更年期為何有症狀? - 玉竹

氣血虛弱、陰虛火旺、肝鬱氣滯體質女性 進入更年期不適症狀較嚴重
作者：【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報–2014年9月1日 上午12:00.
婦女受更年期影響甚大，有些人會出現嚴重不適症。新北市中醫師公會監事林曾翠霞醫師表示，更年期指的是卵巢開始衰竭的階段，這時卵巢將不再排卵，最後連月經都停止，通常氣血虛弱、陰虛火旺、肝鬱氣滯患者往往出現嚴重症狀。
林曾翠霞指出，婦女步入更年期之後，有些女性相對較容易受影響，進而出現無法適應的嚴重症狀，像這種情況應及早加以防範，特別是女性過了三十五歲以後，身體機能逐步退化、代謝機能逐漸緩慢。
有些體質較容易受更年期所影響，像是氣血虛弱者即是，通常這類型女性常有貧血、大病初癒、抵抗力差等情形，同時不易適應環境變化；陰虛火旺者也常受不適症所困擾，女性多半有體形瘦小、不愛活動、個性內向等情形，以及常有腎虛、火氣大、心火躁動、腎水不足、煩躁不安、情緒波動大等症狀。
肝鬱氣滯者常有嚴重更年期症狀，這類型女性長期坐在辦公室裡易傷氣，氣傷則氣虛，加上思慮過度導致肝鬱氣滯，進而損傷到人體臟腑，久而久之就出現各種不適症。
預防更年期不適症應提早做準備，醫師建議透過食物來改善生理機能，可多吃一些滋潤性食物，包括玉竹、菠菜、枇杷、桃子、柿子、橘子、秋葵、黑木耳、白木耳、綠色花椰菜等，以補充可能流失的水分、膠質等。
許多養生藥膳有助婦女度過更年期，如黃豆、黑豆、排骨一起燉煮成湯，具有益氣補腎、強壯筋骨等好處；五穀、糙米共同煮成飯，對於穩定不良情緒有幫助。
藥膳類最好的比如有醫學研究證實純草本抗氧化延緩老化的鯽魚複方粹取物