超過100多種營養素，提供能量及精力
 最高質量，低乳糖有機乳清蛋白，維護肌肉組織
 特殊生化科技，導引7種活性酵素及乳酸菌，滋養脾胃，促進消化吸收系統
 18種全天然活性有機蛋白氨基酸，滋養細胞，促進腦內生化機能，調節內分泌
 控制過多的食慾，並改變偏食習慣
 特選的可溶性及非溶性纖維素，促進排泄系統的淨化和運作
排除體內毒素—讓多餘脂肪順利排出體外：
 清爽草本植物，溫和清理毒素
 獨特的抗脂肪肝營養成分‧70多種有機負離子礦物質及微量物質
 豐富的多種維生素〝 B 〞及調配均勻的營養素
 滋養肝臟和腎臟，減除因壓力而產生的毒素
 清理體內化學藥品、農藥、寄生蟲、寄生蟲卵
 改善消化系統和代謝系統的效率,控制身體水腫

健康的減輕體重—不復胖：
 是最新的營養淨化科技提供充分的營養而排除體內毒素的體內環保方式
 一旦毒素從體內排除了，多餘的脂肪也就自然會排出體外，當然不容易復胖
協助、改變不良的飲食習慣：
 過重或肥胖的人比較容易「放鬆自己」，飲食習慣不正確，確實執行愛身健麗的「30天淨化排毒計劃」後，會自然而然的改善您的飲食習慣
改善體質遠離慢性病、癌症的威脅：
 身體內的「毒素」清除了，慢性病、癌症的「溫床」自然也沒了
本淨化排毒計劃為您的身體提供最完善的排毒營養素。30天內幫您起動自身的新陳代謝功能，使其正常運作。
http://tw.myblog.yahoo.com/james_885399
http://health100.isagenix.com/
http://hi100.mlmi.ws/isagenix/

By Frederica
at 2008-06-25T23:01

這個網站有一種植物乳酸菌可自製零脂、無糖、高菌種數的優格，推薦你上去看看，還有食譜提供參考
植物性乳酸菌產品特色：
●每小管菌粉含2億個活性孢子
●菌種免冰可室溫保存，孢子可存活3年以上。
●植物乳酸菌，可以分泌蛋白脢、澱脢、脂脢等多種消化酵素。
●含有孢子形式的乳酸菌或納豆菌，可耐高溫、耐強酸強鹼。
●不酸、不澀、無乳臭味，風味香醇，製法簡便，可現學現做。
●常食可調整體質維持消化道機能，促進腸內益菌群，使排便順暢，輕鬆
做好體內環保，增進新陳代謝，維持健康。
參考網站：http://tw.myblog.yahoo.com/wangweilin56/
文章：植物性乳酸菌－豆奶優格乳酸菌

By Dorothy
at 2008-06-24T00:47

.我該怎麼讓我排便比較順暢?要正常排便，腸道先顧好
2.如果吃水果要吃什麼比較好?多吃一點含纖維的
3.要怎麼每天都可以大便?要正常排便，腸道先顧好
4.是不是肚子裡面的大便累積太久，會有大腸癌那類的病?
是，因為毒素沒排出
5.肚子裡面的宿便如果排出，是否會幫助我減肥的效用?
會，因為你的肚子沒宿便，最少比較沒小肚肚
6.軟便藥那種東西吃太多對身體會有什麼影響嗎?
那種拉久了之後腸道功能會變差的
如果便秘的話，我覺得首先要可以促進腸胃蠕動，讓便便順暢，因為如果你都不排便的話，毒素都在身體之中，這樣對身體不好，而且你想減肥的話，其實腸道健康以後，腸道就不會留未排出的便便，就不會有小肚肚了，至於減肥的話，可以用營養健康的方式來減肥，有機會的話來聊聊吧。
我的msn：[email protected]
我的部落格：http://www.wretch.cc/blog/keyboyz2001

By Kumar
at 2008-06-25T16:25

你可以多喝水...吃蔬菜水果..卡路里低的東西..並且常運動..你便不出來應該是水分太少ㄉ關西..如果大便不出來是有可能會生病...肚子動喔..所以你要多補充水分

By Quanna
at 2008-06-25T03:54

您好
我的朋友有代理外國的一種減肥健康食品
是中藥,膠囊的
GMP食品藥廠諾氏瑞吉研發台灣代理
這個產品叫 "麗緻"
吃的時候,平常吃宵夜,都一樣會瘦
這個藥是可以達到正常作息而慢慢瘦
大約一個月就知道效果了,一個月大約可減3~5公斤
又可以治便秘,也沒有後遺症唷
產品描述：
◎ 成份：山楂萃取物、白首烏萃取物、田七花萃取物、紫蘇葉萃取物。
◎ 食用方法：前三天早、晚餐前40分鐘食用1粒，第四天起各食用2粒，可視情況增加食用數量
◎ 食用本產品後，個別顧客會有大、小便次數增加的現象，不必停用。
◎ 食用期間不需刻意節食，應注意營養均衡，且多攝取水份及蔬果。
◎ 注意事項：孕婦及未滿12歲兒童及肝、腎功能不全、甲狀腺機能亢進者禁用。
內含容量：
80顆膠囊/盒
http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080307893606...

By Joseph
at 2008-06-24T20:03

我是典型ㄉ下半身肥胖者真ㄉ很腫，上身瘦瘦ㄉ可是下半身卻很有份量還會嗯嗯不順
也試了很多方法,是後來看朋友瘦了我才問他是怎麼瘦ㄉ？她是喝超速纖維茶
我二話不說也到y拍賣買來喝看看,效果大大改善,整個人都瘦了一圈
肚子跟大腿瘦的很明顯因為褲子都變鬆ㄌ每天也有嗯嗯ㄛ

By Anthony
at 2008-06-24T19:06

http://www.wretch.cc/blog/i0915731845/12284427
我ㄉ無名..控制食慾15招..
希望對你有幫助!!
無聊ㄑ晃晃吧!!
加油

By Gilbert
at 2008-06-27T22:29

1.我該怎麼讓我排便比較順暢?
早上起來空腹喝白開水，減少糖分的攝取(因為撤取過多的糖會減慢腸胃蠕動，容易便秘)，多運動~增加腸胃道的好菌(增加好菌的方法有很多，請參閱我的部落格，超有效的方法喔^^可以預約試用~)
2.如果吃水果要吃什麼比較好?
可以吃蘋果和奇異果，或是柑橘類也不錯(但是吃蘋果要記得一邊吃一邊喝水~)，只要不是太甜的都ok
3.要怎麼每天都可以大便?
培養良好的飲食和生活習慣，不要熬夜，喝足夠的水分，多吃蔬菜水果
4.是不是肚子裡面的大便累積太久，會有大腸癌那類的病
沒錯的!大便對腸胃道來說是刺激物，尤其是堆在腸胃道裡面的宿便更是毒阿!!久而久之癌症病變的風險會比一般排便順暢的人高很多喔!!!這就是為什麼現在腸癌已經佔所有癌症的一半以上!!!
5.肚子裡面的宿便如果排出，是否會幫助我減肥的效用?
會的，排掉宿便之後可以讓腸道變輕鬆，可以更有效的消化吸收吃近肚子裡的營養，所以一定有幫助減重的功用喔!
6.軟便藥那種東西吃太多對身體會有什麼影響嗎?
軟便劑是治標不治本阿~用久了會有依賴性，腸胃道會覺得他不需要蠕動了，變成一定要用軟便劑才會排便，這樣反而更不好~要注意喔^^
治本的方法就是用[養菌]的方式增加腸胃道的好菌，祝你身體健康^^
有問題請道我的部落格留言喔^^

By Liam
at 2008-06-27T10:30

我現在有在使用s美人優纖素
我從60公斤瘦到54公斤
瘦了6公斤，後來覺得瘦的不夠
我買了搭配的組合就是優纖素＋*****
後來又足足瘦了5公斤前後總共瘦了11公斤
優纖素是會排除肚子裡的髒東西，做體內環保達到瘦身效果
*****飯後一顆可以吸附油脂排除體內多餘的脂肪
我覺得搭配組合要瘦比較快拉~~~
現在終於瘦下來了什麼衣服都能穿了很喜歡瘦的感覺
非常美好有自信!!!!!我們一起加油杯
www.soeasy88.com/

By Ina
at 2008-06-23T07:27

一、暫停減肥藥的服用，妳的便秘依內容來看，應該是減肥藥物造成的。如果妳的減肥藥還會讓妳有「心悸」、「流汗」、「精神較平時亢奮」等狀況，我會誠心的建議妳先停止服用，以免造成更嚴重的後遺症。要想正常排便，第一先要讓身體的「適應原」回到比較正常的生活型態，每天十一點到五點一定要上床睡覺。第二、水果要在用餐前半小時吃，而不是當飯後水果（水果的纖維及營養才易吸收，否則和其他米飯、肉類一起下肚，反而造成消化更慢，更易便秘）。基本上這兩點做到的話，如果再配合適當的天然保健食品，那就更容易排便。
二、水果只要當令，臺灣生產季節性的水果都合乎食用，只是不要過量。
三、前述兩點做到的話，應該很容易就可以每天排便。而不會讓便便在肚子裏產生毒素。
四、大便累積太久，會有大腸癌！因為本來12小時就該出去的便便（廢物），待得愈久，吸收進去的毒素愈多，自然會產生癌症與其他疾病。萬病多由「便秘」引起的！
五、排「宿便」本來就會減肥，問題是「宿便」每天都會製造出來，以妳現在的體重，至少有五公斤以上的「宿便」，減了五公斤，當然是減肥。不過只是治標，沒有治本。
六、軟便藥建議不要服用，以免產生「耐藥性」，軟便藥是在沒有便秘沒有其他較自然的方法解決時的應急，千萬少用，不然以後妳的排便功能就會減小，問題更嚴重！
還有不盡完善的地方，可以上email給我，或是上blog留言！希望能夠幫助妳順利自然而安全的排便與減肥。

By Daph Bay
at 2008-06-26T06:47

主要是因為您的生活作息定型導致的
因此只要改變生活型態就能改變身形了
將原本的食量變小運動量便多就是改變
少吃跟多運動要持之以恆喔
不可以斷斷續續喔
所謂勤能補拙，沒有永遠的胖子只有永遠的懶鬼
一天只需要30分鐘運動
千萬別替自己的懶惰找藉口
耐力需要克服
也必須要靠時間累積
這是一件快樂的事情
因此要多做
運動時候很累
但是運動完後是很值得
您可以飲食調控搭配有氧運動
至於有氧運動呢
其實它的強度選擇是非常重要的
比如在健身房的跑步機
他有坡度有強度
可隨時做調整就是這個原理
因為並不是動一個小時就都消耗一樣卡路里
還需要掌握到您的心肺呼吸率
基本來說有氧運動時
呼吸要自己調整到能順暢的狀況
心跳維持在大約130下/分鐘
(又或者我強度都調到4~6維持20~30分鐘，這個狀況我會保持流汗，又不會負荷太大，又能讓我維持住)
當然您久了自己有一套最有效的運動方式囉
不吃食物的斷食與節食偏食方法，只會導致代謝變慢，水分與肌肉流失，身體鬆垮垮，沒有活力，沒有體力，全身只剩脂肪的爛方法，終究還是需要均衡營養與運動才能改善體質。
既然要吃就把它消耗掉
安全減重的方法有很多
但是實用有效的方法卻是難以辦到
1.運動多(一開始快走>慢慢轉變成>慢跑)時間約30分鐘以上
2.少油少鹽少糖
3.多喝水至少2000cc/日。如果水沒辦法喝太多可以改喝微糖綠茶，而且跑步你就會口渴囉
4.吃熱量低的食物
5.持之以恆才能保持
6.增加一些肌肉量能增加基礎代謝也能有曲線美
7.少量餐點不能吃到飽(6.7分飽即可)
8.無油餐雖然不好入口但是撐下去您會早日得到苗條囉
9.需要降的是體脂肪而不是肌肉與水分，因此運動一定要補充水分，不能讓身體缺水，否則代謝會出問題
忌諱:吃減肥藥與偏方
因為你並不了解該物質是否適合您的身體
只要是藥就會有副作用就會有毒性，排毒都來不及了還吃下肚!!
更不了解該物質是否真正有益無害
希望有幫到您
有氧運動是全身一起瘦的
當然脂肪消除的部分
通常是依照個人的體質不同而有先後
該瘦要瘦該有要有這也是因人而異
附帶:我曾經降16kg/月
也曾經最少兩個月降12kg
結論：要有多少收穫就要付出相當的努力

By Sarah
at 2008-06-27T11:12

何謂便秘:
一般來說，一天排便三次，或三天排便一次，或一週排便三次，只要沒有排便困難、腹部腹脹痛，或是其他相關臨床症狀，例如食慾不振、虛弱等，均為允許範圍。
排便習慣最主要是個人習慣非與他人比較，一般人均認為，一天一次，且最好是在早上，有些人更以此為金科玉律，若早上沒有完成此工作，便無法展開一天生活，如此一來在無形中反而成為巨大的壓力，最後惡性循環不可收拾。
造成便秘的原因很多﹐習慣性便秘﹐全身衰弱以致排便蠕動力減弱引起的便秘﹐腸神經官能症?腸炎恢復期腸蠕動減弱引起的便秘﹐肛裂、痔瘡、直腸炎疾患引起的便秘﹐高熱疾病引起的便秘﹐以及藥物因素等。
如何改善便秘小秘方
1.晚上睡覺前以手掌溫和的在肚子上，順時鐘畫圓圈，一定要順時鐘方向，這可以刺激腸胃蠕動，如果相反方向，是腹瀉時候用的，會減緩腸胃蠕動。
2.早上起床後，先喝一杯的500cc溫開水，補充足夠水份，當然在一天當中也要持續補充水份
3.飯前空腹吃一顆未削皮蘋果，早上未進食就吃蘋果的效果最好，高纖維、低脂肪可促進有益菌生長，使排便順暢。
4.適時放鬆心情，以適量的運動，例如走路或騎腳踏車
5.纖美荷葉茶的茶包,效果很溫和,我有時實在不行也會泡一包來喝,畢竟出差時也會無法吃青菜水果的

By Olga
at 2008-06-23T01:36

我舅舅15天不曾大便過！
我想他的經驗可以協助到你
http://www.wretch.cc/blog/ck79/18544109

By Gilbert
at 2008-06-27T21:16

您好
肥胖是長時間熱量攝取大於身體需要造成的結果，絕非多吃一餐就會發胖，適時節制食慾，相信體重的變化，都將在您的掌控中。
無論您採用怎樣的方法都無法持續的維持您的體重及改善您的健康，除非您攝取均衡的營養。最佳的健康狀態是使均衡的補充身體所需的各種營養。
藉由科技將蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質及酵素結合以研製出最棒的體重管理及營養補充食品。您可以藉由使用最高品質的草本植物精華及最純淨的成份來保持自己的活力並擁有更多的能量。
我使用了營養補充品來控制身體所需的營養素，內含有豐富的維生素與礦物質，能產生飽足感和充沛的活力，並且擁有纖柔細緻的體態。

By David
at 2008-06-25T03:19

便秘真是一種極大的困擾呢＞＜
均衡營養可以幫助您喔！！
我自己是將早餐換成營養補充品改善身體健康的
排便都順暢了呢^^
http://blog.roodo.com/cwsf2007/archives/6111647.ht...
http://blog.roodo.com/cwsf2007/archives/5402517.ht...
(↑這位大哥已經成功減重近150公斤喔!!)
　　
不管什麼藥，吃多了都不好......
建議您三餐攝取均衡的營養，加上熱量控制與適當的運動，
一定可以健康瘦下來的！
　　
祝您健康平安！減重成功喔～

正在減肥的我，大便大不出來 - 藥品

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