新水媽媽奶水問題 - 藥品

By Enid
at 2013-01-25T00:00

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請問一下，我明天就做完月子了，現在我覺的我奶水量好少哦~右邊用擠乳器擠都5分鐘就沒有奶水了，但是寶寶在吸有，是什麼原因??湯湯水水我也有多喝了，怎麼不像人家說的奶水量會越來越多，我也有2-3個小時擠一次，但是覺的都50.60.70這樣而以(一邊而以)是什麼原因??請問一下是要喝比較腥的魚湯才會有奶水嗎??現在追奶來的及嗎??要怎麼追奶

Tags: 藥品

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By David
at 2013-01-25T15:39

增加母乳母奶小撇步
母乳是媽媽送給孩子第一個最珍貴且自然的禮物，為讓孩子獲得最好的營養，有越來越多的媽媽願意餵哺母乳，卻也擔心母奶分泌不足，孩子吃不飽。缺乳的原因，可分兩種，一種是血虛氣弱造成母奶分泌不足，另一種則是因乳腺壅塞，造成脹奶卻擠不出母奶，可針對不同症狀，採用不同食療方式，以增加母奶分泌。
◎增加母奶撇步
增加母奶食物方面：
發奶食物增加母奶1、除吃花生豬腳湯外，也可多喝清淡的魚湯、雞湯與排骨湯，都有不錯的發奶效果。魚類方面可選鱸魚、鯽魚；雞湯方面最好選擇烏骨雞。
發奶食物增加母奶2、健康的生機哺乳餐--育乳黃金湯，材料包括有機黃豆30克、有機青木瓜
90克、有機胡蘿蔔絲20克、黑木耳絲30克(新鮮的)、有機葫蘆巴豆5 克、有機燕麥麵線20克、豌豆苗少許。
發奶食物增加母奶3、泌乳茶當茶喝也有效，功效是有助媽媽分泌母奶。
活力mama哺乳茶成份:茴香、葛縷子、葫蘆芭子、檸檬馬鞭草、洋甘菊等草本植物。
發奶食物增加母奶4、黑芝蔴、核桃肉可補肝腎通母奶、紅豆具有利水及通乳作用。
◎發奶食譜作法及材料
發奶食物食譜 1、豬腳燉花生（豬腳不可去蹄，且應在產後才吃）。
材料：豬腳、花生(也可用黃豆或小紅豆)適量。
作法：燉熟即可食用，加通草(中藥店售)效果更加，若想更補一點，可加鱉、紅棗、老薑、陳皮。
發奶食物食譜2、木瓜鮮魚湯（補虛勞、助母奶分泌、助潤腸）
材料：海水魚一尾、青木瓜三兩、薑絲一小匙、蔥白一小匙、南杏仁2錢
作法：鮮魚切塊，青木瓜去皮切塊，湯鍋倒入5碗水，煮開後加入魚、青木瓜、南杏仁燉煮入味，起鍋前加入鹽、薑絲、蔥白即可。
發奶食物食譜3、黑芝麻粥（適用產後母奶不足）
材料：黑芝麻25公克、大米適量。
作法：將黑芝麻搗碎、大米洗淨，加水適量煮成粥。每日吃2~3次，或經常佐餐食用。
發奶食物食譜4、鯽魚四味湯（適用產後母奶減少）用料：鯽魚一條〈長二十一公分左右〉，豬油三十克，漏蘆十二克，石鐘乳二十四克。
做法：將豬油切成塊，鯽魚洗淨之後和漏蘆、石鐘乳一起放入清酒三十毫升合煮，待魚煮熟即成。濾去渣，分兩次服用。〈也可用鯽魚或鯉魚一尾，連湯服用，也可治療母奶缺少。
　
發奶食物食譜5、河蟹煮黃酒
用料：河蟹一隻，黃酒六十毫升。
做法：將河蟹洗淨搗碎，加黃酒煮熟服用。每月一次，服三─五次有效。〈另外，可用山螃蟹，量不拘多少，烘乾，用燒酒沖服可治產後子宮收縮不全。
發奶食物食譜6、鯽魚燉豬蹄
用料：活鯽魚一尾〈九十─ 一百二十克〉，豬蹄一隻。
做法：將鯽魚剝鱗，去內臟，洗淨。豬蹄洗淨後先切成兩片，再將角片切成四塊，和鯽魚一起家水七百五十毫升。用旺火隔水燉至豬蹄熟透，吃豬蹄、鯽魚、喝湯。
詳看更多產後哺乳增加母奶---草本發奶食物

◎哺餵母奶應避免的食物
※油炸食品、披薩等高熱量、多油份的食物（因多油份食品易使熱量的攝取超過標準，也容易造成乳腺阻塞）。

※冰淇淋、巧克力、蛋糕、碳酸飲料等甜度高的食品。

※芥末、咖哩、咖啡等刺激性強的食品（建議您喝無咖啡因的咖啡）。

※不要吃.有韭菜,中藥的麥芽及人蔘,會使奶量大減,也有人說水梨也會退奶,還有不要刻意減肥,奶量也會減少喔~~~
◎藉寶寶吸吮可刺激分泌母奶
母奶分泌不是那麼充足的婦女，除了透過小寶寶吸吮，刺激母奶分泌外，餵完乳後，可以花十到廿分鐘擠乳，身體得到需求訊號後，母奶分泌量也會增加。

＊「發奶藥膳」治產後缺乳
在此建議產後婦女的飲食調養要注意以下幾點：
1、葷素不拘，營養均衡。
2、無須禁水，宜多作湯食。
3、忌食生冷、辛辣，遠離肥膩飲食，而酸澀焦糊之物，則有抑乳作用，亦當避免。
4、少量多餐，宜食清淡、容易消化吸收之品。
另外媽媽也可以求方便也可以直接泡哺乳茶來喝哦
有一種活力mama哺乳茶也很方便,我現在餵母奶還是每天喝哦
也歡迎一起來FB留言討論活力mama卵磷脂哺乳育兒天地
Ps.以上，母親若有過敏體質，請自行斟酌挑選食用

By Catherine
at 2013-01-27T03:57

其實寶寶的吸力滿大的
而且也比較能刺激到深層的乳腺
最好都給寶寶親餵
刺激越足夠
奶量就會越多！

By Robert
at 2013-01-28T16:22

世界公認頂級抗氧化食物鯽魚入榜http://jn.collect.life.com.tw/note.php?action=inde...
http://tw.news.yahoo.com/%E9%AF%BD%E9%AD%9A%E6%B0%...
http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=sony2...

By Gilbert
at 2013-01-29T12:18

先說優質母乳必需的營養物質：
1. 充足的碳水化合物：媽媽和寶寶能量的來源。米、面、雜糧、土豆、蕃薯等含有豐富的碳水化合物，哺乳期間要比平日多吃些。
2. 優質的蛋白：蛋白質是寶寶生長發育的基礎。魚、禽、肉及動物內臟、蛋、奶及豆製品等可以提供優質的蛋白質。
3. 適量的脂肪：脂肪不但可以提供能量，還可以提供脂肪酸，參與嬰兒的大腦發育。
4. 足夠的礦物質：瘦肉、血豆腐、肝等含鐵的食物可預防乳母貧血;牛奶、豆類、芝麻醬等含鈣食物促進寶寶骨骼的生長發育;海帶、紫菜等海產品可以提供碘。
5. 必須的維生素：深綠色，黃紅色蔬菜及水果，可提供維生素A;適當的曬太陽可補充維生素D;瘦肉，蛋，肝，粗糧，蘑菇等可提供維生素B;新鮮水果特別是鮮棗、山楂、獼猴桃等含維生素C豐富
如果三餐都有均衡基本上奶水的營養都是足夠的，若是你的奶水都追不上來，那就要想一想是否是睡眠不足或是壓力太大，這兩個也是影響奶水的重要因素喔，你可以去試一試中藥的發奶茶，因為中藥比較溫和，再加上對寶寶比較不會有影，我是坐完月子去上班之後奶水變少了，不知道是不是因為壓力問題，半夜也會起來餵一次夜奶結果那時後也覺得比較容易頭暈，聽說對中醫來說氣血一定要充足奶水才會多，我是跟同事有買泉湧沖泡飲，你可以去看看，因為他有做藥材的重金屬檢驗，至少寶寶喝下的奶水我們也比較放心，他本身也是做中藥起家的GMP中藥廠，好像叫做人壽製藥，你可以上網去看看，我和同事的奶水都有變多，同事早上也會喝兩大杯的奶茶，他說也有效，你也可以試試看[不可以奶精一定要先奶去泡的喔]

By Ula
at 2013-01-27T13:19

可以的話，盡量親餵，別擠出來了，越擠越沮喪....
一邊至少餵15分鐘
喝湯湯水水也有技巧的
妳要喝的湯，不論是肉湯還是魚湯，要熬煮的濃一點
趁熱喝，涼了再喝，脹奶效果會打折扣的~!
我家老三妹妹，目前四個多月大
三個月大之前，都還有餵配方奶
但是隨著我親餵次數的頻繁，加上每天都喝熱熱的煲湯
奶水越餵越充沛
我現在已經是全母奶餵妹妹了，很開心~^^"
現在我已經在傷腦筋剩餘的配方奶怎麼辦....
2013-01-25 13:20:11 補充：
另外~
充足的睡眠也非常重要
妳睡眠不足
會直接影響到奶水的分泌
像我如果夜間睡不好
(二寶半夜起來灰格格)
隔日白天
脹奶感覺就會明顯減少....
所以~母奶媽媽的睡眠品質
也會直接影響到奶量的喔!!

By Yuri
at 2013-01-26T10:13

妳好,我也是奶水少的媽咪,本來還沒有的哩,跟妳一樣,也是努力擠。只能跟妳說,妳一定要睡飽,不能只有多喝湯,水,睡眠不夠身體的能量沒辦法轉成奶水,我一直到快滿月了,奶水才稍微多一點,月子時在月子中心我也是設鬧鐘,半夜裡起來擠奶,那時奶頭又被寶寶吸到破皮,他吸奶我可是忍著痛,後來我心想,半夜擠不了多少奶,又痛,算了..我乾脆讓自己睡飽,不然奶水不多又沒有睡夠又一直痛,損失太大了,沒想到連著3天睡飽,咦,破皮也好了,奶水也多了,本來半夜及一早起來只能擠不到60CC(兩邊),睡飽覺,一次擠的量居然80,耶…,回家後,大概孩子2個月時,有一天早上居然是因為摸到自己衣服濕濕的,驚醒才發現,乳房居然在溢奶,趕快起來擠,有時候叫老公去樓下婆婆那裡把兒子抱上來直接吃奶。那天開始才漲奶(擠出來發現多的那邊有130,少的那麼也只有50左右),而且一天之中只有那麼一次。一直到孩子8個月,我真的沒奶了,才沒擠,那時同事說每天打開冰箱都會看到我的成果,尤其那奶水比我的媽媽,說好感動,因為我很認真去擠奶,公司也有設一個專門的集乳室,而且有護士管理。那時公婆每天都會煮雞湯讓我喝(一大鍋,全家喝,但我優先),有些人可能會認為婆家把媳婦當什麼,但我很開心,因為公婆知道我努力想餵母奶。

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