有皮膚問題也有骨質疏鬆問題 - 藥品

By Mary
at 2012-02-28T00:00

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各位大大們好
我有位女同事，前陣子皮膚生病(玫瑰斑)但她本身又有骨質疏鬆，這樣的話該吃哪些食補或保養品才能顧及兩邊呢?
因為玫瑰斑的關係，有些水果、茶、咖啡等食物不能吃，所以有點麻煩!
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Tags: 藥品

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By Skylar Davis
at 2012-02-29T11:49

骨質疏鬆症是一種漸進式的疾病，它會使骨質漸漸的愈來愈脆弱，也使患者很容易發生骨折
由於男女生的差別，骨質疏鬆症比較常見於女性，不過男性也會發生骨質疏鬆症，通常是進行某種葯物治療後副作用，例如化療葯物、甲狀腺荷爾蒙、皮質類固醇、抗痙攣葯劑、或是由其他疾病引起的
而45～75歲的所有女性約有50%以上的人數顯示出某種骨質缺少症或骨質疏鬆症
當一個人在30歲時，他的骨頭處於最堅固的狀態，之後骨頭的密度始走下坡，對女性而言，到了停經期骨質會加速疏鬆，如果30歲前沒有累積足夠的骨質，年紀較長之後骨質流失太快，都可能增加罹患骨質疏鬆的機率
骨頭會不斷的修復，造骨母細胞專門負責製造新骨頭，而蝕骨細胞則負責移除舊骨頭，讓骨質中的礦物質被身體其他部位吸收利用，如果蝕骨細胞分解舊骨質比新骨質的補充速率快，那麼骨質的密度會變低，導致骨頭容易斷裂
很多人認為骨質疏鬆只是由飲食缺乏鈣質所引起，只要補充足夠的鈣，就可以解決問題。但這個觀念並不是很正確。其實鈣質如何被吸收及利用似乎是比較重要的因素
儘管鈣質補充品對應付骨質疏鬆症頗重要，但還有其他的要素得考量，才能提高鈣被人體吸收利用的效率。保持鎂、硼、鉀、葉酸、維生素C、D、E、K等物質的均衡，對於防止及對抗骨質疏鬆，扮演重要的角色
飲食與生活習慣也是重要的因素，儘管鈣質攝取不足是一個因子，但重要的是影響鈣質代謝的一些飲食習慣，咖啡因、酒精及許多其他葯物，顯然都對鈣質的吸收有負面的影響
健康的骨質密度也需仰賴運動，當身體經歷得承受重量的運動時（例如步行），會有較多的礦物質沉積在骨頭中，尤其是腿部、臀部和脊椎。相反的缺乏運動會加速骨質的流失。其他易使人形成骨質疏鬆症的因子還包括抽菸、青春期較晚、早停經（人工停經或自然停經），有骨質疏鬆的家族史、甲狀腺機能亢進、慢性的肝或腎疾病、長期使用皮質類固醇、抗猝發症葯物或抗凝血劑等
在生活飲食上
01多吃苜蓿，含有骨質形成的必須礦物質
02多攝取蘆荀、雞蛋、大蒜和洋蔥，可提供修復和重建骨骼、關節、軟骨及結締組織所必需的營養素，並幫助鈣的吸收
03攝取大量富含鈣質和維生素D的食物，下列食物是提供容易被吸收的鈣，是鈣質的好來源：綠花椰菜、西洋栗子、蚌蛤類、大部份深綠色葉菜、比目魚類、榛果、芥藍、海帶、燕麥、牡蠣、鮭魚、沙丁魚、海藻、芝麻油（醬）、蝦子、大豆、豆腐、蕪菁葉、小麥胚芽
04睡前服用鈣質最容易被身體吸收，且能幫助睡眠
05如果妳正逢停經或已停經，且有骨骼疏鬆的問題，可攝取大量的大豆產品
06避免含磷酸的飲料和食物，如碳酸飲料和酒。避免抽菸、少糖、少鹽、限制枸櫞類水果（橘子、柳丁、檸檬、柚子、文旦、葡萄柚）和番茄的用量，這些食物可能抑制鈣質的吸收
07避免含酵母菌的產品，酵母菌含豐富的磷，在體內會與鈣競爭被身體吸收的機會
08如果您有服用甲狀腺荷爾蒙或抗凝血葯物，應較正常多增加25～50%的鈣質攝取
09如果正在使用利尿劑，也正在補充鈣質和維生素D營養補充品時，應詢問醫生，thiazide類型的利尿劑會增加血鈣的濃度，可能會產生併發症。其他類型的利尿劑則可能需增加鈣的需求量
10保持活力，定期運動，缺乏運動可能導致鈣質流失，但也要懂得適量的運動，所以走路也許是維護骨質的最佳運動
11骨質瓦解造臀部、下背或腿部的疼痛，以及骨折（通常會影響50歲以上的人）是很常發生的事情
在營養補充方面
01強鈣（含鎂）：強化骨頭的營養素，促進骨骼健康，避免骨質疏鬆，鎂協助鈣質的吸收
02消化酵素：正常吸收鈣質及所有營養素所需
03維生素B群：為骨組織中蛋白質提供力量並促進黃體激素的製造
04固可寧：骨骼和結締組織發育所必需的物質
05綜合維生素：延緩老化的重要物質，平衡身所需各種營養素
06OPC3：含生物類黃酮，對膠原蛋白和結締組織的生成很重要
可優先考量補充強鈣和消化酵素，配合適量的運動，應會有很好的調理
專利1：碧蘿芷Pycnogenol能夠預防和消除自由基的有害作用
※抗過敏(皮膚、鼻子)
※抗發炎(關節炎)、腫脹
※抗癌、抗老化
※增強體力、保護肝功能
opc3-碧蘿芷相關研究網頁：
如您需進一步了解，歡迎來信詢問
www.markettaiwan.com.tw/5h
如有需求歡迎來信詢問（有預算考量可來信給予使用建議）或自行參考選購本公司的產品
本公司的大部份產品為等滲透營養補充品（Isotonix系列），可參考看看（等滲透系列，喝的點滴，吸收快約5～10分鐘，約可達9成以上的吸收）
當您服用一般的維生素或營養補充片劑（或錠狀）時，胃部要分泌出稀釋液、消化酵素、鹽酸，以及一種以上的鍵連維生素蛋白質，以此開始消化過程，消化過程耗費時間和能量，需要四十分鐘到四小時不等，取決於片劑（錠狀)的種類和量的大小（而且身體的使用約2成到4成左右）

By Lily
at 2012-03-03T14:48

珍珠粉(天然鈣)最適合
玫瑰斑忌食辛辣食物和菸酒魚腥

By Hardy
at 2012-03-03T01:17

ㄧ般骨質疏鬆者.都會有脊椎彎曲或移位的問題.因為骨循環代謝障礙.吸收不良.
而玫瑰斑是局部循環代謝障礙引發的..
此2者依發生部位找出氣血循環代謝障礙區..用正骨整脊方式.可以從根本的循環代謝改善..障礙的排除..而達到治本保健之效...
這是從錯誤組織根本改善起的方式.可以治本..當循環代謝變好.原本無法吸收利用的.就能吸收[骨質] 原本無法代謝的毒素[玫瑰斑] 就能逐漸代謝掉..其他食療.藥療.難以改善錯誤組織結構..頂多治標而已....
您可以上我的部落閣.觀看治本保健學與氣血循環改善良方此2文..應找到治本之路.
2012-03-08 02:42:51 補充：
您點我的名字.可以找到---正骨整椎0921468089 部落格

By Ethan
at 2012-03-02T01:10

骨質疏鬆症是一種全身性疾病，其特點是骨量減少，骨微結構退化，進而導致骨脆性增加，強度減低。主要危險性在於發生骨折的可能性大大增加。　　原發性骨質疏鬆症主要與機體的自然衰老過程有關，而繼發性骨質疏鬆症主要與一些疾病、藥物、理化因素、營養狀況甚至個人生活習慣有關。儘管原發性骨質疏鬆症的發生與發展主要取決於遺傳基因，但後天因素及干預所起的作用決不可小視，至少可以延緩其進程，並可降低和減輕其併發症。　　按骨量變化的一般規律，人的一生可分為三個階段：　　(1)骨量上升期，自出生到30多歲;　　(2)骨代謝平衡期，一般女性30~50歲，男性30~70歲;　　(3)骨量減少期。　　針對不同階段的預防原則應有所側重：第一階段以補充鈣質、營養和體育鍛煉為主的綜合措施，以獲得最佳峰值骨量;第二階段以良好的健康生活習慣為主，同時防止各種引起骨量大量丟失的疾病和因素;第三階段在良好的健康生活習慣同時，往往已經需要配合一些藥物治療，以防止骨量的進一步丟失。所以說骨質疏鬆的防治應當是一個需要終生重視的問題。　　概括來說，骨質疏鬆症的防治應包括以下幾個方面：　　一、飲食和健康生活習慣：　　(1)從胎兒開始的足夠鈣攝入以獲得最佳峰值骨量。　　(2)避免高鈉飲食，蛋白適量。適量的蛋白質和熱量為骨骼生長所必須，但過量蛋白可引起尿鈣排出增加。　　(3)選擇含鈣高的食品，如奶製品、豆製品、芝麻醬、海米等。　　(4)平衡膳食，注意富含維生素D、K、C、A及微量元素的食物補充，包括魚肝油、沙丁魚、蛋黃、肝臟、紅、黃、綠葉蔬菜等。　　(5)規律的體育運動，多曬太陽。　　(6)避免大量吸煙、飲酒、咖啡、可樂等。　　(7)保持合理的體重。　　二、積極治療一些相關疾病，如內分泌代謝性疾病等。　　三、藥物治療：　　(1)鈣劑，比較理想的是碳酸鈣。尤其適合兒童、孕產婦及老人。　　(2)維生素D，最好是活性維生素。　　(3)女性激素，用於更年期婦女。　　(4)降鈣素。　　(5)二磷酸鹽等。這些藥物往往需要根據不同的病情而採取不同的聯合用藥，有時還要採取一些必要的監測，所以應當在專業醫生的指導下合理使用。
文章來自健康檢查 >> [其它] >> 骨質疏鬆：一個需要終生重視的問題
參考：
骨質疏鬆多會伴發腎結石？
骨質疏鬆不僅僅要補鈣
防治骨質疏鬆多吃大豆製品
瘦人更易患骨質疏鬆

By Belly
at 2012-03-02T00:46

找一位營養師去咨詢把問題給她請她幫您改善飲食習慣及給您調理菜單比較可以解決問題

有皮膚問題也有骨質疏鬆問題 - 藥品

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