抽了十年的煙該怎麼戒 - 藥品

By Frederic
at 2007-12-27T00:00

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男友因為已經抽了十年的煙了~~~
因為和我在一起關係
他選擇了只回家晚上煩悶的時候偷偷抽
我不太懂那種癮~~雖然自己在年輕時也抽過
但是就是沒有那種癮~~也不懂他為何很難戒的感覺
到底該怎麼樣他才能夠戒掉不抽
其實真的很在意抽煙的人呀~~
他也很想要戒~~但好像一煩悶的事來
他定力就不太夠~~就又會抽起來~~

Tags: 藥品

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By Vanessa
at 2007-12-28T05:59

真羨慕您有這種體貼的男友，因為他選擇了回家晚上煩悶的時候偷偷抽，這足以證明您的他是一個君子，至於討論到抽煙這件事，首先要釐清他為什麼堅持一定要抽煙，是因為工作壓力、經濟因素、還是抽煙只是他在逃避事俗上的一些包袱，建議您可以去藥局買戒菸貼片或是戒煙糖給予他使用，彼此找時間外出踏青旅遊，或許慢慢的他就會主動戒煙囉
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_36.gif
戒煙貼片介紹：
長期抽菸的癮君子，在戒菸的過程中，除了依靠本身的意志力，也可以藉由尼古丁置換療法來解除尼古丁的成癮性與依賴性，目前台灣核准的藥品有戒菸貼片，尼古丁口嚼錠和吸入劑，院內的尼古丁貼片：淨菸 R (SomkfreeR) ，可以協助戒菸者度過尼古丁戒斷的不適症狀，例如精神不濟、注意力減退、焦慮不安、心悸、發抖、眼油直流…等等的戒斷症狀。戒菸貼片將尼古丁經由皮膚吸收的方式，提高血液中尼古丁的濃度到達吸煙時的 1/3 ~ 2/3 ，吸收速度緩慢且劑量低，只能對抗菸癮，不會像吸煙時產生很大且快速的刺激和欣快感。
戒煙貼片使用時每 24 小時更換一片，貼於頸部以下至腰部，乾淨、乾燥及無毛髮處，如手臂或腹部，每天應更換不同部位。當您使用完戒菸貼片之後，請馬上用清水洗手。第一次使用貼片時，若皮膚發生輕微發癢、發熱或刺痛感是正常現象，此症狀會於數小時內消失，若使用貼片後出現嚴重發癢或紅腫現象，請立即撕下貼片，並告知醫師。孕婦及哺乳婦女不宜使用皆菸貼片，以免傷害嬰兒，患有心臟血管疾病者，請在醫師處方下使用，貼片使用後若發生心跳加快或胸部不適，請立即停止使用，並與醫師討論。另外，使用戒菸貼片期間，絕對禁止抽菸。使用貼片又同時抽菸，會造成尼古丁中毒，可能會出現噁心、嘔吐、腹瀉、盜汗、躁動不安、頭昏及血壓不穩等症狀。若使用戒菸貼片超過三個月仍無法達到戒菸的效果，則請停止使用，因為此戒菸者可能不適合以此方式戒菸，並減少對戒菸貼片造成依賴性。
結論
戒菸者應保持生活規律，適當的運動與充足的睡眠，多喝開水、果汁，避免飲用咖啡、茶或可樂、含酒精飲料，以免造成精神緊張。多吃水果、麥芽糖，補充維他命 B 群，可安定神經幫助對抗菸癮。戒菸的成功除了戒菸者本身的意志力與決心，家人與社會大眾的關心與支持也非常的重要。並且尋求專業醫療人員的從旁協助，輔以藥物治療，不但可以減少戒斷症狀的不適感也可以提高戒菸的成功率。

By Heather
at 2007-12-27T18:27

從國三就開始抽煙的我，也不明白為什麼會抽煙!
似乎很希望自已能夠快快長大!
所以覺得抽煙會讓自已顯的好像是個大人似的!
隨著上高中，因為抽煙被記了好幾次過!然而~
家人也知道我抽煙也沒多說什麼，禁止我抽!!
直到前陣子~聽我哥的議見，上了潛能激發的課程
讓我自已訂立了小小的目標！
就是戒煙!為期三個月, 在以前的我..或者對於大都的煙友來講，戒煙是一件
多麼困難的事情!但是...我辦到了...我成功了..三個月我都沒抽煙!
抽了十三年的煙的我!戒煙成功了^^y雖然一開始..內心裡出現著..
惡魔與天使在交戰, 但有那樣的念頭時...
我告訴自已:「對自已有所「承諾」，對自已有所「負責」」
畢竟那是我自已所下的目標，我就要對自已負責!!
漸漸地!不會有想抽煙的念頭! 而且戒煙後伴隨而來的好處使在很好喔!
戒煙後的我體重上升六公斤，讓一直想增胖的我高興極了
一直以來我總是覺得自已太瘦了，現在是標準體重了!
很多人都說現在的我，變的很好看
而且別人對我這個人的價值觀又不一樣了，戒煙時跟人說我要戒煙，
不要拿煙給我的了，沒人會相信，總是潑冷水..沒幾天就會抽了啦!
但現在他們卻認為說我說到做到，不簡單!讓別人對我有不一樣的看法!
而且有影響著他人的想法出現!身邊的朋友也有兩位開始戒煙!

By Barb Cronin
at 2007-12-27T01:59

想抽菸的理由可有千萬種, 但是要想戒菸只有一個理由: 戒菸
一個理由 vs 千萬個理由只有靠 [意志力]
我是戒菸成功的人, 是把千萬個理由都用光沒有抽菸藉口後才成功的
所以戒菸不容易但靠個意志力而已

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