有關失眠 - 藥物,藥學討論

各位中醫先進
有些問題想請教~(文長)

我長期都有在看中醫調養身體
這個中醫有把我的胃病給壓制
甚至讓我長期紊亂的生理期變正常
(以前月經都兩三個月來一次
近年已經變成每個月都來)
但是去年因為同事請產假
我工作變得忙碌，緊張得讓我胃病復發
也陸續開始失眠.抵抗力差.過敏等等
期間中藥沒有斷過
嚴重的時候也有轉吃水藥

同事已經在今年6月回歸工作崗位
我的工作量已經穩定
照理說身體應該要回復
雖然胃跟過敏的情況已經解除
但是失眠的情況卻沒有好轉
甚至因為失眠的關係精神不濟
開始出現憂鬱，輕生的想法
自己覺得太恐怖
所以有看身心科拿了BZD抗焦慮的藥(安柏寧)

此藥我是每天撥半顆睡前吃
三餐一樣有吃科中調身體
吃了一個月，身心狀況變穩定
我不想再依賴下去，上周開始戒掉
目前已經戒吃一周
失眠的情況又開始
其實我失眠不是那種精神很好的失眠
是很累有睡意，每天十點躺床上可以閉眼休息不動到早上
覺得時間過很快，但是知道自己沒有進入深層睡眠
早上起床都很累
然後最近一次的生理期，頭又發暈的很嚴重
生理期已過，頭還在暈
中醫說我失眠是血虛+腎元不足
目前開的藥方是
茯苓
當歸
黃耆
白术
黨蔘
熟地黃
以上各3.6克/一天

因為頭暈每天上班都很痛苦
我是會計，頭腦稍微算一下帳就很累
有跟主管討論過離職的事
主管慰留我說在公司發呆也沒關係XD
但我自己是不太想造成別人的困擾
不過自己也對這個待了十年的公司有感情...

我的問題
1.請問我目前不舒服的症狀以中醫的角度看
是不是只是過渡期?繼續熬下去就可以?
2.還是可以繼續吃西醫的半顆藥先安眠，
配著中醫的藥吃?
3.我知道中醫沒有立竿見影的效果，
但我需要吃到甚麼程度沒效果就換醫生嗎?

我目前看的中醫是很抵制西藥的
我吃BZD被他知道(現在已停藥一周)
有一直被他講說不要吃
說很傷身
我也知道傷身
要不是腦中一直有叫我去死的聲音(很可怕)
我當然也不吃
我知道西藥的毒

另，補充一下
我每天睡前都有泡腳習慣
最近也有練腹式呼吸
按三陰交跟陰陵泉穴

還有
我很愛運動(不過最近頭暈有暫停了)
但我的中醫現在要我不要運動流汗
他說我津液不足...
不能運動也讓我很鬱卒...

謝謝看完~

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