抑制食慾一定要吃減肥藥嗎? - 藥品

By Todd Johnson
at 2013-01-08T00:00

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之前問的問題不知道為什麼被強行移除~我想減肥但食慾很大~只有吃減肥藥才能有效抑制食慾嗎?有沒有其他比較健康的方法但是也能一樣有效的?

All Comments

By Yuri
at 2013-01-09T21:46

抑制食慾不一定要吃到減肥藥吧
除非是真的沒有辦法了
畢竟吃減肥藥很傷身也容易有副作用的
網路上都可以找到很多抑制食慾的小撇步壓
■ 如果你是食量大及活動力佳的人
控制食慾的方法是：
飯前喝水及吃水果，米飯只吃半碗，其它則利用蔬菜水果補充。在中醫觀點則可以用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等加速代謝，利用排便方法來降火氣。西醫觀點目前則可以在飯前三十分鐘食用甲殼素或黑木耳酵素可以增加飽足感及幫助吸附油脂，不一定要吃西藥，像保健食品也是有同樣效果又健康的，例如女八比評價就不錯，我自己也有吃的。
■ 若你是經常覺得疲倦容易煩悶、工作壓力、女性有月經失調
控制食慾的方法是：
這一類的人可能是因為工作忙碌壓力大，情緒不穩定，經常用吃來當做安慰劑，加上熬夜及情緒不穩會影響肝的運作失衡，造成肥胖。因為不妨以放鬆情緒為會控制食慾的最佳藥方，例如：喝點放鬆情緒的花草茶、及利用精油（薰衣草）泡澡來放鬆肌肉及加速代謝等等十份有用哦！
有的人在減肥過程當中做法太極端
例如馬上就停止自己愛吃的東西、或者是節食、或者是把吃進去的東西再想辦法吐出來
這些都是不正確的觀念
抑制食慾有一定的方法
以我來說，除了借助於減肥保健食品增加自己的飽足感之外
如果真的餓了，我不會勉強自己忍著，因為忍著只會讓自己想吃更多
有時候食慾不是真的餓，是嘴饞
所以可以選一些小零食，低熱量的小零食解嘴饞喔
也可以在飯前先喝湯或者吃水果，讓肚子先有飽足感就比較不會吃太多囉

By Megan
at 2013-01-12T20:14

我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！
我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！
突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！
我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！
我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼
免費諮詢 http://adf.ly/wgH1h

By Tracy
at 2013-01-10T05:49

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
http://adf.ly/k9yNH

By Xanthe
at 2013-01-12T18:47

另類回答~~
我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy
關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷
以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，
而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法
以前，我也是減肥戰場上的超級勇士
聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過
有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康
二年前，我跟兒子重感冒，一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位，搖搖頭，從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天，從醫院出來，我們就去市立圖書館借了這本書
看了書，我才恍然大悟
為什麼我一直戰勝不了肥胖！？
原來~~
【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部
但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？
這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了
所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」
所以對於「脂肪」窮追猛打
其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」
也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」
腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】
關於肥胖與減重，再摘錄一段書中的話給你參考~~
【……固然，所有的「胖」都與「吃」有關
但在我的看法，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，
或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。
因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，
而是食物在身體內停留太久的緣故。
只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地，快速地通過體內，
便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來……】~~
以上所述，出自《一定瘦》這本書。
建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看
這本書寫得很淺顯，我一個晚上就看完了
這本書絕對值得你花時間看一下！
我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已
我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢
《一定瘦》這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢
很簡單，很快速，很有效，更是健康的！
你不用節食，不用挨餓，照吃照喝
不用運動，不需要吃任何的健康食品
不用吃減肥食品，不用吃生機食品
不用吃減肥藥，不用喝精力湯，也不用擦一些有的沒的
更不用吃齋唸佛，針灸氣功，打坐冥想，瑜珈體操，甩手動腳
只要改變「飲食習慣」即可
按照書中的飲食順序做
一年多來，我瘦了25公斤，我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
所有人從執行到現在
最厲害的一個，一個禮拜就瘦了4公斤
成果最差的，一個月也瘦了5公斤
這本書最讓我們佩服的是
目前市面上所有的減肥瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」
一旦肉不見了，皮也垮了，所以滿身的皺紋，皮膚變得很差，沒光澤...
這本書講的方法不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」
一旦肉沒了，皮膚也縮了，毛細孔也跟著變小
皮膚自然的就跟著光滑起來
書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我們太贊同了！
以前大家怕胖，不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖
真是應驗書中所說的「喝水都會胖」
我們一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了！
我們已經實行快二年了
所有的人到現在都是頭好壯壯，皮膚更光滑，氣色更好
精神更棒，筋鬆骨軟，沒病沒痛，不再便祕
而且每一個人都年輕了好幾歲
最主要的是~~沒有人復胖！
我們真的沒有花一毛錢，沒有運動，沒有吃藥，沒有節食
外面書局都沒有，我以前問過了
也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
在「雅虎超級商城」或「雅虎拍賣」也可以搜尋到這本書
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了，所以開始把這個健康瘦身的方法，告訴有肥胖困擾的人

By Leila
at 2013-01-10T01:11

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我是高中生，∬由於學習比較忙∬，且常熬夜，我不能做什麼運動
我減肥就是一天三餐，按時按點按量吃
早上就吃煮雞蛋喝小碗粥，中午正常吃，晚上少吃點且不吃肉
平時把ౄ纖淨美姿瘦身茶ౄ 當水喝，以⑤00cc熱開水充泡1⑤分鐘飲用(可以回泡2~3次)，每日2⑤00CC，除補充一日所需水份，即能有效排出廢水、廢物、多餘脂肪油、毒素，消腫解膩、清脂解宿便，改善「肥胖酸性體質」，達到體內環保的效果，還能控制脂肪細胞肥大，不易復胖，調整腸道機能，促進腸胃道蠕動，改善易水腫及習慣性便秘的體質!
感謝老媽呀~~大概半個月就瘦了好多∬
千萬要記住飲食要均衡都要有固定的量，多喝纖淨美姿茶
我皮膚變的很好，也不易疲勞，我想的確有改善我的體質。
不妨你也試試啊
我老媽是在ౄ鑫鼎豐生技ౄ 網站買的
http://bit.ly/Qc8TEp
:;;::;;:*:;;::;;:*¡¡:;;::;;:*:;;::;;:*¡¡:;;::;;:*:;;::;;:*¡¡:;;::;;:*:;;::;;:*¡¡:;;::;;:*:;;::;;:*¡¡

By Lucy
at 2013-01-12T21:43

･:,｡*:..｡o○☆･:,｡*:..｡o○☆･:,｡*:..｡o○☆･:,｡*:..｡o○☆･:,｡*:..｡o○☆
每天堅持跳繩、轉呼啦圈
吃飯不要吃飽，吃7成飽即可
多喝茶、多吃水果不僅減肥而且對皮膚好希望減肥成功 (｡☉౪ ⊙｡)
加油!每天早上跑步，上下班最好用走
或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車
加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐
使用減肥產品的話，可以試試Ő立體塑(LeptiCore)Ő及Ő左旋肉鹼(L-carnitine)Ő
目前來說效果最好的應該是ಞ鑫ಞ鼎ಞ豐ಞ生ಞ技ಞ的產品
･:,｡*:..｡o○☆･:,｡*:..｡o○☆･:,｡*:..｡o○☆･:,｡*:..｡o○☆･:,｡*:..｡o○☆･:,｡*:..｡o○☆
我在網上看一下,這個產品的口碑最好
http://u.to/6ZkyAg

By Poppy
at 2013-01-10T20:24

我最討厭吃藥跟運動了.,偏偏食慾又大，常常吃不飽
剛好姊姊介紹我這個胖妹吃活力**先錠//跟超*先錠
他說****可以幫我阻斷吃進去體內的澱粉油脂還有糖類吸收
我自己覺得我吃了這個讓我肚子比較不容易餓..
之後我才知道裡面有白腎豆可以包覆澱粉..仙人掌可以吸附多餘油脂
睡前我還會吃超*先*錠..吃這個可以代謝囤積在體內的宿便
幫我降低膽固醇..排除體內頑固的脂肪..排毒、排水
我覺得是超*先*錠真的讓我變瘦了..而且我超愛的
因為很方便!又可以滿足我吃不飽的慾望
我剛開始使用的時候..兩個禮拜就讓我從62kg瘦了3kg耶
現在都已經使用完一組20天就瘦了5kg了..
之後我都會跟我姊合購買六送一的組合..
可以吃比較久的時間..我自己連吃兩個月..就瘦到45kg囉^w^
姐~~謝謝妳，我超愛妳的啦
我跟姊姊訂購的網址分享給妳 http://www.so1314.com.tw/store6pro1.php?id=262&cla...

By Hedwig
at 2013-01-11T22:36

別心情不好就吃，別吃東西就一定要吃到飽才停，別想到要吃東西時就真的找東西來吃，大腦會記住你這樣習慣，讓你食慾一直無法控制。
我在高雄濟代中醫醫院經醫師把脈診斷後，配合了一個月體重就有瘦下來了
醫師給我一些飲食上的建議與方法，他們不會要我只吃水煮的食物，也不會說我什麼都不能吃
只要求我三餐飲食正常且需均衡，少油、少鹽、少糖，適當的運動
他們的藥分飯前與飯後，飯前好像是為了要控制胃口、飯後藥是可以身體保養的
所以我不僅瘦下來，而且不會因為瘦下來臉色氣色不好，也不會容易疲倦，或覺的體力不好的情形。

By Ethan
at 2013-01-11T18:04

減肥不難，這幾個重點有掌握住，我保證你一定可以健康瘦下來還可以賺錢
基本上「少吃多運動」可以減重!!但是執行度是很有挑戰的!!!
你得先有個基本概念，並且知道健康基本要素，可不要越減越肥
1.飲食控制（最基本）
2.良好的作息（要盡力而為）
3.適當的運動（適量）
4.充份的水量（一定要）
5. 均衡的營養（每餐的六大營養）

『均衡的營養』+『維持期』＝『打造易瘦體質』

如果你用錯方法到時後復胖變重，真的得不償失!!!
只要把平時的早餐換為簡單均衡的早餐就能改變了~你相信嗎?
你今天有給身體吃對早餐了嗎?
這不是減重計畫，但一定會健康瘦下來!!
一樣的錢你決定要花在哪裡??
不論你是減重.增重.懷孕.哺乳母奶者.營養不足.老幼都可以喝營養又活力的奶昔
http://tw.myblog.yahoo.com/dorcas131/article?mid=9...

By Charlotte
at 2013-01-10T20:07

跟你分享一下我的減重經驗唷~~~
不是減肥藥，我也討厭減肥藥
美食若在身邊，有誰不流口水的呢?
我自己本身就是阿! 長期吃下來結果， (⊙＿⊙)
讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒
還好有朋友介紹了 ⓢ美人，真是我的救星阿! <(￣︶￣)/
它讓我從肥胖的 ♬ 85公斤 ♬ 在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，
♬ 48公斤 ♬ 唷!!!!!!!!
想知道我用的是S~美~人的哪種產品嗎?
就是㊝超纖~素 + 草本~超纖膠囊㊝，
草////本在餐後吃完，可以阻斷油脂、醣的吸收
所以它不僅讓我恢復自信還更加有魅力唷!!
我現在走在路上，大家都會眼睛直盯著我看欸!!!
而且我還有購物金、滿額禮唷!! 超級開心~~
我是經過下面這支電話，得知一些訊息的…..
希望能夠幫助到您 ^^
☏ ： ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ⑧⑤⑧⑥
網址：
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現在首購者還有買六送一、買十二送三，
購物金和滿額禮的優惠唷!!!! 好划算喔~~~
吃完的成果真的讓我超 “尬意” 的喔!!!!

By Donna
at 2013-01-11T19:11

跟你分享我的減肥經驗 ^^
以前的我常用節食和偏食來減肥,每天做大量的運動以為會快速瘦下來
但常常造成頭暈,貧血,精神不集中,而且體力變很差！才自覺用錯方法
後來同事介紹我一組纖塑纖盈組合的產品可輔佐減肥調整體質
用了一陣子之後體重體脂肪都有減少！做仰臥起坐，在飲食上有配合每餐都吃8分飽，不刻意節食，多吃蔬果、少吃肉、不吃冰！
溫開水每天喝2000C.C，多吃纖維與蛋白質食物，提高新陳代謝率幫助瘦身速度。減肥除了飲食控制,要配上運動效果才會明顯^_^運動是加速新陳代謝最快速的方法！建議每週運動三次，每次30分鐘，每分鐘心跳達130以上最佳。身體必需感到溫熱以及出汗才等於有運動唷~
另外也可以考慮使用天然輔助食品來加快減肥纖塑纖盈組合不錯！有興趣可以上網問看看
減肥最重點是要有耐心並堅持！祝福你

By Wallis
at 2013-01-08T22:32

談到減肥，恐怕大家首先想到的就是節食和運動了。的確，運動和飲食確實是很有效很實用的減肥方法，下面就從這兩方面談談減肥的妙招。
運動減肥：對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的有氧運動，例如慢跑、爬山、打球、游泳等，每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。
以下列舉數種能消耗300千卡的運動：慢跑30~50分鐘﹔騎腳踏車1小時~75分﹔步行1小時~l個半小時﹔游泳30~40分﹔打網球45分~1小時﹔跳繩30~40分。
食物減肥：飲食控制的好，減肥也當然能起到很好的效果。
需注意以下事項：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
輔助類方法:
推薦使用鑫鼎豐生技的瘦身產品
纖淨美姿茶、立體塑(LeptiCore)、左旋肉鹼(L-carnitine)、魔力塑纖
我服用了效果很好，而且對身體也沒有任何副作用。如果不能堅持運動減肥的我建議使用這個。
這一套產品，也是我用過那麼多產品，覺得最好的。
切記不要因為吃不下就都節食減肥(飲食控制≠節食)
只要三餐正常吃,利用代謝的特點就可以成功的減肥。
http://bit.ly/MzIlHY

By Poppy
at 2013-01-08T13:57

鑫鼎豐生技
夯新年超值活動，好康報您知
組合商品超級優惠，超好超划算的
活動詳情，請到鑫鼎豐的官網去看
想要美美又不想花大錢的
這真的是超好的時機
不說了~自己去看吧
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地址:新竹市學府路321號
專線:0975-977790

By Eartha
at 2013-01-11T01:46

之前很想快點瘦但又得不到什麼好方法,
自從朋友介紹[瘦身飲食日記網]這個網站,
每天只要花我1分鐘的時間寫飲食日記(當日三餐、點心、消夜、水喝多少..)，
讓我飲食管理不會感受到壓力。
today.care345.com
100kg-->72.3kg,體脂:35.8-->23.6,腰圍:44吋-->35吋,只花了我6個月!!!
多喝水也可以解決便祕和水腫的問題且提高代謝速度喔!
一些小毛小病也漸漸消失中且肥胖紋也不見了喔\^0^/
而且加入免費會員後~還可以免費去上它的線上減重學校課程~
讓自己更了解均衡營養、規律作息等等健康减肥的重要!!真的超棒的!!
還會協助你檢視平常三餐吃的食物對健康是否有幫助！
我覺得還不錯，推薦給你喔\^0^/
關鍵字搜尋:瘦身飲食日記網

By Carolina Franco
at 2013-01-09T18:50

希望會幫到你^_^docs.google.com/spreadsheet/viewform?om=true&richtext=false&formkey=dDF6YUlZTTZWMnJha0dxTjlGOE4tV1E6MQ^_^我跟我的男友，一起減了30kg，如果你是認真的人，老天爺會願意幫助你：）

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