最近天氣很冷~手好冰~ - 藥品

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By Genevieve
at 2005-02-02T00:00

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最近天氣很冷~手好冰~
可是我又不喜歡戴手套把手包覆起來~
請問有沒有辦法不藉助外力~
不用暖暖包~不戴手套~
讓手的溫度變暖和?
ps.我冬天時也常常穿著短袖~短褲到處跑~
並不是不會覺得冷~
而是我認為天氣冷到不行時~
就算川再衣服~也是會覺得冷~
最直接的方式是讓自己體溫上昇~
例如出門之前~先做上個三百下伏地挺身~
再去沖個澡~(洗溫水即可)~
沖完澡再做兩百下~
醬子~對外面寒冷天氣的防禦力就變強了~
可是手掌腳掌我就沒辦法....>"_<
Tags: 藥品

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2005-02-06T08:51
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位, 氧經過燃燒後,才能產生熱能,手腳才會溫暖。   一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬於氣血的毛病, 因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。【手腳冰冷的主因】*心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。*體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。*血管中有阻塞,或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經,導致手腳冰冷。*交感神經功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒。【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】*體型太瘦小的女生體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形, 因為這類型的人末梢血液循環較差,容易使體溫調節的機制紊亂, 而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起。 而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關節區, 因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。*血糖太低或低血壓時食物是身體很重要的熱量來源, 如果妳減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現象。 而低血壓時,血液循環也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷囉!*壓力過大時因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發冷發抖, 只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復溫暖。*衣物不夠保暖如果手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題, 如果已經多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意啦! 因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」,因為太過遲鈍而不能感受到冷。*天氣冷或長時間待在冷氣房都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。‧ 拒絕手腳冰冷全方位 要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手, 快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...,妳就可以四肢溫暖、面色紅潤地囉! .攻略1:勤運動.勤甩手建議妳一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔! 用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行, 全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發冷喔!妳也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍,動個20分鐘,達到稍微流汗的程度,都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時地動動手指、腳趾? Y,皆可幫助血液循環。.攻略2:多補充維他命E維他命E可擴張末梢血管,對於末梢血液循環暢通很有幫助, 但維他命E的效果較緩慢,須持續3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠。.攻略3:多吃含菸鹼酸的食物菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助, 也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷, 如果大量服用,還會臉部通紅、發燙呢!Tips 1-菸鹼酸在哪裡菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、 香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富。Tips 2-維他命B群可幫助合成菸鹼酸維生素B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成, 想促進末梢血管擴張,每天可補充30-60mg的維他命B群。.攻略4:多吃堅果.胡蘿蔔可藉由日常食補法,讓身體暖一暖, 如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其他如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...,都屬於溫熱性食物,是手腳冰冷的人應多選用的食材。要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲, 即使夏天的天氣再熱,也要盡量拒絕冰冷飲的誘惑! .攻略5:培養吃辛辣食物的習慣辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料,可促進血液循環, 利用平常飲食時,搭配食用,例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬; 喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時,配碗酸辣湯,無形中就吃進好多辛香料囉!.攻略6:常吃溫補食物如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等, 冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身的功效,手腳也能不再冰冷。中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不論是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就對啦!  .抗手腳冰冷食補3帖: *人參枸杞湯  人參、枸杞各5錢,   加入1500cc的水,用大火煮滾後,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用。 *人參核桃飲 人參7-8片、核桃15-20顆,  加水蓋過,用大火煮開後,再用小火煮10-20分鐘,  睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一併服用。 *紅棗龍眼飲 紅棗、龍眼適量,  加水熬煮即可飲用,特別適合貧血、容易感到頭暈的人。.攻略7:不要餓過頭不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。 如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅乾、麵包,或是人參茶等適時地補充熱量。.攻略8:服用中藥中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。 這些中藥通常較適合虛寒體質的人,如果妳沒把握,也可請中醫師開立藥方。.攻略9:注意保暖別因為愛美,或穿太多怕被人家笑,而少穿禦寒衣物,各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等,天氣冷時都要全部穿戴齊全。 脫掉添加的外衣前,須確定天氣已經熱起來了,不要因為心理煩躁、緊張、潮熱,或活動後感到發熱,就馬上脫掉禦寒的衣物。也不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。 晚上睡覺前,記得穿上保暖的毛襪,幫雙腳防寒,要注意,如果腳失去溫度,就不容易入睡啦! .攻略10:精油泡澡有空時,可多泡澡,並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等, 皆可促進血液循環,讓身體暖和起來。洗澡時,可用冷水和熱水交替沖淋手腳,藉由血管一冷一熱間的縮放,達到暢通血液的目的。 在睡前用熱水泡泡手腳,也可促進末梢血液循環,幫助入睡。 別忘了,泡腳後,要立刻用毛巾擦乾,並趕快穿上保暖襪子。
Mary avatar
By Mary
at 2005-02-04T01:19
冬天真的好冷喔!保暖用品好需要它
這裡有一篇關於保暖的毛帽 圍巾 手套 知識+
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
希望有幫助到你
Hedy avatar
By Hedy
at 2005-02-04T07:52
上面的 .. 高手!!
言論如其名...= ="
Steve avatar
By Steve
at 2005-02-04T23:35
多吃羊肉小火鍋(像我每週吃一回)
然後洗澡用熱水泡腳
每天重複使用
身體就會自動變得暖呼呼ㄛ~*^O^*~
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2005-02-05T18:58
依我個人的經驗
我以前也是常在冬天時
手指頭冷到連寫字都有困難
所以我就試過在
冬天時 ,服用電視上常在廣告的”***B”;”**比”
等勞工用的飲品
依照其上的服用方法
大約一~二瓶即可發現改善
用意是改善體質
但請勿過量喔!
Daniel avatar
By Daniel
at 2005-02-05T18:24
當媽媽煮麻油雞的時候要努力喝
當媽媽說....這個很補....再難吃也要吃
這樣就不會手腳冷吱吱了
Damian avatar
By Damian
at 2005-02-04T15:07
手...被藤條打ㄐ下就好ㄌ!!腳...就不知ㄌ!拍謝!!
Catherine avatar
By Catherine
at 2005-02-05T13:59
洗澡的時候要洗完時泡熱水然後出來時阿喝點酒
就會全部溫暖起來

為什麼豆漿不能藥物同飲?

Olive avatar
By Olive
at 2005-02-01T00:00
為什麼豆漿不能藥物同飲?會對身體有害嗎?

請問金銀花?

Bennie avatar
By Bennie
at 2005-02-01T00:00
請問各位網友有誰知道金銀花的用途是什ㄇ?謝謝

為什麼血液能檢查出人的健康狀況?

Jake avatar
By Jake
at 2005-02-01T00:00
健康檢查 都需要抽血做檢查
那是為什麼呢?
血液裡含有什麼嗎 為什麼能在其中檢查出人的健康狀況....

糖尿病的症狀有的是不是不會複發

Hedda avatar
By Hedda
at 2005-02-01T00:00
我認識一個人他有糖尿病但他好像都不在乎
沒有吃藥也沒有飲食控制之類的
而且他好像也沒有不舒服的樣子

關於更年期服用賀爾蒙

Bennie avatar
By Bennie
at 2005-02-01T00:00
乳癌的高危險群不能使用賀爾蒙補充療法
那如何解決更年期的不適?