有什麼方法可以保護喉嚨?? - 藥品

By Adele
at 2008-03-02T00:00

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有什麼方法可以保護喉嚨??
做什麼會傷害到喉嚨??
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做什麼會傷害到喉嚨??
有什麼方法可以保護喉嚨??
做什麼會傷害到喉嚨??
有什麼方法可以保護喉嚨??
做什麼會傷害到喉嚨??

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By Anonymous
at 2008-03-06T10:41

1.盡量不要清喉嚨：
　　咽喉部的乾燥感或有異物感時，切莫故意去咳乾淨，因為這種習慣太過份時，反而促使空氣留在氣道黏膜上的摩擦壓力加大，成為充血發炎狀態。所以有這個習慣者要改過來。
2.少說悄悄話：
　　講悄悄話時候時喉部肌肉需更用力，反而傷害聲帶，所以可以「小聲說話」，卻不能說悄悄話。
3.勿用假音發聲：
　　每個人的聲帶因先天上的不同，發音的頻率有一定的限制，若刻意以假音發出太高或太低的聲音，則易傷害聲帶，宜避免。
4.勿在吵雜的場所中說話：
　　在吵雜的場所中交談，我們會不自主的提高音量，易傷及聲帶。
5.不要突然大聲說話
　　發聲是喉頭肌肉運動的結果，若要它發揮很好的功能，必須先有暖身的動作。例如教師上課時，若能先放慢速度，以小聲講一段時間後，再進入主題發揮，更能保護聲帶。這就是「少用暴起音（猝發音）」的原理。
6.疲勞或情緒高亢時、不要講太多話
　　此時喉部肌肉運動不易協調，較易受傷。
7.經常運動
　　適量的戶外運動有助於全身肌肉的放鬆，也可以增加肺活量，間接有益於發聲。
8.經常保持口腔及嘴唇的濕潤，將可幫助您容易講話：
　　在一段長時間講話後，適量的喝水及漱口，不僅可以保持咽喉部黏膜的濕潤，也可以讓休息聲帶。多喝水，可真是一舉兩得。
9. 不要抽菸或過量喝酒
　　菸對呼吸道絕對沒有好處，且具刺激性，所以請盡量不要抽煙。
　　喝酒過量也不好，酒精易使人興奮而造成「愛說話」的毛病，說話過多，聲帶過份磨擦，容易聲帶發炎，甚至造成「聲帶結節」。酒精本身亦會刺激咽喉。
10. 少吃辛辣食物
　　太辣、太鹹的食物會傷害喉嚨，宜少食。
主題：保護喉嚨胖大海、羅漢果、甘草效果好
　【記者陳欣蘭／台北報導】長期使用聲帶的人要注意了，如果不好好保養，可能使聲帶造成永久性的傷害。台北榮民總醫院傳統醫學中心醫師楊仁鄰表示，許多人因說話太多，造成陰虛性咽喉炎，即使沒有感冒，也會讓喉嚨紅腫發炎。
　所謂的陰虛性咽喉炎，指的並不是感冒病毒引起的喉嚨不適，而是體質偏向陰虛，而又過度使用聲帶的人；體質陰虛者，身體津液缺乏、荷爾蒙減少、身體也會發熱，如果使用聲帶太多，就容易讓咽喉發炎。
　最近選舉剛結束，許多候選人在選戰期間拼命嘶吼吶喊，而很多行業，例如：老師，也經常使用聲帶，楊仁鄰醫師建議，平時若覺得喉嚨使用過多，可用胖大海3顆、羅漢果半顆和甘草3片，以500c.c的熱水沖泡飲用，一直喝到藥材味道盡失為止；另外，也可用甘桔湯治療陰虛性咽喉炎，以各半的甘草和桔梗煮湯飲用，因為甘草有癒合之效，而桔梗也可止咳。
　但楊醫師強調，這些藥材屬於涼性藥，腸胃不好的人要少喝，如果只是治療一時的咽喉炎可以服用，但平常沒事就盡量避免；而市面上的喉糖，楊醫師也表示其中含有琵琶葉的成分，主要是止咳用，因此如果沒有咳嗽，也不要將喉糖拿來當成保養藥品。
　除了內服藥物，楊醫師建議，必須多說話的人要練習以丹田發音，並配合腹式呼吸法，切勿使用喉嚨大吼大叫，而常常喝水保持喉嚨濕潤不乾燥，和充足的睡眠及良好的體力，也是保養聲帶不錯的方法。
(1)多喝水防聲音沙啞
有些人因為感冒、長期使用聲音，或連夜唱歌狂歡，很容易就會有聲音出不來、沙啞的問題。劉博仁醫師說，很多人都有一種錯誤觀念，認為聲音沙啞應該是長繭，其實有時候還可能是聲帶肌肉性緊張所產生的聲音異常，或是聲帶發炎。不過，如果時時留意生活起居的保養，就能避開聲音沙啞的夢魘。
為了避免聲音乾澀，最重要的還是要多喝水，每個人都應該依照自己的狀況和體重補充水份，一天大約喝二千到四千CC的水，體重超過七十公斤或經常使用聲音的人，還可以喝到五千CC。有些人不愛喝茶，習慣用咖啡和茶來代替，劉博仁說，因為這類飲料含有咖啡因，有利尿作用，如果沒有適當的再補充水份，反而會適得其反，讓喉嚨更加乾澀。
除了多喝水外，平時也要好好使用聲帶，說話時音量、速度和音調都要恰當，遇到須要大聲說話的時候要輔助使用麥克風，或是練習用丹田發音。另外，有的人覺得喉嚨有異物或不舒服時，會習慣性的清喉嚨，劉博仁說，其實這種情形很容易磨擦傷害到聲帶，還有像喜歡講悄悄話的女性也要儘量避免。
　　另外，有的人還喜歡利用蜂膠或調配中藥粉保護喉嚨，蜂膠要用二、三百CC的開水倒個三、四滴蜂膠服用，千萬不要直接點在喉嚨上，會造成灼傷。也不要隨便服用來歷不明的中藥粉，因為裡面很有可能含有不明的重金屬，會產生慢性重金屬中毒。還有一些聲帶病變的患者，喜歡拿喉糖、羅漢果、澎大海、琵琶膏來舒緩喉嚨的不適，但是暫時減輕症狀後，反而會讓病症更加嚴重。
2.保護喉嚨：生蜂蜜加檸檬沖泡，代茶飲
3.常吃些滋潤喉嚨的食品：水果如楊桃、梨等
中藥有膨大海、左手香、宋陳皮（喉痛泡羅漢果、生雞蛋加冰糖、松柏葉泡冰糖等，每天早晨、上課時飲）

By George
at 2008-03-06T04:43

喝楊桃汁對喉嚨還不錯(聽說的)
長期說話,而沒有停下或喝喝水
大聲尖叫

By Oscar
at 2008-03-05T20:31

如何保護喉嚨
其實只要保持喝水的習慣就行了如果要長期說話，在每10分鐘或15分鐘喝一口水，每次喝一口，就算不口渴也要喝，這樣比較不會傷喉嚨，而喉嚨比較不會磨擦，像唱歌或是職業病，常常都可以這樣做，所以我覺得不用去買
分類: 保健常識時間：2005/06/01
如何保護喉嚨?
一定要確實注意保養，不可以再去濫用聲帶，所以要避免以下行為：1. 講話時間長、用聲過度、喜歡講電話 2. 說話速度太快，沒有換氣 3. 壓低音高、聲調、口型太小、沒有使用麥克風 4. 用硬起聲說話(就
分類: 保健常識時間：2005/08/04
保護喉嚨的方法
1.盡量不要清喉嚨：咽喉部的乾燥感或有異物感時，不要故意去咳乾淨，因為這種習慣會使空氣留在氣道黏膜上的摩擦壓力加大，成為充血發炎狀態。2.少說悄悄話：講悄悄話時候時喉部肌肉需更用力，反而傷害聲帶，所以
分類: 保健常識時間：2005/07/06
保護喉嚨的方法?
要吃喉糖，或喝點水，所以盡量不要大聲吼叫，就好了
分類: 保健常識時間：2005/07/11
保護喉嚨的小偏方？
關於保護喉嚨的方式，我請教了主持警廣的嚴羚姊姊，她告訴我幾個方法：1、少吃辣、少喝酒，即避免刺激食物2、展覽會之前忌至KTV唱歌，尤其是用喉嚨嘶吼3、可準備一杯溫開水，即多喝溫開水保護嗓子4、枇杷膏，
分類: 其他時間：2005/08/25
桑椹可保護喉嚨嗎？
桑椹應該是不會保護喉嚨的如果說可以保護喉嚨的水果是楊桃
分類: 保健常識時間：2005/05/24
要怎麼保護&保養喉嚨
健康小百科：保養喉嚨方法--------------------------------------------------------------------------------【大紀元7月1日
分類: 一般疾病時間：2005/10/05
保護喉嚨的方法或食材~
少吃辣、少喝酒，避免刺激食物。最重要是多喝水，盡量喝溫水。多喝中國茶或彭大海少喝咖啡或可樂及甜的飲料。彭大海(中藥)生蜂蜜加檸檬沖泡，當水喝。枇杷膏，先喝一口含在口中，之後再配合溫開水慢慢飲入…也能先
分類: 其他時間：2005/07/11
如何保護自己的喉嚨呢？？
別大吼大叫別喝太冰太燙冬天用圍巾保護喉嚨這樣就形囉
分類: 保健常識時間：2005/10/14
如何保護喉嚨?(不要貼文~)
我以前也常常講話.喉嚨也是時常痛.後來朋友介紹我吃多醣體的養生錠.我把它常常含在嘴裡.就像吃喉糖一樣.不過它不甜.那喉嚨痛的毛命.就慢慢改善了.你若有需要可以上網查...桐核麥...或...桐核閎..

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