最近痘痘越來越多!? - 藥品

從一個月前開始，
有了慢跑公園的習慣，
想當然耳，
一定會滿身大汗，
但我每次回家都懶的去擦汗，
都等他自然乾掉，
久而久之我發現我臉的外圈，
下巴左右側和額頭，
全都開始狂冒痘痘，
而且下巴左右邊的痘痘很多又腫，
然後現在還是會一直長，
真的是嚇死我了，
之前從來沒這麼嚴重過＝　＝
現在到底該怎麼做？
我該持續慢跑，
還是休息一段時間治療痘痘，
如果要治療痘痘該怎麼樣比較有效？
我想快點好～＂～
最近都變自卑了　＝　＝＋
因為臉變成這副德性，
就算我同學沒說什麼，
自己心裡難免會有些不平衡，
所以有哪個好心人可以救救我＜（＿　＿）＞
P.S.拜託盡量給點有經驗的回答，不要貼一些醫學常識。